62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

TDEMEZUN · 20 Şubat 2014

babyforwe .!.:
günaydın ilk kilo bild,r,m, benden olsun yuppii

geçen hafta 70.4
bu hafta 67.9

taaaaaam 2.5 kilo

hayatımda çoğu kez diyet yaptım ama sanırım ilk haftamda hiç bu kadar fazla vermemiştim

vuuuuuuuuuuuuu nasil basardiiinn???

TDEMEZUN · 20 Şubat 2014

malum donem dolayisiyla bende bu hafta fazla degisiklik yok ,haftaya sahalardayim ama haberiniz ola

babyforwe · 20 Şubat 2014

seLis .!.:
vuuuuuuuuuuuuu nasil basardiiinn???

aç kalaraaakkk bu hafta yemek çok az yedim en çok yediğim şey yoğurttu

TDEMEZUN · 20 Şubat 2014

arkadaslar kilo bildirimini 12 den once yapin demistim 1-2 kisi disinda kimse yapmadi o yuzden artik haftalik liste yapmaktan vazgectim...Bildirim yapmak isteyen yine cumadan cumaya yapabilir tabi

TDEMEZUN · 20 Şubat 2014

babyforwe .!.:
aç kalaraaakkk bu hafta yemek çok az yedim en çok yediğim şey yoğurttu

yogurt yag yakimina baya faydalimis umarim hep boyle gider cnm tebrikler

haftanin birinciside sensin sanirim

cbakar · 20 Şubat 2014

seLis .!.:
yogurt yag yakimina baya faydalimis umarim hep boyle gider cnm tebrikler
haftanin birinciside sensin sanirim

mrb bende 75 kiloyum boyum 172. 73 e düşmüştüm ama 1 haftadır bel rahatsızlıgım nedeniyle yatıyorum. bugun yeniden başladım dikkat etmeye.,inş başarırım.. bundan sonra bende kilo bildirimi yapmak istiyorum..

babyforwe · 20 Şubat 2014

seLis .!.:
yogurt yag yakimina baya faydalimis umarim hep boyle gider cnm tebrikler
haftanin birinciside sensin sanirim

teşekkür ederim inş devam eder de pek sanmıyorum ilk haftadan sonra hep az veiyorum ama dikkat edeceğim 14 martta 65 olacağım
tabi bu hepnizin sayesinde oldu birlikten kuvvet doğdu

bu benim öğle menüm örnek olsun çok tatlı

1 yk mayonez
bol yoğurt
tuz
kırmızı lahana dan oluşan salatam veee

80 gr lık kutuda ton balık

babyforwe · 20 Şubat 2014

cbakar .!.:
mrb bende 75 kiloyum boyum 172. 73 e düşmüştüm ama 1 haftadır bel rahatsızlıgım nedeniyle yatıyorum. bugun yeniden başladım dikkat etmeye.,inş başarırım.. bundan sonra bende kilo bildirimi yapmak istiyorum..

hoşgeldin geçmiş olsun burda zayıflamak çook güzel

TDEMEZUN · 20 Şubat 2014

cbakar .!.:
mrb bende 75 kiloyum boyum 172. 73 e düşmüştüm ama 1 haftadır bel rahatsızlıgım nedeniyle yatıyorum. bugun yeniden başladım dikkat etmeye.,inş başarırım.. bundan sonra bende kilo bildirimi yapmak istiyorum..

hosgeldin aramiza canim

TDEMEZUN · 20 Şubat 2014

babyforwe .!.:
teşekkür ederim inş devam eder de pek sanmıyorum ilk haftadan sonra hep az veiyorum ama dikkat edeceğim 14 martta 65 olacağım
tabi bu hepnizin sayesinde oldu birlikten kuvvet doğdu

bu benim öğle menüm örnek olsun çok tatlı

1 yk mayonez
bol yoğurt
tuz
kırmızı lahana dan oluşan salatam veee

80 gr lık kutuda ton balık
Eki Görüntüle 986747

kiz o ne yanindaki yogurtlu ?dokunmasin sonra ikisi bir arada??bu arada ekmek yemiyormusun hiç?

babyforwe · 20 Şubat 2014

seLis .!.:
kiz o ne yanindaki yogurtlu ?dokunmasin sonra ikisi bir arada??bu arada ekmek yemiyormusun hiç?

yok ya donunmaz benim midem taş gibi yoğurtlu kırmızı lahana salatası işte ekmek 1 haftadır azıma sürmedim

babyforwe · 20 Şubat 2014

bu arada sabah kahvaltım böğürtlenli activia

arada ise cafe crown içtim şekersizdi 2 kesme şeker attım

lunamoon · 20 Şubat 2014

Selamlar.. Bende geldim :) an itibariyle 68.4 kiloyum hazirana kadar en az 52-53 olmak istiyorum :)

ayse1 · 20 Şubat 2014

selam kızlar yeni bir gün yeni kararlarla oluşturacağım bugünkü listem;

sabah:2 kaşık yoğurda,4 kaşık yulaf ezmesi,1 portakal
öğlen:1 tabak sebze yemeği,1 dilim ekmek,yoğurt,salata
akşam:1 kepçe çorba,sebze yemeğim
gece:1 bardak süt

4 tahıl +3 süt+2 meyve

bir kaç gün böyle hafif uygulamak istiyorum,bakalım değişiklik olacak mı :)

birde bildirimler için sadece geçen hafta perşembe günü olacağını daha sonraki haftalarda yine cuma demiştiniz bence onda kimse kilo bildiriminde bulunmamış bende dahil...

babyforwe · 20 Şubat 2014

arkadaşalr liste düzenleme konusunda yardımcı olabilirim eğer sizin için zor oluyorsa belirli bir gün olsun o gün içinde herkes yazabilsin akşam da liste yapalım mesala çoğaldık bu güzel bir işaret

babyforwe · 20 Şubat 2014

lunamoon .!.:
Selamlar.. Bende geldim :) an itibariyle 68.4 kiloyum hazirana kadar en az 52-53 olmak istiyorum :)

aramıza hoşgeldin :)

cbakar · 20 Şubat 2014

seLis .!.:
hosgeldin aramiza canim

cokk teşekkür ederimm

cbakar · 20 Şubat 2014

babyforwe .!.:
hoşgeldin geçmiş olsun burda zayıflamak çook güzel

inşş ya bikaç kiloda olsa zayıflayıp geri almak çok kötü gerçekten.. inş burda hep beraber zayıflarız. buarada koşu bandı kullanıyordum günde 45dk - 1 saat. onuda yapamıyorum.

nursehulya · 20 Şubat 2014

seLis .!.:
mehay....................64...............63.9..............100 gr vermis

nazlibahar................67.3.............????..............

ayse1.....................80.5.............????..............

n_o_d.....................67.9................????..............

BLUEmoon2009.........75..................???

babyforwe...............70.4...............67.9..............2.5 kilo vermis

aykaar.....................64.6...............?????...........

nursehulya................67.1...............

Evet arkadaslar herkezin bildirimini bekliyorum 12 den once....

Kusura bakmayın arkadaşlar kilo bildiriminin bugün olduğunu bilmiyordum...Zaten regl olmuşum fazlam var eksiğim yok yani

babyforwe · 20 Şubat 2014

arkadaşlar dersaneden aradılar daha önce de görüşmüştüm matematik öğretmenliği için ücreti az gelmişti şimdi rehberlik öğretmeniği için ardılarbölümüm değil ama olsun
800 tl maaş haftada 4 gün yarı zamanlı 1 günü haftasonuymuş sanırım 5 yada 6 gibi çıkacağız tamda bilmiyorum yani 8e 9a kadar değil sanırım öyle anladım 3 aylığına ymış cazip geldi sanırım yarın ilk işime başlamak için adıma atacağım evde oturmak kadar kötü bir şey yokmuş onu anladım evlendiğim 2 yılda

bu arada yüksek lisanstan yeni mezun oldum yani geçen hafta ingilizce çalışıyorum hayalim akademisyen olmak

62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Popüler Üye

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

68.5..68.1....60

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency