Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

7. TAKIM ÜYELERıNıN ANALıZı

Analiz Tarihi : 20 Nisan 2009
Kaynak : 100. Etap
Takım Mevcudu : 8
Sınıfı Geçenler : 3
Sınıfta Kalanlar : 5
Analiz Notu : 38 (7. Takımın %38 i sınıfı geçmiştir.)

serseri
Hedef : Haziran => 56
Başlangıç Tarih : 18.05.2007
Kaç aydır rejimde? : 22
Başlangıç Kilo : 63,7
Şimdiki Kilo : 65
Verilen Kilo: -1,3
Minimum Değer: 22
Kilo kaybı yüzdesi: -2%
Karne Notu : -6
Sonuç : Sınıfta kaldı.

gülaygülay
Hedef : Mart => 80
Başlangıç Tarih : 05.10.2007
Kaç aydır rejimde? : 17
Başlangıç Kilo : 78
Şimdiki Kilo : 71
Verilen Kilo: 7
Minimum Değer: 17
Kilo kaybı yüzdesi: 9%
Karne Notu : 41
Sonuç : Sınıfta kaldı.

Zeytingözlü
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 07.12.2007
Kaç aydır rejimde? : 10 (69-76 ve 86-99. etaplar arasında ara vermiştir. 20 etap, 5 ay olarak hesaplanıp rejim süresinden düşülmüştür.)
Başlangıç Kilo : 86,5
Şimdiki Kilo : 79
Verilen Kilo: 7,5
Minimum Değer: 10
Kilo kaybı yüzdesi: 9%
Karne Notu : 75
Sonuç : Sınıfta kaldı.

Abetüş
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 21.03.2008
Kaç aydır rejimde? : 12
Başlangıç Kilo : 62,8
Şimdiki Kilo : 59,8
Verilen Kilo: 3
Minimum Değer: 12
Kilo kaybı yüzdesi: 5%
Karne Notu : 25
Sonuç : Sınıfta kaldı.

şirin06
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 22.08.2008
Kaç aydır rejimde? : 5 (91. ile 99. etaplar arasında ara vermiştir. 8 etap, 2 ay olarak hesaplanıp rejim süresinden düşülmüştür.)
Başlangıç Kilo : 65,1
Şimdiki Kilo : 65
Verilen Kilo: 0,1
Minimum Değer: 5
Kilo kaybı yüzdesi: 0%
Karne Notu : 2
Sonuç : Sınıfta kaldı.

almila74
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 31.10.2008
Kaç aydır rejimde? : 5
Başlangıç Kilo : 59
Şimdiki Kilo : 52,5
Verilen Kilo: 6,5
Minimum Değer: 5
Kilo kaybı yüzdesi: 11%
Karne Notu : 130
Sonuç : Sınıfı geçti.

yarışçı
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 27.02.2009
Kaç aydır rejimde? : 1
Başlangıç Kilo : 80
Şimdiki Kilo : 78
Verilen Kilo: 2
Minimum Değer: 1
Kilo kaybı yüzdesi: 3%
Karne Notu : 200
Sonuç : Sınıfı geçti. Takımın en iyi kilo vereni.

angelsky
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 27.02.2009
Kaç aydır rejimde? : 1
Başlangıç Kilo : 65
Şimdiki Kilo : 63,3
Verilen Kilo: 1,7
Minimum Değer: 1
Kilo kaybı yüzdesi: 3%
Karne Notu : 170
Sonuç : Sınıfı geçti.

NOT: "En ıyi Karne Notu" MıNıMUM 100 olarak belirlenmiştir.

Takım Kaptanının Sorumluluğu:
Bütün görüşmeleri takım topiğinde yaptıktan sonra, aşağıdaki bilgileri içeren TEK bir mesajı, EN GEÇ BıR AY ıÇıNDE yayımlamak.
1- Minimum değerde kilo veremediği için sınıfta kalan üyelerin durumlarını, problemlerini, aldıkları kararları ve uygulayacakları yeni yöntemler
2- Takımın en iyi kilo veren üyesinin deneyimleri, rejim yapma süresince nelere dikkat ettiği
3- Hedefi belirsiz olan ya da geçmiş tarihte kalmış üyelerin güncel hedefleri

UYARI : ılgili mesaj eksiksiz bir şekilde bir ay içinde yayımlanmazsa, 7. Takımın analizi bir daha yapılmayacaktır.
 
tebrik ederim yarışçımma.s.

ben bu diyete başliciğiimm denemek
isteyen olursa diye burayada yazdım
birkaç kişi uygulamış ve sonuç almış

BIR HAFTALIK 3 kilo DIET LISTESI


UYGULAMAK ISTEYENLER YAPABILIR...
BU DIETTE KAHVALTILAR HEP AYNIDIR.

SABAH :1 dilim kepek ekmegi,1 kibrit kutusu b.peynir,cay yada kahve (sekersiz)
ÖGLEN :1 /2 simit,1 ayran
AKSAM:6 tane köfte ve yagsiz salata


SABAH : ayni
ÖGLEN :2 dilim kepek ekmegi ile yapilmis yagsiz peynirli tost ve 1 bardak ayran
AKSAM :1 bardak haslanmis makarna ve ustune 1 kasik yagsiz yogurt.


SABAH : ayni
ÖGLEN :1/2 simit,ayran
AKSAM :3 orta boy firinda patates ve yagsiz salata


SABAH : ayni
ÖGLEN : 5 tane diät bisküvi ve cay yada kahve (sekersiz)
AKSAM : 2 yumurta ile yapilmis yagsiz menemen ve 1/2 simit


SABAH : ayni
ÖGLEN : 1 dilim kepek ekmegi ve 1 kase yagsiz diät yogurt
AKSAM : 3 tane orta boy biber dolmasi ve üstüne 1 kasik yogurt



SABAH : ayni
ÖGLEN :4 grissini,1 tane ayran
AKSAM :haslanmis,firinlanmis yada izgara tavuk gögsü ve yagsiz salata (not:tavuk gögsü 200 yada 250 gram olabilir)


SABAH :ayni
ÖGLEN :1 kase kelloks (diet olanindan) istege bagli olarak ister diät yogurtlu yada yagsiz sütlü
AKSAM : 1 tabak yagsiz ama kiymali ispanak ve uzerine 4 yada 5 kasik yagsiz yogurt.


bunu bir arkadaşım yaptı bir haftada tam 3 kilo verdi.kesinlikle şok diyet değil.
bu diyetle beraber günde 2.5-3 lt su tüketiniz
 

derecemiz nasıl kızlarbenneyaptımkiönce kilo veren kuzuları tebrik edeyim a.s.:nazar:Şenizsonra kendimize gelellim:delphin:




Takım kaptanı olarak ilk yazıyı ben yazayımkaydirigubbakcemile basın açıklamasıdır:roflol:

plan yapmamayı öğrenebildim bu yaşımda:delphin:çünkü hedefim haziran ayı girdiğinde mezun olmaktı ama hormon bozukluğu dolayısıyla ilaca başlayınca kilo vermek bir yana aldım bile o kadar dikkat etmeme rağmen.İlacım bir kutu daha var yani önümüzdeki mayıs ayındada ben ilaç kullanıyor olacağım bu demektir ki yine yerimde sayıp kilo veremeyeceğimbenneyaptımki ilaç bitince doktora gideceğim .2 aydır haftada en az 5 gün spor yaptım akşam yemeklerinde yediğim 1-2 dilim ekmeği kestim çikolatadan vazgeçemezdim 15 günde 1 yedim ama sonuç ortada kilo veremedim o kadar spora bu vücud tepkisiz kaldı:çok üzgünüm:eskiden yarım saat yaptığım sporu 1 saate çıkardım hala aynı kilodayım artık ahlayıp vahlayıp sızlanmıyorum sabırla ilacın bitmesini bekleyip bir endokrolonoga yani hormon dalındaki bi doktora gideceğim:delphin:yani şu an ne desem boş doktora gidip sebeb bulmadan konuşmayayımkaydirigubbakcemile
 
angelim güzel listeymiş ben de başlıyorumkaydirigubbakcemile5şirin sen de katıl hadi...kızlar 4.takım yarışalım mı diyordu hadi bu hafta yarışalım azim gelsin birazyerimsenibenkaldırın totoları haydi 7.takım haydiiii tam zamanı tam zamanı şimdi:lepi:
 
serseri .!.:
angelim güzel listeymiş ben de başlıyorumkaydirigubbakcemile5şirin sen de katıl hadi...kızlar 4.takım yarışalım mı diyordu hadi bu hafta yarışalım azim gelsin birazyerimsenibenkaldırın totoları haydi 7.takım haydiiii tam zamanı tam zamanı şimdi:lepi:
Genişletmek için tıkla...

hadi yarışalım vallla

ben bu analiz sonrası acayip gaza geldim bu hafta ben en az 1 kilo vereceğim destek açısından yani:roflol::lepi:
 
kızlar benim aslında kilo vermem
iyi takıma girmeden önce başlamıştım diyet
demeyeyimde dikkat etmeye 67,5 la başladım
1,5 haftada 2,5 kilo verdim ablamın sayesinde de takıma girdim
65 le ve 62 leri görmüştüm
ne yazık ki son reglimden sonra toparlayamadım
ve geçen hafta 500 gr aldım
bunda eşime göre kessinlikle katılıyorum ona
kilo vermemin şımarıklığı da vardı

ama kendime geldimm aşemm
dün gece aç yattımm
evet başardımm
ben de kararlıyımm
en geç haziran gibi mezun olucağımm zaten bişi kalmadı
 
bu hafta başlarsama inş düzgün yemege sonrasıda gelir diye tahmin ediyorum
eşim yok bi hafta çünkü
lüleburgaza gitti
istediğim yemegi yapabilirim
yada eşim evdeyken canı istedi diye mis gibi yaglı ekmek kızartması yemek zorunda kalmayacam:roflol:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
gulenperi4
N
Tüp bebek sürecim
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
5K
anubis__
A
L
Kızlar sizce hamilemiyim
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
selinnazto
S
L
  • Kilitli
Kızlar sizce hamilemiyim
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Mune
ordinary
Börekler Sarıyer Böreği - Mühür Baklava Yufkası Sponsorluğunda
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
Nane Limon Kabugu
Nane Limon Kabugu
Back