Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ben başladım zaten kuşum :) akşama pazara gidicem mesela bu da 10 dk gidiş 10 dk dönüş 10 dk oyalanma olsa 30 dk demekkaydirigubbakcemile2 dün mesela bol salata yedim içine nohut attım yağsız .Çocuklar nohut yemeği yedi ben salatasını ...


benim günlük planımda şöyle olsun sabah kahvaltısı 1-2 dilim kepek ekmeği peynir domates salatalık maydanoz haftada 2 kez peynir yerine haşlanmış yumurta



öğleyn iş yerinde ne çıkarsa 1 erservis kaşığı çorba varsa ekmek yok makarna yada pilav 2 yemek kaşığı salata yada yoğurt



akşam evde ne pişirsem salata yada yoğurt akşam pilav yada makarna yok yerimseniben




gün içinde form çayı içiyorum 2 fincan:hulya: sıcak su içiyorum 2-3 bardak ve spora gelince gün aşırı 1 er saat yürüyüş yapamdığım günlerde evde kondisyon bisikletikaydirigubbakcemile5
 
selam şekerlikler .........hepicinize kolay gelsin .....

nerde bu hayal cadısı hiç bize ugramıyor artık ....
 

süper tatlım ama hiç meyva yok günde 2 seferde meyve ekledikmi tamamdır bu iş! yrn tam gaz bi başlangıç! hergün kontrol ederiz yaptıklarımızı süper oldu bu bi hırs geldi sanki yaşasınkaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile5
 
kızlar tamam diyenler yrn kendi listesini yazsın buraya hergün tik atıcaz kontrol! hadi kızlar hareket valla tam katılım bekliyorum beni utandırmayın bu cuma 1. yiz ona göre! gece gece bi enerji geldi banaakaydirigubbakcemile2
 
bugünün raporunu veriyim kızlar gururla listeye birebir uydum nerdeyese sadece öğlen çorba akşam et yedim öğünler yer değiştirmiş oldu sadece hala hasta olduğum için dışarı çıkamıyorum ama şu söylediğim evde yürüyüş sporumu yaptım yani herşey süper darısı diğer günlerin başına şekerlerim!:lepi:
 
bugününde raporunu veriyim şekerler listeye tamam yine maşallah ama bugünde yine öğlen çorba akşam balık yedim haftasonu olduğu için öğünler yer değiştiriyo hafta içi eti öğlene alıcam ama!
öğlen yine leslie yaptım spor olarak şimdide yürüyüşe çıkıcam!alkisalkisalkis
 
günaydınnnnnnnnnnnnnnna.s. handecim evet unutmuşum meyve yazmayı ama yemeyi unutmuyorum merak etme:roflol: kızlar nihayet regl oldum dündelikafaduldenkoca göbeğim biraz indi ve bu bana çok güzel moral olduzemuszemus cumartesi 45 dk kondisyon bisikleti çevirdim dün sürekli hareket halindeydim ama annemlerdeydim dışarı çıkıp yürüyemedim karın ağrısındanşutarafagittihatta sabaha kadar ağrıdı nan karnımda belimde:bbo:
 
şirin uyandın mı ?hafta sonun nasıl geçti ?misafirlerin gitti mi ?yürüyüşü aksattın mı ?hepsine cevap istiyorum gelince:1rolleyes:


handecim listeni başarıyla uyguladığın içinŞeniz
 
günaydın şekerparelerimmopuyorumnanaktan aşem çok sevindim gözün aydın bu cuma zayıflamaya önümüzde engel kalmadı çok şükür! bakalım sonuçlar nası olacak sabırsızlanıyorum! bugünde kahvaltımı ettim listeye uygun birazdan ev temizliycem sonrada spor!kaydirigubbakcemile2
 
 
hande ile ikinizede maşaallahh
bugünlerde evde duramıyoruz
yarında kayınvalideme gidecegiz tekrar
cumaya kadar ordayız
bi evimde oturamıyorum
sinir oluyorum
düzenim bozuluyor
ev aldık aralıkta taşınacagız
işler hep üst üste geliyor
stres üstüne sttres
Allah tan yemege saldırmıyorum artık lmaz:
 
evet canım engelleri kaldırdık:sm_cool: oh oh hareket halindesin sürekli bu da süperŞeniz
can kuşum gel öpim de geçsin yorgunluğunŞenizneden 3 gün kalacaksınız orada çok mu uzak ev yada bi olay mı var ? oradayken dikkat et gözünü seveyim onlara sinirlenip yenilip yemeyerimsenibeneviniz de hayırlı olsun bi tanemAllah sağlıkla bebekle huzurla oturmayı nasip etsinŞeniz
 
yok güzelim olay yok ta işler var
iş olunca ne oluyor gelin çagrılıyorklava:
sagol güzelim inş dediğin gibi saglıklı huzurlu ve bebişli bi yaşam olur
güzel temennilerin için opuyorumnanaktan
 
Canlar nasılsınız ben o kadar yoğunumki işten kafamı kaldıramıyorum birde regl oldum o kadarda çok bitkin bırtaktıki o beni
 
şirin06 .!.:
yok güzelim olay yok ta işler var
iş olunca ne oluyor gelin çagrılıyorklava:
sagol güzelim inş dediğin gibi saglıklı huzurlu ve bebişli bi yaşam olur
güzel temennilerin için opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...
boşver şirinem eşinin hatırı varyerimseniben
Simerenya .!.:
Canlar nasılsınız ben o kadar yoğunumki işten kafamı kaldıramıyorum birde regl oldum o kadarda çok bitkin bırtaktıki o beni
Genişletmek için tıkla...

ben de bugün bu kız nerelerde diyecektim:1rolleyes:dün ağrıdan öldüm ben de:çok üzgünüm:sana da geçmiş olsunn canıma.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebeliğe Hazırlık T Rahim Ve Histereskopi
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
10K
ELIF7007
3 gunde 3 kilo diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
10K
eylemsevcan
Mezeler - Ordövrler Köz Patlıcan Salatası Yatağında Fellah Köftesi /Kabaktan Çiçek Tabağı-Pınar Yoğurt Sponsorluğunda
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
7K
Kukrim
Gebeliğe Hazırlık Ocakta aşılama yapılacaklar(2021)
61 62 63
Yorumlar
1K
Görüntüleme
42K
gisocum
G
çocuk süreçleri (aşılama,tüp bebek,kist.miyom)
7 8 9
Yorumlar
175
Görüntüleme
16K
IsikOlsun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…