hilmiş helal sana kuuuuuuu azmine hayran kaldım:lepi:
efe nasıl oldu bu arada
yalnız akşam yemek yemezsen nasıl dayanıyorsun cokacimcoook
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hilmiş helal sana kuuuuuuu azmine hayran kaldım:lepi:
efe nasıl oldu bu arada
yalnız akşam yemek yemezsen nasıl dayanıyorsun cokacimcoook
ne yediklerimizi de mi yazıyoruz... vıyyyyyyyy
şimdik, ben dün akşam, 1 kase çorba içtim bi tabak da patates yemeği ve salata yedim... ama sonra benim güzel annecim pide yapmış... çay demledik ve oturup bi güzel götürdüm pideleri -tatlicadiarzu- tam sopalığımmm... ama annem komplo kurmuş bana napabilirim di mi aklinialirimsmile aklinialirimsmile
sabah da yine pidelerden bi iki dilim götürdümm.. öğlen çorba, ıspanak ve salata yedim. yarım dilim ekmekle... öğlen toparlamışım biraz galiba... ama bu hafta hastayım biraz o yüzden yemem lazım di mi :jeyyar: haftaya güzelce başlıycam tekrar...
şimdik, ben dün akşam, 1 kase çorba içtim bi tabak da patates yemeği ve salata yedim... ama sonra benim güzel annecim pide yapmış... çay demledik ve oturup bi güzel götürdüm pideleri -tatlicadiarzu- tam sopalığımmm... ama annem komplo kurmuş bana napabilirim di mi aklinialirimsmile aklinialirimsmile
sabah da yine pidelerden bi iki dilim götürdümm.. öğlen çorba, ıspanak ve salata yedim. yarım dilim ekmekle... öğlen toparlamışım biraz galiba... ama bu hafta hastayım biraz o yüzden yemem lazım di mi :jeyyar: haftaya güzelce başlıycam tekrar...
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
slm takımolumunekankayizsmile
ben arkadaşa gittim geldim
orda 1/2 kase kadar çorba içtim,biraz da kırmızılahana salatası yedimcokacimcoookarkadaş yemek yiyordu ısrar etti hayır diyemedim:hulya:
sonra 1 fincan nescafe yanında 1 küçük lokum ikram etti
ama onların evinden evime kadar yaklaşık 50 dk yürüdümkaydirigubbakcemile2hihoyyyt
eve gelince az biraz haşlanmış brokoli+karnabahar bi kaç dilim de meyve yedim
bu kadar işteguclubacismile
yalnız çok sinirliyim sinirlerim bozuk yatıp uyumayı düşünüyorum şimdiboshayallersmile
yorumlara geçersek
aşktom patates kızrtmasını götürdün haacokacimcoookhımmm ne desem...köfte falan da yapmışsın
ee afiyet olsun ama son olsun artık kuukaydirigubbakcemile
nalancım nesfiti şu anda tüketmiyorum ama önceden denemiştim onla öğün geçiremiyodum...tatlı krizim tutunca tatlı niyetine yiyodum işte çikolatalı olanıohaoldumsmile
ayçin incir kurusu süper ama kalorisi yüksek diye biliyorıum balım dikkat etbilmiyorumkismile
feride senin de menü iyi ama aşure yemesen hedefe daha çabuk ulaşırsınbayanssulusmile
aaayyyyyyyy çok mu cadı oldum kuusırnaşık şey
pregnant istersen niye yapamayısın bak aşkito 90dan buraya geldi
ben de 84 kilodan...isteyince niye olmasın hayatım
başarılar herkeseopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile3
evet canım istiyorum valla artık incecik olmak istiyorum.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
slm takımolumunekankayizsmile
ben arkadaşa gittim geldim
orda 1/2 kase kadar çorba içtim,biraz da kırmızılahana salatası yedimcokacimcoookarkadaş yemek yiyordu ısrar etti hayır diyemedim:hulya:
sonra 1 fincan nescafe yanında 1 küçük lokum ikram etti
ama onların evinden evime kadar yaklaşık 50 dk yürüdümkaydirigubbakcemile2hihoyyyt
eve gelince az biraz haşlanmış brokoli+karnabahar bi kaç dilim de meyve yedim
bu kadar işteguclubacismile
yalnız çok sinirliyim sinirlerim bozuk yatıp uyumayı düşünüyorum şimdiboshayallersmile
yorumlara geçersek
aşktom patates kızrtmasını götürdün haacokacimcoookhımmm ne desem...köfte falan da yapmışsın
ee afiyet olsun ama son olsun artık kuukaydirigubbakcemile
nalancım nesfiti şu anda tüketmiyorum ama önceden denemiştim onla öğün geçiremiyodum...tatlı krizim tutunca tatlı niyetine yiyodum işte çikolatalı olanıohaoldumsmile
ayçin incir kurusu süper ama kalorisi yüksek diye biliyorıum balım dikkat etbilmiyorumkismile
feride senin de menü iyi ama aşure yemesen hedefe daha çabuk ulaşırsınbayanssulusmile
aaayyyyyyyy çok mu cadı oldum kuu
pregnant istersen niye yapamayısın bak aşkito 90dan buraya geldi
ben de 84 kilodan...isteyince niye olmasın hayatım
başarılar herkeseopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile3
evetcanım çok hoş ya. ben de çok istiyorum en kısa sürede incecik bir anne olmak.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
zayıflamak için karnıbahar, brokoli, yoğurt filan yemek lazım ben bunu artık çok iyi anladım
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
benım cumaya baya bı suprızım var galıba ılk kılo bende gıttı kızlar hadı kıs kıs bıda ıstemem senı vucudumdaa pantolanlarım bol gelmeye basladı kızlar bıde 5 gundur nerseyse hıc kacamak yapımıyom tek sıkıntı 2 gundur su ıcmıyom
nese benım bu takımla bırlıkte verdıgım 2 kılom olucak yarınıda atlatırsama tabeee
bu kılomuuu 7 takıma armagan edıyorummm kaydirigubbakcemile3
hmm siz önceden başladınız dimi takıma.bravo canım. devamı kesilmesin
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
:lepi:
slm kızlar ben de geldim
sabah okula gidince 1 form çay+3-4 tane ligt çubuk kraker yedim
kahvaltıda 2 dilime yakın tam buğday ekmeği,4zeytin az peynir+domates biber yedim
ben de çaya tatlandırıcı atıyorum şekersiz içemem
toplantı yaptık velilerle orda yarım bardak kadar kaysı suyu içtim 1 tane de susamlı çubuk yedim(paket değilsırnaşık şey)
şimdi öğle yemeği yicem
haşlanmış sebzecokacimcoook
ben bi öğün haşlanmış sebze 1 öğün de salata yiyorum genelde
brokoli,lahana,brüksel lahansı karnabahar vs haşlıyoruz onu yiyorum 2 kaşık yoğurtla
akşamları da genelde salata yiyorumcokacimcoook
bugün pazar var balık yaparız belki onu yerimbilmiyorumkismile
her gün yürüyüş yapıyodum
+mekik,bacak hareketleri,bel çevirme vs yapıyodum
dün yürüdüm ama egzersizimi yapmadım bugün devam ederim inşallahhihoyyytkaydirigubbakcemile2
sizlerin de yeme işi iyi gidiyor anladığım kadarıyla
yarın tartıya çıkıcam inşallah üzülmembilmiyorumkismile
hepiniz öperim canlarımopuyorumnanaktan
sabah okula gidince 1 form çay+3-4 tane ligt çubuk kraker yedim
kahvaltıda 2 dilime yakın tam buğday ekmeği,4zeytin az peynir+domates biber yedim
ben de çaya tatlandırıcı atıyorum şekersiz içemem
toplantı yaptık velilerle orda yarım bardak kadar kaysı suyu içtim 1 tane de susamlı çubuk yedim(paket değilsırnaşık şey)
şimdi öğle yemeği yicem
haşlanmış sebzecokacimcoook
ben bi öğün haşlanmış sebze 1 öğün de salata yiyorum genelde
brokoli,lahana,brüksel lahansı karnabahar vs haşlıyoruz onu yiyorum 2 kaşık yoğurtla
akşamları da genelde salata yiyorumcokacimcoook
bugün pazar var balık yaparız belki onu yerimbilmiyorumkismile
her gün yürüyüş yapıyodum
+mekik,bacak hareketleri,bel çevirme vs yapıyodum
dün yürüdüm ama egzersizimi yapmadım bugün devam ederim inşallahhihoyyytkaydirigubbakcemile2
sizlerin de yeme işi iyi gidiyor anladığım kadarıyla
yarın tartıya çıkıcam inşallah üzülmembilmiyorumkismile
hepiniz öperim canlarımopuyorumnanaktan
cnm saol teşekkür ederim boyunu şimdiki kilonu başlangıç kilonu ve hedef kilonu söylersen sanada yapabilirim tickersositososito
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
kızlar ben spor salonuna gidiyorum. haftada 2 gün aerobik kursu var. 2 gün de koşu bandına gidiyorum.
dün spor hocamla baya konuştum. bana çok güzel yağ yakan bir çay önerdi. siz de belki istersiniz.
ZAYIFLATAN ÇAY
2 su bardağı suya 1 tutam kuru papatya ve 1 adet limon, kabuklarıyla beraber dilimlenerek koyulur. bir taşım kaynatılıp süzülür. ılıklaşınca sabahları aç karnına hergün içilir.
dün spor hocamla baya konuştum. bana çok güzel yağ yakan bir çay önerdi. siz de belki istersiniz.
ZAYIFLATAN ÇAY
2 su bardağı suya 1 tutam kuru papatya ve 1 adet limon, kabuklarıyla beraber dilimlenerek koyulur. bir taşım kaynatılıp süzülür. ılıklaşınca sabahları aç karnına hergün içilir.
merhaba canım hosgeldın
tatlım gece erken yatma alıskanlıgı edınmelısın bıran once cunku gece 12 ıla 02 arası mutlaka uyumalısın doktor lar bole dıyo ayrıca gune ne kadar cabuk baslarsan o kadar ııı metobolızmanın en ıı calıstıgı sabah saatlerını yatarak gecırmen sana zararı olur yerimseniben
nerdenmıCADIARZU bılıyorum bende 56 dan 77 78 hatta 80 llerı bu sekılde yanı gece oturup gunduz uyuyarak (cunku hayttan zevk almıyodum gun ısıgı ınsanların ıse gıtmelerı benı uzuyodu)
neyse doktora gıdıp bunu ve yeme krızımı kılo alısımı anlattıgımda bana major depresıf tanısı koydu 6 ay ılac tedavısı gordum sonucmu cok ııım :sm_cool:gece en gec 12.30 da uyuyorum mutlaka yataga gırıyommm sabahta 9 da kalkıyodum ama artık 8:00 cektım ve daha hızlı kılom gıtmeye basladı yemek yemıyomuyum yıyorum ama harcıycak cok vaktım oluyooo :roflol:TECRUBELERIME DAYANAK DIYORUMKKIII TAKIM ARKADASLARIMACADIARZU HERKES SABAH EN GEC 9:00 DA UYANSINNN (ARADA MUTLAKA TEMBELLIK YAPCAGIMIZ GUNLER OLUCAKbuyrunnnnnnnnn) ama madem bu kılolara gelene kadar hem tembel hem obur hemdeee vurdum duymazsakkk delikafaduldendelikafadulden eee ne demısler KISIN YEDIGIN HURMALAR GELIR ... SENI TIRMALARdelikafaduldendelikafadulden:roflol:sırnaşık şeysırnaşık şeydelikafadulden delikafadulden
cok istiyorum ama havalar cok sogukk
genelde yürüyüse cikardimm hergünn
ama evde step olayina girmek istiyorumm efeden firsat bulabilirsemm
evet cnm efe de 11 e dogru uyandigi icin sizin orda öglen oluyor.
iyilesmedi kuzucum hala
(heyy yavrum beee
sana kilomu dayanirr:lepi:
yesil cay cok faydaliymis ama ben hiiic sevmiyorum bebikimm
efe iyilesmedi hala teyzesi
bugün kesin olarak basladim diyete :lepi:bayanssulusmile
aksam yememek cook zayiflatiyor.
2-3 gün icerisinde sadece aksam yemiyerek ve günüz dikkat ederek 1 kilo garanti !
ben aliskinim ac yatmaya :))
merhaba cnm .. saol davetin icin .. kardes takimmisiniz?
slm kızlar ben de geldim
sabah okula gidince 1 form çay+3-4 tane ligt çubuk kraker yedim
kahvaltıda 2 dilime yakın tam buğday ekmeği,4zeytin az peynir+domates biber yedim
ben de çaya tatlandırıcı atıyorum şekersiz içemem
toplantı yaptık velilerle orda yarım bardak kadar kaysı suyu içtim 1 tane de susamlı çubuk yedim(paket değilsırnaşık şey)
şimdi öğle yemeği yicem
haşlanmış sebzecokacimcoook
ben bi öğün haşlanmış sebze 1 öğün de salata yiyorum genelde
brokoli,lahana,brüksel lahansı karnabahar vs haşlıyoruz onu yiyorum 2 kaşık yoğurtla
akşamları da genelde salata yiyorumcokacimcoook
bugün pazar var balık yaparız belki onu yerimbilmiyorumkismile
her gün yürüyüş yapıyodum
+mekik,bacak hareketleri,bel çevirme vs yapıyodum
dün yürüdüm ama egzersizimi yapmadım bugün devam ederim inşallahhihoyyytkaydirigubbakcemile2
sizlerin de yeme işi iyi gidiyor anladığım kadarıyla
yarın tartıya çıkıcam inşallah üzülmembilmiyorumkismile
hepiniz öperim canlarımopuyorumnanaktan
ohh gitsin kilolarrrr:lepi:
yürüyüs cok fark ettiriyo .. sakin birakmaaaolumunekankayizsmile
pregant ben sabahları okula gidince 1 fincen form çayı içiyorum
evde de 5i bi yerde içiyorum genelde
bak şu anda da içiyorum mesela
öğlen yemeğimi yedim
1,5dilim kadar tam buğ. ekmeği
5-6 kaşık kapuska(bulgurluydu)
lahana b.lahansı ve küçük yarım patates haşlamacokacimcoook
sanki çok yedim gibi geldi ama kendimi çok tok hissediyorum şu anhihoyyyt
senin spor salonu işi iyiymiş ben salona gidemiyorum ama her gün dışarda yürüdümkaydirigubbakcemile2 sadece 2 gün önce çıkamadım-tatlicadiarzu-
bugün de üşeniyorum ama stepperım var onla yürürüm bugün dehihoyyyt
akşam da dediğim gibi egzersizler yaparımkaydirigubbakcemile2
oohh hadi bakalım inşallah yarın tartıda beni sevindirecek bi rakam görürüm:dancelumunekankayizsmile
evde de 5i bi yerde içiyorum genelde
bak şu anda da içiyorum mesela
öğlen yemeğimi yedim
1,5dilim kadar tam buğ. ekmeği
5-6 kaşık kapuska(bulgurluydu)
lahana b.lahansı ve küçük yarım patates haşlamacokacimcoook
sanki çok yedim gibi geldi ama kendimi çok tok hissediyorum şu anhihoyyyt
senin spor salonu işi iyiymiş ben salona gidemiyorum ama her gün dışarda yürüdümkaydirigubbakcemile2 sadece 2 gün önce çıkamadım-tatlicadiarzu-
bugün de üşeniyorum ama stepperım var onla yürürüm bugün dehihoyyyt
akşam da dediğim gibi egzersizler yaparımkaydirigubbakcemile2
oohh hadi bakalım inşallah yarın tartıda beni sevindirecek bi rakam görürüm:dance
lumunekankayizsmile
hahaaaaa orkun ege yazdığın şeye çok güldüm:roflol:çok hoşuma gidiyo o deyimkaydirigubbakcemile5ama ne kadar doğru di mi:1rolleyes:
aşkitom yürüyüş işe yarar diyosun yanii
valla nerdeyse 20 gündür sadece 1 gün yapmadım...inşallah yarın üzülmem yaaaa:Saruboceq:
sonra moralim çok bozuluyo etkileniyorumbilmiyorumkismile
bu arada hasta da olucam...malum yani:kedi:
kriz hissetmiyorum daha ama...inşallah da hissetmembilmiyorumkismile
akşam aç yatamam valla yaa...ama en geç 6 gibi yemeye çalışıyorum,gece de biraz meyve
byu arada ben diyetisyene gitmiştim yaa kızlar çorbayı önermiyodu bakın aklınızda olsun önceden de yazmıştım gerçiyerimseniben
aşkitom yürüyüş işe yarar diyosun yanii
valla nerdeyse 20 gündür sadece 1 gün yapmadım...inşallah yarın üzülmem yaaaa:Saruboceq:
sonra moralim çok bozuluyo etkileniyorumbilmiyorumkismile
bu arada hasta da olucam...malum yani:kedi:
kriz hissetmiyorum daha ama...inşallah da hissetmembilmiyorumkismile
akşam aç yatamam valla yaa...ama en geç 6 gibi yemeye çalışıyorum,gece de biraz meyve
byu arada ben diyetisyene gitmiştim yaa kızlar çorbayı önermiyodu bakın aklınızda olsun önceden de yazmıştım gerçiyerimseniben
yaa peki bu çizelgeyi yapıp masa üstümde kullnamam mı?
ben buraya yapıştırmak istemiyom da:kedi:
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
canım oraya da giriyorum ama yeni başladım.çok yazmadım yani
Benzer Konular
