65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

kralicem77 .!.:
Aklın Yolu1 emeklerine sağlık, ellerin dert görmesin.
Bizim gruba yaptığın tablo için ayrıca teşekkürler :dua:
Genişletmek için tıkla...

Bir sey degil . Umarim ugurlu gelir. :KK66:​

kralicem77 .!.:
Eki Görüntüle 2066793

Kızlar 69.7 ile sınırdan aranıza katılmayı çoook isterim.
C.tesi Pazar günleri benim medeniyetten telefon ve bilgisayardan en uzak en ücra köşelere gittiğim günlerdir.
:KK43:
Genişletmek için tıkla...

Yalniz bugunku kiloyu kabul edemem. Cuma gunu tartilmissin tarti resmini gordum : 69.3 . Senin kilonu yarim kilo eksik yazacagim.

Yani 68.8 kg.

Gunelim Gunelim senin de kilonu gecen haftaki kilondan bir kilo az yaziyorum.

-------------

Gunaydin kizlar,

Eksik yazilmaniz sizin dezantavantajiniza. Bundan sonra zamaninda resim yuklemezseniz , +1 kilo yazilirsiniz.
 
AklinYolu1 .!.:
Bir sey degil . Umarim ugurlu gelir. :KK66:​



Yalniz bugunku kiloyu kabul edemem. Cuma gunu tartilmissin tarti resmini gordum : 69.3 . Senin kilonu yarim kilo eksik yazacagim.

Yani 68.8 kg.

Gunelim Gunelim senin de kilonu gecen haftaki kilondan bir kilo az yaziyorum.

-------------

Gunaydin kizlar,

Eksik yazilmaniz sizin dezantavantajiniza. Bundan sonra zamaninda resim yuklemezseniz , +1 kilo yazilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
insaflı insaflı:KK19::KK19:
 
3. Yarismaya 8 kisi devam ediyoruz.

Tarti gunleri : 11 Kasim , 9 Aralik , 16 Aralik, 23 Aralik, 30 Aralik.

Belirtilen gunlerde, tarti resmi yuklemek zorunludur.

Ilk olmak sartiyla, ekleme yaptim ancak 9 Araliktan 30 araliga kadar , tarti gunleri haftada iki keredir. Gununde eklemeyen silinir. Boyut sorunu yasayan bana email atabilir. + Extra spor mecburidir. Gelince 9 Aralikta kalanlara detayli anlatacagim.

Simdi ki kilonuz ile 2 ila 4 arasi kilo verebilirsiniz. Tek diyecegim asilin.

Hepimize kolay gelsin arkadaslar. :cool:

GUN A AklinYolu1 @_SinsireLLa_ Fatas Fatas Sarellam Sarellam zerri zerri
[TH] Muttapa7555 Muttapa7555 [/TH]
[TH] Gunelim Gunelim [/TH]
[TH] goldenheart goldenheart [/TH] [TR][TH]11 Kasim 2017 [/TH][TD1]64.200[/TD1] [TD1] 60.500 [/TD1][TD1]75.500[/TD1] [TD1]65.400[/TD1] [TD1]74.500[/TD1] [TD1]67.500[/TD1][TD]78.400 [/TD][TD]68.800[/TD][/TR]
[TR][TH]30 Aralik 2017 [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1][TD]- [/TD][TD]-[/TD][/TR]
 
AklinYolu1 .!.:
Bir sey degil . Umarim ugurlu gelir. :KK66:​



Yalniz bugunku kiloyu kabul edemem. Cuma gunu tartilmissin tarti resmini gordum : 69.3 . Senin kilonu yarim kilo eksik yazacagim.

Yani 68.8 kg.

Gunelim Gunelim senin de kilonu gecen haftaki kilondan bir kilo az yaziyorum.

-------------

Gunaydin kizlar,

Eksik yazilmaniz sizin dezantavantajiniza. Bundan sonra zamaninda resim yuklemezseniz , +1 kilo yazilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Abovvvv
Napptın kııııız!!!!!!
:olamaz::KK57::KK57::KK57:
:KK36:

İYİ iyi sanal da olsa 68.8 oldum ya.. :KK70:
 
AklinYolu1 .!.:
3. Yarismaya 8 kisi devam ediyoruz.

Tarti gunleri : 11 Kasim , 9 Aralik , 16 Aralik, 23 Aralik, 30 Aralik.

Belirtilen gunlerde, tarti resmi yuklemek zorunludur.

Ilk olmak sartiyla, ekleme yaptim ancak 9 Araliktan 30 araliga kadar , tarti gunleri haftada iki keredir. Gununde eklemeyen silinir. Boyut sorunu yasayan bana email atabilir. + Extra spor mecburidir. Gelince 9 Aralikta kalanlara detayli anlatacagim.

Simdi ki kilonuz ile 2 ila 4 arasi kilo verebilirsiniz. Tek diyecegim asilin.

Hepimize kolay gelsin arkadaslar. :cool:

GUN A AklinYolu1 @_SinsireLLa_ Fatas Fatas Sarellam Sarellam zerri zerri
[TH] Muttapa7555 Muttapa7555 [/TH]
[TH] Gunelim Gunelim [/TH]
[TH] goldenheart goldenheart [/TH] [TR][TH]11 Kasim 2017 [/TH][TD1]64.200[/TD1] [TD1] 60.500 [/TD1][TD1]75.500[/TD1] [TD1]65.400[/TD1] [TD1]74.500[/TD1] [TD1]67.500[/TD1][TD]78.400 [/TD][TD]68.800[/TD][/TR]
[TR][TH]30 Aralik 2017 [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1][TD]- [/TD][TD]-[/TD][/TR]
Genişletmek için tıkla...
Anam gaza geldim kız emret komutanım diyesim geldi. Acaip motive oldum ya ben:KK70::KK70:
 
kralicem77 .!.:
Abovvvv
Napptın kııııız!!!!!!
:olamaz::KK57::KK57::KK57:
:KK36:

İYİ iyi sanal da olsa 68.8 oldum ya.. :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Aslinda senin icin dezavantaj bu farkinda degilsin. Yarismayi kazanmak icin bir an once 68 lere inmelisin.

fatma7454 .!.:
Anam gaza geldim kız emret komutanım diyesim geldi. Acaip motive oldum ya ben:KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...

Kilonuza bir kenara not edin, 4 haftada 2 kilodan az veriyorsaniz yonteminiz yanlistir.

7 Haftada en az 4 kilo en cok 8 kilo vermelisiniz.
 
Börekçi geldi haaaaaağnııııımmmmmmm:KK73:
Çıtır çıtır böreklerim vaaaaaar:KK70: gözlemelerim vaaaaaaar:KK70: katmerlerim vaaaaaaar :KK70:
Abla sarayım bi tane diyet gözlemesi bunlar sıfır kalori :rapci:
Patates kızartmalı gözlemeli porsiyon patrona özel yapıldı :KK19: A AklinYolu1
images (8).jpg
indir (3).jpg
images (7).jpg
 
A AklinYolu1 ben şimdi 2 öğün besleniyorum dediğin gibi ama şöyle oldu ben akşam yeşil mercimek yedim 18.30 da ama çok yedim 1.5 tabak yanında ayran 250ml ve salata. Mercimek fazla mı olmuş karatay olaylarında ölçüyü tam çözemedim sen tecrübelisin bi el atıver benim miktar meselesine.
Sabah 6 ceviz 1 dilim peynir yeşillik 10 zeytin 2 yumurta çay şeklinde yaptım
 
AklinYolu1 .!.:
Gunelim oncelikle gecmis olsun.

Resim yuklemek iki dakika yukleseydin dun. Hasta olabilirsin ama iki dakikani da mi ayiramadin. Ben de bir haftadir hastayim nefes darligi cekiyorum kusuyorum, antibiyotik kullaniyorum ama tartimi eksik etmedim. Size de yansittim mi hayir. Ustelik sizi de motive etmeye calisiyorum. Kimse yazmiyor , kimse tarti resmi yuklemiyor. Topigin kurallari belli. Tarti resmi yuklemeyen silinir diye yazmisim. Bu 3. yarismam. Yeni yarismaya girdik. 1 ay tarti bildirimi yok. Umarim kilo verirsin kimseye ihtiyacin yok zaten, bana da.

Gunelim Gunelim Istersen , tarti resmini yukle simdi.
Genişletmek için tıkla...
Canim herimden kalkamiyorum ki tartiylada ugraşayim hic son zamanlarda boyle agir kirip olmamisdim ben yazin ilk baslarinda boyle hastalanmjsdim birde simdi.
Kiz bir spor yapamadim 3 gunde amma diyet yemekleri yiorum nasil desen bir tencere pirinc lapasi yapdim ancak onan yiorum o da mecburen istah falan kalmadi bende o kadar kotu hastalaik ki yerimden kalkim kocami ise bile ugrlahamiyorum o yuzden size yarisda bol sanslar bir toparlanagim insallah sporlarimi dihetimi devam ederim .
Gunde 10000 addim atan ben simdi 100 addim bile.atmaya halim yok
 
roxen2303 .!.:
Dün fotoğraf yüklemediği için katılamayan başka arkadaşlar da oldu yarışma listesinde olmadan devam edeceklerini söylediler. Aynı şekilde devam edebilir tabii günelimde böylece hak geçmemiş olur. Gunelim Gunelim geçmiş olsun sana da
Genişletmek için tıkla...
Canim benim sagol var ol inan yerimden kalkasim yok o kadar hastayim sizlerden uzak olsun spor falan kaldi sanki kecmisde .
Inanin kizlar esim israr etmese gun boyu agzima bir seyde surmem isden geliyor mecbur dahada kotulesme.diyor cocuk kimi askim onu ye bunu ye hic birsey istemiyorum.
1 tencere pirin lapasi pisirmisim cok acikirsam 3 kasik ondan yiorum .
Yani anlayacaginiz hasta olsamda yatdigim yerden diyetimi devam ediyorum:KK15::KK15:
 
Kizlar bir kendime geleyin toparlanayim yende devam edcem aklima koydum 60 rakkamin onuda gorcem.insallah sizlere basarilar hepnize allah ilk basda salikli yasam nasip etsin hahatin basinda en esas sey salikmis ben 3 gunde bunu anladim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Son 11 Kilo Gunlugum...
Yorumlar
11
Görüntüleme
2K
AklinYolu1
A
Back