- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
ya spor işini benimde çözmem lazım
ben geçen sene spora gidiyordum pek faydasını görmedim ama olmuştur herhalde
spora gitmek başlıbaşına bir iş
işten çık çantanı hazırla koştur spora 1 saat kal duş al evde defne huysuz çok zorlanmıştım onun için evde birşeyler yapmak lazım.
ben geçen sene spora gidiyordum pek faydasını görmedim ama olmuştur herhalde
spora gitmek başlıbaşına bir iş
işten çık çantanı hazırla koştur spora 1 saat kal duş al evde defne huysuz çok zorlanmıştım onun için evde birşeyler yapmak lazım.
- 7 Haziran 2007
- 2.015
- 562
- 688
- 42
bravo canım
bende 2 poğaça 4 zeytin 1 kaşık pekmez 2 fincan az şekerli çay içtim
kızlar ben spor yapıyorum ama dün yazmayı unuttumayrıca en az 1.5 lt su içiyorum
bugün 30dk yürüyüş
60 mekik
30 çapraz mekik
30 makas hareketi yaptım dahada devam edicem :sm_cool:
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 7 Haziran 2007
- 2.015
- 562
- 688
- 42
evet canım haklısın süt ve yoğurtta tüketiyorum
yap canım benim bel bölgemde baya değişiklik oldu
kızlar mehaba
bugun 1 dılım kızarmıs ama baya kızarmıs ekmek yedım 30 kalorı ımıs kızarmıs ekmegın kalorısıı
2 catal ucu paynır yedım 2 koca bardak suu sekersız cay
oglen ıse elma yedım kucuk sarı elma
su ıccem ama canım ıstemıyo ha bıde
30 mekık 20 yan bacak calıstım daha yapcamda gece az uyumustum enerjım dustu sankııı dun ablam asure yaptı gece az kacırmıstım ama hala asurenın karsısında dımdık ıdrade ıle duruyomm
bugun 1 dılım kızarmıs ama baya kızarmıs ekmek yedım 30 kalorı ımıs kızarmıs ekmegın kalorısıı
2 catal ucu paynır yedım 2 koca bardak suu sekersız cay
oglen ıse elma yedım kucuk sarı elma
su ıccem ama canım ıstemıyo ha bıde
30 mekık 20 yan bacak calıstım daha yapcamda gece az uyumustum enerjım dustu sankııı dun ablam asure yaptı gece az kacırmıstım ama hala asurenın karsısında dımdık ıdrade ıle duruyomm
slmlar bende gruptayım artık 90 kilo ile başladığım yarışta 92 kilo olarak yola devam ediyorum boyum 160 nefes alıp vermede zorluk çekiyorum bu birazda sinirden ama kendimi kontrol altına alıp vermem lazım 55 kilo hedefim 1 yıl süre vereyim de arada vermeler duruyor ondan yani
arkadaşlar bende haftanın 3 günü stepe gidiyorum bu haftda stebin olmadığı günler yürüyüş yapmayada başladım.kızlar benm tek vazgeçemediğim şeker.atmadan çay içemiyorum yaçtatlandırıcı katsam olurmuu acaba.
kendimi 10 günde bir ödüllendirmeyi düşünüyorum ama kilo vermem iyi giderse şubata kadar 69 olmam lazm ilk hedefim bu çünküü.
hayddiiiiiiiiiiiiii kızlr mücadeleye devam.
diğer grubların yazılarına da göz atıyorum da belliki bayağı çekişmeli olacak bu yarışş onlarda hırslıı ama sanki biz daha azimliyiz ve kararlı....su uyur düşman uyumaz kızlar bunu unutmayın lider olacaz vede güzel seksiiii bayanlar olucaz hadiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
arkadaşalrrrr
kendimi 10 günde bir ödüllendirmeyi düşünüyorum ama kilo vermem iyi giderse şubata kadar 69 olmam lazm ilk hedefim bu çünküü.
hayddiiiiiiiiiiiiii kızlr mücadeleye devam.
diğer grubların yazılarına da göz atıyorum da belliki bayağı çekişmeli olacak bu yarışş onlarda hırslıı ama sanki biz daha azimliyiz ve kararlı....su uyur düşman uyumaz kızlar bunu unutmayın lider olacaz vede güzel seksiiii bayanlar olucaz hadiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
arkadaşalrrrr
5
kaydirigubbakcemile5 arkadaşım senin karalılığın ve bizlerin birbirimize verdiğimiz destekle hepimiz sen de hedeflerimize ulaşacaz..
arkadaşım şu cetvelli tabloyu nasl yaptınızya ben e yapmak istiyorum..
kaydirigubbakcemile5 arkadaşım senin karalılığın ve bizlerin birbirimize verdiğimiz destekle hepimiz sen de hedeflerimize ulaşacaz..
arkadaşım şu cetvelli tabloyu nasl yaptınızya ben e yapmak istiyorum..
sabah geç kalktım ben normal kahvaltı yapıyorum kızlar .. bi kere yazım her sabah benzerdir çünkü .. peynir zeytin tulum peyniri krem peynir bal tereyağı fındık ezmesi helva domates salatalık gibi işte .. ama götürmüyorum yani az az yerim sabahları çok yiyemiyorum zaten.. az da ekmek yedim ama hepsinden çok az yedim kahvaltı tepsimde bunlar var çünkü 1.5 yaşında kızıma da yedirmeye çalışıyorum o da nerdeyse hiç yemiyo.. zaten bebişler olmasa hiç birini almıcam olmayınca da yemicem ama bebişler için almak ve pişirmek zorundayız malum .. buzdolabında olunca da hiç yememek zor gerçekten ben de az yemeye çalışıcam bi de kızartma ve tatlı ve çikolata yemezsem kilo veririm zaten diyorum bakalım .. artı yeşil çay içtim birazdan taze meyve suyu ile kek yiyeceğim bi dilim akşam ne yerim bilmiyorum ..buraya da yazamıcam gibi.. akşam eşim gelince yemek yeiyip hemen çıkıcaz .. yarın sabah hastanede olucam tiroidimde nodül var demiştim.. yarın da giremeyebilirim duyurulur ayçin cim.. kilom da aynı zaten cnm ..:umursamaz:
Benzer Konular
