- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
55-56 olmam lazım. kız harbiden nası şişmişim ben ya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ekim 2017
- 1.732
- 6.142
- 158
- 40
Menü vereyim inşallah bugün dayak yemeden çıkarım
09.00
1 yumurta 1 domates 2 yk lor
13.00
Mercimek çorba ve 1 kase ayran çorba az
19.15
Taze fasulye yarım porsiyon 1 bardak süt üstüne
Su 2 lt
Yatana kadsr 3 yapucM ama
1500 bölgesel 300 puan yürüyüş eliptik yok düğüne gidiyorum oyniceeeeemmmm
@MiuLegomalipina @hepfit
nehirnil111
nehirnil111
kuzum çarşamba burda
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Bizde biliyoruz canım defalarca dediğini keyfimizden yiyipde almadım o kadar spor yapmadım sadece hergunde yanı olmuyor zatı bayramlaşmaya gi etle ugras kp git ziyaret e git derken vaktim kalmadı esimde kurbanlarını uğrşınca geceye kadar her tarafı agrıdı ve cocuklara bile bakamadı o arada hem etle hem kızlarla ugrastım bende isterdim verilen hedefe ulaşmayıH
Halbuki ben yüzde 1 altında geldiğim hafta ne laflar işitmiş ve halen unutmuş değilim oyyy oyyy hep ben hep benn sopanın kadın hasını yemiştim iyi de olmuştu gerçi..
Üstelik de sayfalarca sadece Neslihan sopa yemişti.. haksız mıyım kaç yüz kere dedin yüzde 2 olacak en düşük liste için diye ben mi yanlış hatırlıyorum canım
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Miu benim kalbim kizaten miu kim ki.....................
- 11 Nisan 2007
- 85.912
- 502.146
- 1.223
H
Halbuki ben yüzde 1 altında geldiğim hafta ne laflar işitmiş ve halen unutmuş değilim oyyy oyyy hep ben hep benn sopanın kadın hasını yemiştim iyi de olmuştu gerçi..
Üstelik de sayfalarca sadece Neslihan sopa yemişti.. haksız mıyım kaç yüz kere dedin yüzde 2 olacak en düşük liste için diye ben mi yanlış hatırlıyorum canım
Pembişin de burda ne laflar işittiği günler oldu neslihan sen denk gelmedin demek ki bunu yazdığına göre.
Listede kaptanın kasmasını anlıyorum da arkadaşların birbiribi anlamamasını anlayamıyorum.
Tabiki birbirini gaza getircek hakkı geçiyor herkesin yoksa biri yaparken biri yapmayınca ama böyle direk hedef göstermek olmaz.
Bir haftada sende geçmeyen şişkinlik olur bunun garantisi yok.
Örnekleri zamanla oluyor.
Aylardır yazıyor pembik spordan kaçan biride değil kendine fazla yüklendiği zamanlarda oluyor.
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Günaydın.. Alıntılar yapmışsınız ama kilo bildirip kütüphaneye gideceğim.. Gelincee okuyacağım inşallah
Zaten sıralamamın çok üstünde yerler yazmıştım, tutmayacağını biiliyordum ama yine de üzüldüm çokca.. Çok gerildim...
Dün hiç uyuyamadım nerdeyse gece sıkıntıdan.. Bir de dün regl olmam lazımdı olamadım.. Normalde daha iyiydim ama şişim
@MiuLego
malipina
2 hafta önce: 68.4
Bugün: 66.9
Fark: -1500
Yüzde:2.20
Alıntılar yapmışsınız ama kilo bildirip kütüphaneye gideceğim.. Gelincee okuyacağım inşallahZaten sıralamamın çok üstünde yerler yazmıştım, tutmayacağını biiliyordum ama yine de üzüldüm çokca.. Çok gerildim...
Dün hiç uyuyamadım nerdeyse gece sıkıntıdan.. Bir de dün regl olmam lazımdı olamadım.. Normalde daha iyiydim ama şişim
@MiuLego
malipina
2 hafta önce: 68.4
Bugün: 66.9
Fark: -1500
Yüzde:2.20
o zaman yürüyüşlerini interval şekilde yap@MiuLego koydeyim kv de yuruyus yaptim ama leslie yapamadn ortam hic uygun degildiya ondan
10 dk tempolu-5 dk daha yavaş-10 dk tempolu-5 dk daha yavaş gibi misal.. temposunu iyi ayarla ve süreyi uzat zumrud cüm.. yetmemiş yürüyüş çünkü
ne zamankimler ip atlıyor ula
Miu benim kalbim ki
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
ben başlayacam tekrarkimler ip atlıyor ula
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Hay Allah razı olsun bonusum
@MiuLego 
Günaydın..
Zaten sıralamamın çok üstünde yerler yazmıştım, tutmayacağını biiliyordum ama yine de üzüldüm çokca.. Çok gerildim...
Dün hiç uyuyamadım nerdeyse gece sıkıntıdan.. Bir de dün regl olmam lazımdı olamadım.. Normalde daha iyiydim ama şişim
@MiuLego
2 hafta önce: 68.4
Bugün: 66.9
Fark: -1500
Yüzde:2.20
kelebek kzuum üzülme lütfen.. sen zaten olmayacak diye çalışmaya başlamıştın yine.. azmin elinden ne kurtulur 1 yıl geç olur senin olur üzülme
harika bir eksi ile gelmişsin %1 hedefini tutturmuş oluyorsun yüzdeyi 2 ye bölünce
ma şal lah beeeeeeeeeeeeeeee
aynen devam kozaaaaa
üzülme.. yol yeni başlıyor senin için ders çalışmaya devam
- 11 Nisan 2007
- 85.912
- 502.146
- 1.223
Günaydın..
Zaten sıralamamın çok üstünde yerler yazmıştım, tutmayacağını biiliyordum ama yine de üzüldüm çokca.. Çok gerildim...
Dün hiç uyuyamadım nerdeyse gece sıkıntıdan.. Bir de dün regl olmam lazımdı olamadım.. Normalde daha iyiydim ama şişim
@MiuLego
2 hafta önce: 68.4
Bugün: 66.9
Fark: -1500
Yüzde:2.20
Kuzucum hakkında hayırlısı olsun inşallah.
Nedir durum?
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 38
Tamam inS pazar donuyorum zaten inS baslicam hemeno zaman yürüyüşlerini interval şekilde yap
10 dk tempolu-5 dk daha yavaş-10 dk tempolu-5 dk daha yavaş gibi misal.. temposunu iyi ayarla ve süreyi uzat zumrud cüm.. yetmemiş yürüyüş çünkü
ne zaman
Eki Görüntüle 2184012 ağzını yüzünü parça pincik etmeceli severim
enem derdini yirimmmmmm
zumrud cum onu
malipina
bilir ve o karar verir yönetim kadrosuyla beraber..ama benim kuralım kaptanken netti.. düzenli menü vermek , aktif olmak veeee düzenli kilo vermek.. bu kilodan kastım da %1 i en az 3-4 hafta üstü üste tutturmak.. çünkü istikrar önemli
ben de.
- 3 Haziran 2018
- 957
- 3.883
- 28
- 32
Oooo tebr8k ederim kuzum çok güzel almışsınöperim bak seni
heye açıklandı 87 point almışım. 90 ı vururum dedim ama bu kadar oldu kısmet
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Ocakta aşılama yapılacaklar(2021)
