Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

sanada almişimmm
nan dimplee görürsün senn hedef kilomm
59 duu sağaa inat 58,700 yaptımm :1closedeyes:
sen görersinn
en geç mayıss sonu mezun oliciğiimmm şakkıdı
hadi nan sen şunu 58 yap kaydirigubbakcemile3
zaten dimple 58,7 de bitti sen onu geç gamyoncuiremsu

kimle gitcem kıs:) sözlüm çalışıo bide sözlümün kuzeni olcak (benim liseden arkadasım aynı zamanda) bide ben istemediimi rahatca söleyebiliorum korkmayın :1hug:

hıı iyi o zaman :jeyyar:
 
nan onu kaptan mı veriyo
püskütt vercak sana a.s.
artık gösterip hava atarsın bise :dilcikar:
atıcam tabiii :dilcikar:
kısım çok bilme ben mi gidip isticem :mymeka:
dimplem mezuniyet karneni püsküt hazırlıyor şekercimŞeniz
kaptanımıs aracımız değil mii :asigim: hee kuzum diil misin
sanada almişimmm
nan dimplee görürsün senn hedef kilomm
59 duu sağaa inat 58,700 yaptımm :1closedeyes:
sen görersinn
en geç mayıss sonu mezun oliciğiimmm şakkıdı
işte ben buna gülerimm :roflol: :roflol: :roflol: kaydirigubbakcemile3
inş.inşşş :roflol:
 
bu hafta sonu kaçamak yapmadım sonunda

sabah: 2 dilim ekmek yumurta zeytin domates güzel bi kahvaltı ettim

öğlen:galeta

akşam somon balığı salata

sabah 1 saat tempolu öğlen 2 saat yürüdüm sahilde aletler vardı yarım saat calıstım



pazar

sabah: 1 dilim ekmek peynir kaşar zeytin

öğlen yağsız tuzsuz haşlama makarna yoğurt

akşam: milföy 2 tane

1 saat yürüdüm 1 saat bisiklete bindim

su an her yerim tutulmus vaziyette :roflol: birde karden in lahana yağını ve soft diye bir yosun sabunu aldım 2 günde artık spordan mı o yağdan mı sabundan mı bilmem ama fark etti basenlerde.

bu arada perşem den beri eve gitmedim :roflol: eşimin ablasındayım. sırf spor yapmak için :roflol:
 
Günaydın çıtır bombalar

haftasonu ve bugün olmak üzere hastalıktan dökülüyorum ama azimle işe geldim.kıslar havalar dikkat özellikle spor sonrası üşütmeyin,ben spor çıkışında duş alıyorum arabaya gidinceye kadar kapmışım şifayı valla.
 
Back