ohh hadi nişalalh.sabunda o zamana evlenecem diyodu.ben yol açayım size.işallah tatlım amin..:Saruboceq:
2010 yazında evlenicem ben kısmetse...:kedi:
Hayırlı olsunhihoyyyt
a.s. teşekkürler efenimm.opuyorumnanaktanhayırlı olsun tatlım.. Süperrr....opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
sositososito sositososito sositososito
canım benım dolabımda her zaman haslanmıs mercımek nohut falan olur da .. ben pazardan alıyorum sebzemı,meyvemı..haftalık plan yapıyorum.benım zor bu hafta o yüzden mafoldumben beni bekle de demek istemıyorum.sana baska yoldaş bulalım bu seferlık...
sekerim hepimiz yazdık ya..takma kafana ..hepmızın yediği nane o merak etme..
ben de eflencem 2010 yazına.. opuyorumnanaktan
insallah iş düzenım de kurulur o zamana :umursamaz:
oy oy.. virmiyom kıs seni... kaydirigubbakcemile5
şaka bebem,saka..
hayırlıoolsun..cok tebrık ederım sımdıden..her türlü yanındayıs..her sıkıntını paylaş bızımle..hep berabercek hallderiz düğün telaşını..
flyla bana da ön hazırlık olur hem..
aaa fly sana yoldaş buldum,fibulaa,tut yakala..beraber yapın şu detoksu..
Fibuşşşşşşş gel beraber detoks yapalımmm....
Ya ben bugün çok yiyorum yaa.. Öğlende okadar yememe rağmen yine canım tatlı istedi.. yeşil çay hazırladım yanında da 1 paket etiform yulaflı püsküüüt bitirdim.. Aç olmamama rağmen yiyesim var.. Alla alla yaa.... Sinir bozucu..
ismini verir misin canım bir soruşturalım kliniği.
bende de iştah yapmıyor ama sankı kılo vermeyı cok olumsuz hissettiriyor.haftada 1 kutu ideal ama..olcaz canım el birliği ile insallah ne 59un da altına inicez..
detoks programını 4 gözle bekliyorz...
kolanın saglıga aşırı zararlı oldugunu biliyorum canım ama tatlı düşkünüyüm ya kalorisiz ve sekerlı diye cazip gelıyor sanırım. ama karar verdım içmicem...neticede aylarca içmedğim de oldu..
KIZLAR düğün tarihim belli oldu.:dance::dance: ramzan bayramının bitti hafta.25 eylül ile 27 eylül arasında.opuyorumnanaktan çok heyecanlıyım.hala inanamıyorum.
ay o yulaflı etiform da pek lezzetli ya..süreklı yiyesım gelıyor benım ondan.. sırnaşık şeyFibuşşşşşşş gel beraber detoks yapalımmm....
Ya ben bugün çok yiyorum yaa.. Öğlende okadar yememe rağmen yine canım tatlı istedi.. yeşil çay hazırladım yanında da 1 paket etiform yulaflı püsküüüt bitirdim.. Aç olmamama rağmen yiyesim var.. Alla alla yaa.... Sinir bozucu..
heyecandandır canım .. benım de öyle olur cunku ama tut kendını..gelinlik giyeceksın bak salarsan o tarihe dek kılo alırsın.kas azıcık..hatta daha 2 ay var.5-6kg atsan süper bir gelin olursun..ohh hadi nişalalh.sabunda o zamana evlenecem diyodu.ben yol açayım size.
a.s. teşekkürler efenimm.opuyorumnanaktan
kız sendemi evlenecen.inş hepimizde çook mutlu oluruz.bürodanda izinimi bile aldım.ya devlet memurluğuna da atanamamışım.üzüldüm.özelde devam etcem galiba.-tatlicadiarzu-
yapalım balımm.yarın yapalım bakalım olarmı??
ay bende öyle habire yiyorum.aç değilim halbuki.ama ağzım hiç boş kalmasın isityorum.niyeki acaba.
kola hakkında bende aynı şeyleri düşünüyorum ciciş
merkezin adı eppi clinic canım
hayırlı olsun canımm opuyorumnanaktan
cicişlerim ne olur bana yardımcı olun
cumartesi ve pazar günleri dışardaydı 1 günde en az 6 saat yürüdüm gezdim ve sabah kahvaltı yaptım akşa gelincede meyve yedim çünkü hiç acıkmadım ve 2 günde 1 kilo almışım şişte değil vücudum ne oluyor anlamadım.bugün sinirlendim kurabye yaptım hepsini yerim bugün vücudumu şaşırtmayı düşünüyorum bakalım ne olucak.eğer tartıda hala o kiloyu görürsem bişeyler bulmam lazım
ohh hadi nişalalh.sabunda o zamana evlenecem diyodu.ben yol açayım size.
a.s. teşekkürler efenimm.opuyorumnanaktan
kız sendemi evlenecen.inş hepimizde çook mutlu oluruz.bürodanda izinimi bile aldım.ya devlet memurluğuna da atanamamışım.üzüldüm.özelde devam etcem galiba.-tatlicadiarzu-
yapalım balımm.yarın yapalım bakalım olarmı??
ay bende öyle habire yiyorum.aç değilim halbuki.ama ağzım hiç boş kalmasın isityorum.niyeki acaba.
ay o yulaflı etiform da pek lezzetli ya..süreklı yiyesım gelıyor benım ondan.. sırnaşık şey
heyecandandır canım .. benım de öyle olur cunku ama tut kendını..gelinlik giyeceksın bak salarsan o tarihe dek kılo alırsın.kas azıcık..hatta daha 2 ay var.5-6kg atsan süper bir gelin olursun..
atanamama mevzunu da takma kafana..özelde devam et.. ne zaman ayrılmak zorundasınız ankaradan bellı mı?
arastıralım bakalım orayı..
canım sen cok dengesız gıdıyorsun gıbıme gelıyor. sen azıcık ye bır kac gun cok abartmadan.1kg falan alırsın ama korkma..sonra kendıne daha mantıklı bır beslenme düzenı olustur.fly ve ben süreklı yazıyoruz bak..bu tarz beslen bence..hem hiç yazmıyorsun yedıklerını azcık yaz bakalım..
forumda herkes aksam yemegını erken yemekten.6dan sonra bişi yememekten söz edıyor ya..ben öyle yapınca hep kılo aldım vaya veremedım.aksam yemegım 7-8arası yıyorum hep.2 saat sonra az meyve ..gece 12 gıbıyse 1-2 dılım diyet bisküvi veya 1 dl peynır atıyorum agzıma..anca böyle..bünye farkı tabı..ben hep az az yemek zorundayım.
belkı sen de bunu deneyebılırsın..
bende de oluyor zaman zaman ama umarım cok mutlu oluruss hepimiz...ay şekerim hiç sorma aynen.. aç olmamama rağmen paso bişiiler yiyesim vaaarrrr......
delikafadulden delikafadulden
Evet hepberaber eflenecoook ve işallah çok mutlu olacooookkk....:Saruboceq:
Ben biraz korkar gibin oluyorum arada ama.. işallah güzel olcek..
cicişim yemeyip 1 kilo aldıysam yesem Allah bilir kaç kilo alcam bilmiyorum.bakalım ciciş bugün abarttım biraz akşam yürüyüşte yapıcam bakalım tartı ne göstericek.bu arada her akşam 1 saat yürüyüşte yapmama rağmen tık yok
bende de oluyor zaman zaman ama umarım cok mutlu oluruss hepimiz...
canım uzun süre bos kalmayacak mıde..az az sıkyiyeceksın.kahvaltı yapıp cıkmak aksama dek bişi yememek ne demek...bır de bunu dene gunde 7-8 öğün tüket..
onuda yaptım cicişim ama gene olmadı gene olmadı.bugün tıkabasa yedim yarın eski halime dönmesem bari
kac gün yaptın merak ediyorum..
cnm sen cok sabırsızsın..iki günde bir kg verıyım ıstıyosun..o kadar kılo verdın sonucta..kalanını da vereceksın.kac kg oldun sımdı=?
cicişim mralim o kadar bozukki bu aldığımı verince sana kaç kilo olduğumu söyliyim ciciş.bugün tıka basa yedim kötü mü yaptım sence
4 aydan fazladır diyetteyim her yöntemi en az 1 hft denedim.hiçbişe kr etmiyor dyette yapsam kilo veremiyorum nrmalde yapsam eremiyorum aksine alıyorum
tamam cnm bu aldıgını almadan önce kac kg idin onu söyle ve baslangıc kılonu söyle lütfen
ciciş şöyle anlatıyım o zaman ben bi ara 52.2 olmuştum ya sonra 53 oldum durup dururken.şimdi 54 oldum gene hiç kaçamak yapmıyorum spor yapıyorum geç yemiyorum çözemedim ya.reglimde çok oldu biteli şişlikte yok offf offff
bitanem sen 52yı görmüşsün pek ala..yanı senın kılon o ..
o zaman diğerleri ne diyceksın.sana ihtimalleri sıralayayım..
1.sen farkında olmasan da ödemin var.ödem sadece regl ile olmaz. uygun bir detoks bulup ve tuzu azaltabılırsın.mesela flyın detoksu güzeldı.bgunun sabah sayflarında var.
2.terazın şaşırdı..2-3 gün üstüste eşini tart bakalım.
3.vucut bu neticede makina değil.canlı bir organizma arada böyle şeyler olabılır diyip kaldıgın yerden yoluna devam edeceksın
4.aşırı spor yapıyorsun.fazla kaslandın ..kas yagdan agır ceker.ondan fazla cıkıyorsun diycem ama bu en zayıf ihtimal..
canım dert etme..yola devam
ben kacıyorum şimdilik
opuyorumnanaktan
Gelgelelim bugün ki felaket menüme.. Çok fena çookk...:umursamaz:
Sabah. 2dilim kepekli ekmekle tost
Ara: 1 tane fıstıklı baklava..:sinifsinif:
Öğlen: patatesli köfte yanında pilav ve ayran
Ara: 1 paket yulaflı etiform püsküüt
Ara: 2 tane maoam
Akşam: 1 tabak yortla pilav yanında domates
Gece: 1 kuru kaysı, 1 kutu çilekli soya sütü
Benim 2 haftada 4 kilo vermem lazım ve şu hale bak..mafoldumben
Spor da yapamıyorum.. Yapamıyorum yani.. Halim yok sanki.. Kaldıramıyorum kolumu kanadımı.. mafoldumben
kizlar 66.4 kg olmusum:lepi:zemuszemusalkisalkisalkis
bu ayin 20 sinde baslamistim diyete
KIZLAR düğün tarihim belli oldu.:dance::dance: ramzan bayramının bitti hafta.25 eylül ile 27 eylül arasında.opuyorumnanaktan çok heyecanlıyım.hala inanamıyorum.
cnım bak bi kaç gün geçsin tartı da asıl kilonu görüceksn yemeni çok kısdıysan birass arttır ayrıca yürüyşün haricinde yürüyüşten eve gelnce 15-20 dk aerobick yap bölgesel çalış tatlmcicişim yemeyip 1 kilo aldıysam yesem Allah bilir kaç kilo alcam bilmiyorum.bakalım ciciş bugün abarttım biraz akşam yürüyüşte yapıcam bakalım tartı ne göstericek.bu arada her akşam 1 saat yürüyüşte yapmama rağmen tık yok
Gelgelelim bugün ki felaket menüme.. Çok fena çookk...:umursamaz:
Sabah. 2dilim kepekli ekmekle tost
Ara: 1 tane fıstıklı baklava..:sinifsinif:
Öğlen: patatesli köfte yanında pilav ve ayran
Ara: 1 paket yulaflı etiform püsküüt
Ara: 2 tane maoam
Akşam: 1 tabak yortla pilav yanında domates
Gece: 1 kuru kaysı, 1 kutu çilekli soya sütü
Benim 2 haftada 4 kilo vermem lazım ve şu hale bak..mafoldumben
Spor da yapamıyorum.. Yapamıyorum yani.. Halim yok sanki.. Kaldıramıyorum kolumu kanadımı.. mafoldumben
tegocum ah o hedefler bende 1 agustosta 59 olcaktım ama nerde..ucundan görsem 59u ona bıle razıyım bari 59.9 veya 59.8 falan olayım..tebrk ederm tatlım
oyh şmdien tebrkler cnım =))
cnım bak bi kaç gün geçsin tartı da asıl kilonu görüceksn yemeni çok kısdıysan birass arttır ayrıca yürüyşün haricinde yürüyüşten eve gelnce 15-20 dk aerobick yap bölgesel çalış tatlm
2 tane maoam ne cnm?? menünde o kadr fena deil cnm üzülmee değmess yarın dikkat et dengelersn
kızlarr ya bnde sözde 1 ağustosta 60 olcktım tatiel gidiorum ama hala aynıyım of offf :bbo::bbo:
arkadaslar ben 170 boyunda 61 kiloyum ve hedefim bir 57 olmak bende vermek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?