- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
7 gün tek besin çok sakıncalı canım ya
Canim ilk iki ay çok güzel verdim 1 aydır tık yoktu çok şükür pazartesiden beri iyi gidiyor inşallah durmaz yineOooo sibel ne güzel gidiyor kgler.benimkilerde biguzel geliyor sormayin yarin + olucam kesin
Canim önceden oluyordu ama suan olmuyo ağzın boş durmasın 1 saatte bi bişey ye kahvaltı yap mesela bi saat sonra yarım elma ye sonra bi saat sonra kahve iç 1 saat sonra öğlen yemeği ye sonra 1 dilim karpuz ye yani mideni boş ve aç sakin bırakma metabolizman yavaşlar hem de basın döner bide 3 litre su içSibel menün süper peki baş dönmesi vs olmuyo mu? Benim bugün çok başım döndü
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Ya bugün öyle yaptım ama hala dönüyo valla gün içinde soda ayran falan içtim tansiyonum dengelersin diye
Bakalım yarına Allah kerim
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Canım dün aslında az yemedim sadece çok yağlı şeyler yemedim bakalım bugün daha iyi gibiyim
Kendime dün sütlaç yaptım yağ ve nişasta yok pirinci haşlayıp süt ve şekerle kaynattım bunları minikkuruyemiş kâselerine doldurdum her gün 1 tane yiyorum hem süt hem de şeker ihtiyacımı karşılıyor kalorisini araştırdım 100 kalori civarı ara öğün olarak güzel bence. Benim diyetim 1100 kalori civarı oluyo her gün 1000 in altına inmiyorum kas kaybetmemek için
Yani çok sıkı değil diyetim
- 29 Ağustos 2014
- 151
- 75
- 123
Bende kilo vericem bende destek olucam dedim ve ya allah kendimi bu bölümde buldum.Bugün başladım.Sanırım tak etti canıma.Kilom tam tamına 74.4... Hedefimi yazmaya utanıyorum çünkü hiç 70ten aşağı düşmedim.64 kilo olmak istiyorum 
sadece 10 kilocuk ya. 82 den düştüm buralara.Beni de alın aranıza umarım 3 aya kalmaz kurtuluruz 
Hedefimi yazmaya utanıyorum çünkü hiç 70ten aşağı düşmedim.64 kilo olmak istiyorum sadece 10 kilocuk ya. 82 den düştüm buralara.Beni de alın aranıza umarım 3 aya kalmaz kurtuluruz 
Ben de bildirimimi yapayım. Kızlar bugün müthiş bir başağrısı yaşıyorum.Tansiyon mu anlamadım. Yeni gelenlere toplu hoşgeldiniz diyorum. Otimoti yazmış sanırım dönüşler başlamış sevindim. Bu arada sadece 100 gr. vermişim. ama şişliğim olduğundan şüpheleniyorum. Hadi bakalım :
Başlangıç 2 temmuz
Başlangıç kilo : 76
Geçen hafta : 71.1
Bu hafta :71
Bu hafta giden : 100 gr
Toplam Giden :5 kilo
Hedef : 69
Başlangıç 2 temmuz
Başlangıç kilo : 76
Geçen hafta : 71.1
Bu hafta :71
Bu hafta giden : 100 gr
Toplam Giden :5 kilo
Hedef : 69
