65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

bugünkü menüm;

sabah;
2 etimek
salça
peynir
zeytin

öğle;
barbekü soslu tavuk menüsünün sadece tavuklarını yedim

akşam;
1 bardak süt
1 mandalina
 
önümüzdeki 4 gün çok yoğun olacağım menü paylaşımı yapamayabilirim
şimdiden özür dilerim
 
Kilo bildirimi:ukala:
 

Eklentiler

  • 6F0518DC-7293-4E13-9C8A-94010D663822.jpeg
    6F0518DC-7293-4E13-9C8A-94010D663822.jpeg
    23 KB · Görüntüleme: 42
Kizlar Merhaba,
beratti beratti Suveybe13 Suveybe13 vienna vienna B Bhr_89

Sesiniz cikmiyor. :KK53:

Yarin tarti gunumuz unutmayin. Her hafta siralama var. 4 haftanin sonunda bir birincimiz olacak. :cool:
Canım benim şu bir hafta taşınma yerleşme işleriyle geçti ilk bir hafta yalan oldu ama bugün tekrar dikkat etmeye başladım 16.30 gibi evde olurum gerçi tartı nerede bilmiyorum ama arayıp bulurum olur mu artidayim büyük ihtimalle
 
Stresten reglimde gecikti parmaklarım şiş şiş ilk defa taşındım ve hala tam yerlesemedim:KK61:
Daha 3 hafta var , yerlesince daha rahatlarsin .Bol su icmeyi ihmal etme bir de yesil cay .Cok yoğun olduğun icin fazla atıştıracak zaman bulamazsın zaten bu hafta daha iyisini yaparsın endişe etme :)
 
X