Suyu çoğaltıp pirinci, ekmeği ve şekeri bayaaa bi azaltırsan incelmeye başlarsın. Bir de gün içinde sürekli dans et mesela hep belini hareket ettir, çömelip kalk. 10 günde 3 kg böyle rahat giderBayrama fit ve zayıf girmek istiyorum 161 boy 66 kilo 63 olmama yardım eder misiniz bu bayram zayıf ve fit görünmem lazım boyum kısa olduğundan daha kilolu gozukuyorum önceden 85 tim ozan daha kolay kilo vermiştim şimdi takılı kaldım 66-67arasi degisiyo 63 olmam için 10 gunde 3 kilo vermeliyim küçük bebeğim var uzun yürüyüşler yapamıyorum lütfen yardım edin
İns ya suyu bol içmeye çalışıyorum ins kilo verebilirim şeker pek kullanmıyorum ama kola çok içiyorum bırakamıyorumSuyu çoğaltıp pirinci, ekmeği ve şekeri bayaaa bi azaltırsan incelmeye başlarsın. Bir de gün içinde sürekli dans et mesela hep belini hareket ettir, çömelip kalk. 10 günde 3 kg böyle rahat gider
Kolayi birakmazsan kilo veremezsin,kola dedigin şeker orani yüksek,seker kullanmıyorum diyosun ama 1bardak kolada 22küp seker varİns ya suyu bol içmeye çalışıyorum ins kilo verebilirim şeker pek kullanmıyorum ama kola çok içiyorum bırakamıyorum
Ben yemek yemeden durdugum oldu ama kola yapiyo herşeyi tek kötü alışkanlık kola yazın 3-4 ay kolasiz duramıyorum tatlı sadece yaparsam yerimyemek zeytinyaglilardan yiyin, tatli hic tuketmeyin, ekmek yemeyin, sofradan tam manasiyla doymadan kalkin. Asansor yerine merdiven kullanin
Sonuna kadar haklısın ama açlık orucuna bı geri dönebilir sen anca bırakabilirim göbek çok yok ama yinede var kalcam çok kız 2 yaşında ama kimsede durmuyo yani birine emanet edemiyorum zaten kimsemde yokKolayi birakmazsan kilo veremezsin,kola dedigin şeker orani yüksek,seker kullanmıyorum diyosun ama 1bardak kolada 22küp seker var
Bebegin kücükse leslie videosu açip evde yürüyüş yapabilirsin,mekik ve plank karin bölgendeki yağlari azaltmaya yarar,squat yap bacak ve kalcalarin sekillensin,karbonu kesip protein ve sebzeye agirlik ver saat 18.00 de engec yemegini bitirmeye calis
Kabaktan nefret ediyorum Allah affetsin ama sevdiğim birşey degilKabak detoksu yapin.
Kabak Detoksu 3-5 Kilo Garantili Mucize - Nefis Yemek Tarifleri
Kabak Detoksu 3-5 Kilo Garantili Tarifi nasıl yapılır? 13.788 kişinin defterindeki bu tarifin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.www.nefisyemektarifleri.com
Canim vücudunu aç bırakma aç kalarak kilo verilmez,diyetisyenim ilk onu dedi,ama hayatindan kolayi cikart bence,Sonuna kadar haklısın ama açlık orucuna bı geri dönebilir sen anca bırakabilirim göbek çok yok ama yinede var kalcam çok kız 2 yaşında ama kimsede durmuyo yani birine emanet edemiyorum zaten kimsemde yok
ben de kola bagimlisiyim ama malesef bende de kilo alamama problemi var yani kolaya baglamamak lazim. Benim hic istahim yoktur hep ac kalmayacak kadar yerim arada atistirmayi falan hic sevmemBen yemek yemeden durdugum oldu ama kola yapiyo herşeyi tek kötü alışkanlık kola yazın 3-4 ay kolasiz duramıyorum tatlı sadece yaparsam yerim
Keşke bende kilo alamasam eşim kaç yıldır ne yese aynı kiloda ben şu içsem kilo alıyorumben de kola bagimlisiyim ama malesef bende de kilo alamama problemi var yani kolaya baglamamak lazim. Benim hic istahim yoktur hep ac kalmayacak kadar yerim arada atistirmayi falan hic sevmem
biraz da genetik faktor devreye giriyor iste ama zayiflik da iyi degil inanin. Giydigi yakismiyor insaninKeşke bende kilo alamasam eşim kaç yıldır ne yese aynı kiloda ben şu içsem kilo alıyorum
inanır mısın bilmem ama bı ara 52 kiloydum simdiki hebefimden 9 kilo daha zayiftim ama ilk öncelik hedef 63 yani 3 kilo vermek yarın basliyorum bakalım merak eden olursa yazarım hem banada motive olur kizlarbiraz da genetik faktor devreye giriyor iste ama zayiflik da iyi degil inanin. Giydigi yakismiyor insanin
Katılıyorum, aç kalırsan vücudun yediklerini depolamaya başlar, yağlanırsın. Sık ye ki zayıflayasın.Canim vücudunu aç bırakma aç kalarak kilo verilmez,diyetisyenim ilk onu dedi,ama hayatindan kolayi cikart bence,
Kolaya su katıp için. Belki bir ihtimal tiksinirsiniz. Tiksinmezseniz de en azından oranı düşürmüş olursunuz. Yarım bardak su yarım bardak kola şeklinde. Bugün bir hanımda gördüm komik ama mantıklı geldi. Şeker hastasıymış kolayı bırakamadım ama en azından böyle daha az zararlı dedi.64.8 oldum kizlar ama kolayı bırakamadım üzgünüm
Ben karabuğday diyetiyle 10 günde 5 kilo verdim. Günde 1-2 yeşil çay içtim, elma yedim ve bol bol su içtim. Hergün olmasada 30-40 dakika hızlı yürüyüş yaptım.Bugün 66 ile başladım güzel bı kahvaltı tek öğün 3 gün açlık orucu sadece kahvaltı+ yoğun sıvı kolasiz zor olsada deniyecem çarşamba akşamı tartilcam bakalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?