- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kıslarrr hepiniz hoşgeldiniz ....hadi bakalm hırsla başlayalımmm ....
handecim sende hoşgeldin burada biebirimizi motive ediyoruz zaten ,inş bizde yine o motivasyonu yakalıcaz....
serserim şimdi cuma başlıcazmı nasıl yapcaz bi sürü kilo aldık bu hafta takım battı(( sadece hülya ben ve betüş -20 leri buluoz valla .....
kuzucummmmm özledim seni yerim valla bak niyetlim kuzu kuzu duruyosun orada ....
teşekkür ederim hoşbuldukalkisalkisalkis
Canım 2 mezun daha verdik, ben olduğum yerde sayıyorum, ama yazu almadan kapattığım için mutluyum
fakat bir sıçrayış yapmalıyım ama gücüm ve motivasyonum yok maalesef:)
Sizin durumlar nasıl?
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
kıslarrr hepiniz hoşgeldiniz ....hadi bakalm hırsla başlayalımmm ....
handecim sende hoşgeldin burada biebirimizi motive ediyoruz zaten ,inş bizde yine o motivasyonu yakalıcaz....
serserim şimdi cuma başlıcazmı nasıl yapcaz bi sürü kilo aldık bu hafta takım battı
kuzucummmmm özledim seni yerim valla bak niyetlim kuzu kuzu duruyosun orada ....
pınarım canım bende çok özledimmmm opuyorumnanaktan
aman niyeti bozma kuzu kuzu otur oturduğun yerde.... yerimseniben
hoşbulduk opuyorumnanaktan
hoşbulduk... opuyorumnanaktan
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
çok teşekkür ederim hoşbulduk! inşallah çok kararlıyım bu kez bu kilo işi hallolmak zorunda!
ben tutmuyorum
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
ben de tutmuyorum:1no2: saymız belirlensin ona göre plan yapalım hande zaten detoks yapıyor ben elma diyetine başladım ama hergün o kadar yiyemem kendime göre ekleme yaptım:1ninca: mesela az önce 1 bardak ayran içtim öğleyin 3 elma yemiştim akşamada ekmeksiz yemek ve elma üçlüsü bekliyo beni kaydirigubbakcemile5yani sadece elmayla duramam 
yavaş yavaş gitsin kilo ama geri gelmesin yeterki:mymeka:
yavaş yavaş gitsin kilo ama geri gelmesin yeterki:mymeka: ve oruç tutmayanlar hep beraber spor yapıyoruz en az haftada 3-4 kez kaydirigubbakcemilehepimiz biliyoruz ki sporsuz kilo verilmiyor :sinifsinif: kızlar aklımızı başımıza alalım artık destek istiyorsak burada var aklımız var sağlıklıyız da eeee daha neden bekliyoruz kivereliniortak bahane yok kızlar verilemeyecek kadar büyük kilolarımız da yok
lmaz: herkes yapabiliyorsa biz de yaparız ...bu sefer hemen işin ucunu salmak yok kendi adıma konuşuyorum 68 kilo oldum arkadaşlar ben bu rakamı en son 7-8 aylık hamileyken görmüştüm:gitme:şimdi ne var hiç bir şey ...ben kararlıyım 70 li rakamı görmek ve bu kısa boyumla dombik bi ayşe görmek istemiyorum aynada yemekleri kıstım ama spor için birisi beni sürekli uyarsın olur mu :mymeka:haydi sıkıldık şişkoluktan yaşasın zayıflık :lepi:
lmaz: herkes yapabiliyorsa biz de yaparız ...bu sefer hemen işin ucunu salmak yok kendi adıma konuşuyorum 68 kilo oldum arkadaşlar ben bu rakamı en son 7-8 aylık hamileyken görmüştüm:gitme:şimdi ne var hiç bir şey ...ben kararlıyım 70 li rakamı görmek ve bu kısa boyumla dombik bi ayşe görmek istemiyorum aynada yemekleri kıstım ama spor için birisi beni sürekli uyarsın olur mu :mymeka:haydi sıkıldık şişkoluktan yaşasın zayıflık :lepi: bahsetmiştin cnm saol! ozaman ben yrn bu detoks bitince bi kaç gün normal bi diet yapıp spora ağırlık veriyim cumaya kadar düz 80 görmek istiyorum hemde takımın kilo ortalaması artar dimi ama! alkisalkisalkis
evet tatlım alkisalkisalkis sporu ihmal etmeyelim hiç birimiz günde en az 45 dk yapabiliyorsak 1 saat kaydirigubbakcemile21 saat spor yaparsak bir ayda hiç bi diyet yapmasak bile 2 kilo verebiliyormuşuzbuyrunnnnnnnnn
ben şimdi ilk hafta 1 saat yürüyüş artı bel çalışıyım daha sonra kilom durma yapınca ekstra bi spor daha eklerim diorum!kaydirigubbakcemile2
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Ocakta aşılama yapılacaklar(2021)
