- 11 Mart 2013
- 9.616
- 13.005
- 498
tarti:73.3 kg
hadi masallah
Tebrikler canımBu arada pazartesiden beri diyetteyim 63.8 le başladım bugün 63.7
sagol canmmHadi hhayırlısı :)
Tebrikler canım
tarti:73.3 kg
hadi masallah
Tebrik ederim kızlarBu arada pazartesiden beri diyetteyim 63.8 le başladım bugün 63.7
Tebrik ederim canımBaşlangıç kilo : 78
Bu hafta : 71.6
Toplam giden :6.4
senin ne kadar oldu baslayali canmBaşlangıç kilo : 78
Bu hafta : 71.6
Toplam giden :6.4
5 gundur spordan olďum her yerim agriyor :) hafta sonu yapmicimmm dinlenme gerek artikyarına görüşürüz artık şekerler
su kefiri bir ben icemiyrum yaaamenüm kızlar
sabah 1 yumurta omlet 2 hindi fume 1 dilim peynir 1 bardak kefir
ara 1 form bisküvi 1 aktiva
öğlen 2 ayran
akşam fırında tavuk
ara bi avuç kabak çekirdeği
3 litre su yeşilçay ve çay
bende hiç sevmiyorum ama mecburen içiyorumsu kefiri bir ben icemiyrum yaaa
yaa bir keresinde bu seyda coskun bi tarif vermis kefirli onu yaptim ictim iki gun migdemi toparlayamdm ogunden sonra market rafinda gorsem bile icim kalkiyo.bende hiç sevmiyorum ama mecburen içiyorum
ne k7llaniyosun cnmbenimde bugün tek yaptığım şey şeker kullanmamak oldu başka o kadar dikkat edemedim .spor yapcamda korkuyorum ilaçın yan etkisimi nedir kalbim pır pır yapıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?