70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Fitpeanut · 27 Ağustos 2014

Ya çok mutlu oldum ben bugun -300 gram daha gördüm

66.5 oh hayırlı olsun okulun açılmasına 3 hafta kaldı inşallah 63 u görürüm :)
Menü
Sabah
1 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 çay kaşığı reçel 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 elma
Öğlen
Yulaf yoğurt
Ara
1 dilim karpuz
Aksam
Taze fasulye yemeği salata
Ara
Yarım armut 2 form bisküvi :)

3 litre su bitki çayları ve 1 saat egzersiz

Fitpeanut · 27 Ağustos 2014

cicisko .!.:
Kızlar 60-69 arası gruptayım ama orda 2 gündür yazan yok bende size uğrayın dedim

Gel gel bizde de herkes tatilde :) kaç kilosun boy kaç :)

Tekhecem · 27 Ağustos 2014

Selam bende kilo vermesi gereken ama iştahı yerinde bir hatun olarak geliversemmi buraya :-D

kova01 · 27 Ağustos 2014

Kızlar haftasonu adanaya gittim, pazartesi de izmire. Şuan havaalanındayım. Yediklerimi hiç yazmayayım.ama hiiiç pişman değilim:) çok bunalmıştım iyi geldi. 2 gün boyunca tüm izmiri yürüyerek gezdik ondan dolayı vicdanım rahat. Mutlaka artıdayımdır ama önemli değil yine veririz evellallah.önümüzdeki haftasonu da mersin kaçamağı yapacağim çok gşremesem de buralardayım merak etmeyin

cicisko · 27 Ağustos 2014

sibel1290 .!.:
Gel gel bizde de herkes tatilde :) kaç kilosun boy kaç :)

1.70 boyum 65 kiloyum canım
61 dim kilo aldım bebek düşünüyoruz öncesinde tekrar 61 olmak istiyorum bu arada 31 yaşındayım
Senin boyun ve kilon kaç?

Fitpeanut · 27 Ağustos 2014

kova01 .!.:
Kızlar haftasonu adanaya gittim, pazartesi de izmire. Şuan havaalanındayım. Yediklerimi hiç yazmayayım.ama hiiiç pişman değilim:) çok bunalmıştım iyi geldi. 2 gün boyunca tüm izmiri yürüyerek gezdik ondan dolayı vicdanım rahat. Mutlaka artıdayımdır ama önemli değil yine veririz evellallah.önümüzdeki haftasonu da mersin kaçamağı yapacağim çok gşremesem de buralardayım merak etmeyin

Öyle kolay arti olmaz olsada odemdir :) bekliyoruz dönmeni o halde :) iyi tatiller

Fitpeanut · 27 Ağustos 2014

cicisko .!.:
1.70 boyum 65 kiloyum canım
61 dim kilo aldım bebek düşünüyoruz öncesinde tekrar 61 olmak istiyorum bu arada 31 yaşındayım
Senin boyun ve kilon kaç?

1.67 boy 66.5 kilo :) ama 79.1 den buraya indi 4 kilo çok değil rahat verirsin :) düzenli spor ve diyetle 1 aya gider :)

Fitpeanut · 27 Ağustos 2014

Tekhecem .!.:
Selam bende kilo vermesi gereken ama iştahı yerinde bir hatun olarak geliversemmi buraya :-D

Bendeki iştah kimsede yoktu

ama son 3 aydır minik bi hatun olma yolundayim

geçiyo o iştah bu güne kadar yedikte noldu anlık mutlu oldu sonrası hep sıkıntı kilo yüzünden

Zeruss · 27 Ağustos 2014

okyanus34 .!.:
Canım şuan çalışma saatlerimin yoğunluğundan dışarıda bir yere gidemiyorum. Evde yapabilceğim plates programı var mı senin bildiğin neyi uygulamalıyım?

ben ebru şallının videolarından yapıyorum vakit buldukça faydası oluyor denemeye değer

Zeruss · 27 Ağustos 2014

sibel1290 .!.:
6 7 yapalım onu benim 12 kilodan sonra zor gidiyo ama çok kararliyim bayramdan sonra düğün var dayimin 60 61 falan olmam lazım o zamana

o zaman 6yapalım ben şuanda 70.2yim :KK50:

okyanus34 · 27 Ağustos 2014

gulum7 .!.:
ben ebru şallının videolarından yapıyorum vakit buldukça faydası oluyor denemeye değer

Ozaman bende bu akşam bakıyım onlardan bişeyler bulup yapmaya başlamalıyım :)

Fitpeanut · 27 Ağustos 2014

gulum7 .!.:
o zaman 6yapalım ben şuanda 70.2yim

Anlaştık

cicisko · 28 Ağustos 2014

sibel1290 .!.:
1.67 boy 66.5 kilo :) ama 79.1 den buraya indi 4 kilo çok değil rahat verirsin :) düzenli spor ve diyetle 1 aya gider :)

Inşallah canım. Yarın yediklerimi yazarım :)

pembegelincik · 28 Ağustos 2014

kizlar bende bu sene 10 kilo verdim 3 ayda. düzensi spor yaptim ve bilincli beslendim.
bu ara tekrar basladim disiplinli bir sekilde sene sonuna kadar bir 10 kilo daha vermek istiyorum

birbirimizi desteklersek coook mutlu olurum :))

Zeruss · 28 Ağustos 2014

pembegelincik .!.:
kizlar bende bu sene 10 kilo verdim 3 ayda. düzensi spor yaptim ve bilincli beslendim.
bu ara tekrar basladim disiplinli bir sekilde sene sonuna kadar bir 10 kilo daha vermek istiyorum

birbirimizi desteklersek coook mutlu olurum :))

tabiki destekleriz canım hg aramıza En Büyük KK

pembegelincik · 28 Ağustos 2014

gulum7 .!.:
tabiki destekleriz canım hg aramıza

hosbulduk canim

kafada dank edince oluyo!! bnde milletin laf sokmasindan bukadar disipline girdim ama simdi tesekkür ediyorum onlara:)) suanki halime görünce okadar sasiriyorlarkii

Zeruss · 28 Ağustos 2014

pembegelincik .!.:
hosbulduk canim

kafada dank edince oluyo!! bnde milletin laf sokmasindan bukadar disipline girdim ama simdi tesekkür ediyorum onlara:)) suanki halime görünce okadar sasiriyorlarkii

aynen canım bende şuanlık 7 kilo verdim 10kilo vermem lazım benimde :KK68:

pembegelincik · 28 Ağustos 2014

azönce hurma diyetine baslamaya karar verdim 7 gün boyunca.. 4-5 kilo verdiriyomus normalde listeyle yemem ama haftaya kadar forma girmem lazim :))

3 ögün .. her ögünde 7 hurma ve bir kase yogurt

Mitsuomi · 28 Ağustos 2014

meraba

cicisko · 28 Ağustos 2014

Günaydın kızlar 300 gr eksik uyandım bugün
Sabah çeyrek bazlama ve bir parça peynir yedim

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Gülüşünde gül kokanım

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Çok Şükür Bin Şükür....

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular