62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü



konuya cevap veri tıkla

orada bir çerçeve var mesaj düzenleme kısmında on u tıkla sonra forum computer de ve ekle
 
Arkadaşlar topik başlığını görünce hemen geldim benide alırmısınız aranıza....67.1 kg...
 
ayse1 .!.:
canım yardımcı olduğun için çok teşekkür ederim.
Genişletmek için tıkla...

rica ederim canm

n_o_d .!.:
melisalı papatyalı vs aromalı olanlar var onları dene istersen.daha yumuşak tadı.bende başta sevmedim aromalılarla alıştım.
Genişletmek için tıkla...

kayısılı form içiyorum liptonun arada oda midemi bozuyor ama dediklerini de denicem
 
selam herkese...

sabah 6.30 da kalktım(oğlum sağolsun)

hazır erkenden kalkmışken dedim nod sen yaparsın başladım leslieye.3 mile yaptım.

sonra bi fincan kahve içtim.ve kahvaltımda şöyle oldu:

1 dilim süzme peynir
5 zeytin
2 dilim kızarmış ekmek
boolca açık çay

az önce de minik albenilerden(yuvarlak hani) bi tane yedim.
 
öğle yemeği niyetine şimdi yedim

bol yoğrtlu ve mayonezli kırmızı lahana salatası
80 gr ton
 
Selam kizlar bugun arkadastaydim giremedim.
Hic yazmasam daha iyiya yinede yazayim
sabah:1 tost
Ogle:1 dilim ekmek,bir lokma balik,1 dilim kek ve 1 biber dolma
Ara birkac catal helva (malum donem ( )
Aksam 1 kase corba,1 kozlenmis patlican

abarttimda abarrtim bugun..
 
seLis .!.:
Neden almayalim canim kilon basliga uygun hosgeldin aramiza :)
Genişletmek için tıkla...

iyi geceler:)sabah 1 yumurta haslanmis ikindi prasa yemeginde 1 2 catal
aksam 5 yemek kasigi taze fasulye 1 kase yogurt
son olaraksa patlamis misir
yarin misafirlikteyim ne yazikki borek yiyecegiz sanirim
 
günaydın ilk kilo bild,r,m, benden olsun yuppii


geçen hafta 70.4
bu hafta 67.9

taaaaaam 2.5 kilo

hayatımda çoğu kez diyet yaptım ama sanırım ilk haftamda hiç bu kadar fazla vermemiştim
 
mehay....................64...............63.9..............100 gr vermis

nazlibahar................67.3.............????..............

ayse1.....................80.5.............????..............

n_o_d.....................67.9................????..............

BLUEmoon2009.........75..................???

babyforwe...............70.4...............67.9..............2.5 kilo vermis

aykaar.....................64.6...............?????...........

nursehulya................67.1...............

Evet arkadaslar herkezin bildirimini bekliyorum 12 den once....
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1
HURMA YOĞURT DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KG
Yorumlar
0
Görüntüleme
495
1907moonlight
1
Gebelik şekeri olanlar bir bakabilir mi acaba?
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
438
slnmrvcn
S
Z
2024 Gebelikte bebeğe nasıl kilo aldırılır?
Yorumlar
0
Görüntüleme
181
Zynpp92
Z
Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
19
Görüntüleme
402
selina26
S
Haydi Bismillah
Yorumlar
7
Görüntüleme
607
dertlideryacik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…