- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
anladımm onu da almıştık kızım benden daha çok yapıyor üstünde oynuyor:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
Toptan ziyade lastiği kullanıyordum ben.
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
bak iyi dedin.. açalım izleyelimm göbek eritme hareketleri diye buldum şimdi bir video ona bakıyım
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
Benim felaket bel ağrım var mr dan korktuğum icin dr'a gitmiyorum ne zaman pilates yapsam çok iyi geliyor.bak iyi dedin.. açalım izleyelimm göbek eritme hareketleri diye buldum şimdi bir video ona bakıyım
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
korkunun ecele faydası yok canım, Allah muhafaza daha kötü olmadan duruma el atman gerekiyor..
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
sporun etkisi büyük bende farkettim onu. haftada 2 gün reformer pilates yapıyorum bende başlayalı 1 ay oldu ama kendimi daha ince hissediyorum kilomda büyük değişiklik olmadı mutluyum.evde olanlar varsa belediyelerin halk eğitim merkezlerinde spor etkinlikleri oluyor onları takip etsinler bence.
bende sağlıklı yiyecekler yapmaya çalışıyorum evde. ben spor diyet yapıyorum ama eşim öyle bir şey yapmıyor ve esas ihtiyacı olan o:) neyse yemek alışkanlıklarımızla onda da bi farklılık yaratma düşüncesindeyim. varsa güzel tarifleriniz bekliyorum.
bende sağlıklı yiyecekler yapmaya çalışıyorum evde. ben spor diyet yapıyorum ama eşim öyle bir şey yapmıyor ve esas ihtiyacı olan o:) neyse yemek alışkanlıklarımızla onda da bi farklılık yaratma düşüncesindeyim. varsa güzel tarifleriniz bekliyorum.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Elinize sağlıkMerhaba Hanımlar,
liste paylaşımındaki gecikme için kusura bakmayın.
bu haftanın kazananıtanrica_fides tebrik ediyorum.
darısı bizlere olsun.
@fikrus @Dream00 @tatlu
The Woman
FitFiliz @Eclipsse @phosphorus
Cascade_ @AnyWhere
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Chesecake bende acaip bayılıyorum ve tiramisu
- 29 Eylül 2016
- 279
- 256
Merhabalar :) çok mutlu oldum :) bu hafta annemin ameliyat stresi falan derken çok koşturdum sanırım o yüzden verdim biraz kilo. Bu arada perşembe günü akşam 9.da online pilates dersim başlayacak. Sizinle deneyimlerimi paylaşırım. Sonra tekrar için Skypeta görüntü kaydetmeyi de başarabilirim umarım.Merhaba Hanımlar,
liste paylaşımındaki gecikme için kusura bakmayın.
bu haftanın kazananı
darısı bizlere olsun.
Annemin stresi derken yumurtalık kanseri riski vardı. Sizlere de bilgi olsun. Her sene mutlaka vajinal ultrason yaptırın. Çok sinsi ilerleyen bir tür.
Karında şişlik
Sürekli tokluk hissi
Kabızlık
Kasıkta ağrı gibi her şeye oturan belirtileri var.
- 15 Mart 2018
- 1.645
- 3.217
- 36
Nasıl bi diyet acaba cok merak ettim
Hiç duymamıştım daha önce
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
Mantığı ne yediğinden ziyade ne zaman yediğine dayanıyor 8 saat yeme 16 saat aç kalman gerekiyor mesela sabah 11 kahvaltıyla başlıyorsun saat 7 de aksam yemegin bitmiş olacak sabah 10 aksam 6 da yapabilirsin. geriye kalam 16 saatlik dilimde sadece su içiyorsun. Yemeklerini çok iyi çiğniyorsun 25-30sn. bu kadar.
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
Çok geçmiş olsun.
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
ilk defa kendim yaptim çok iyi tuttu ben de severim tiramusu bak canım istedi şimdi yummy yummy :))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Ayyy- 25 Temmuz 2017
- 203
- 172
Merhaba kizlar
Bol eksiler hepinize! Bende sizi takip ediyorum Artik, Insallah hepberaber Kilo verebilecegiz...
Bi ara baska Grup da Iyi Kilo verebilmisdim 60 a düsmüsdüm malesef 3 haftadir kendimi kaybettim ne bulduysam yedim ve Suan 63 Kilo oldum... ilk hedefim 55 Ondan Sora Insallah 53 olacak...
Bol bitki cayi, Corba, Meyve ve sebze agirllikli besenmeyi düsünüyorum ilk hetapda
Bol eksiler hepinize! Bende sizi takip ediyorum Artik, Insallah hepberaber Kilo verebilecegiz...
Bi ara baska Grup da Iyi Kilo verebilmisdim 60 a düsmüsdüm malesef 3 haftadir kendimi kaybettim ne bulduysam yedim ve Suan 63 Kilo oldum... ilk hedefim 55 Ondan Sora Insallah 53 olacak...
Bol bitki cayi, Corba, Meyve ve sebze agirllikli besenmeyi düsünüyorum ilk hetapda
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
Gelmis gecmis olsun canim
- 29 Eylül 2016
- 279
- 256
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
günaydın hanımlar,
öncelikle tanrica_fides Allah şifa versin geçmiş olsun canım.
kızlar bugün ne yemek yapacağımı şaşırmış durumdayım :) sizden bi yardım istiyeyim. internette sağlıklı yemek diye bakınca kabaksız yemek neredeyse yok gibi:) evde pilavım var. eşim çok seviyor diye arada yapıyorum ona. onun yanına bi yemek bulamadım. tavsiyelerinizi bekliyorum. güzel güzel de atıştırmalık tarifler buldum notlarımı aldım :) eşim tatlı çok seviyor. evde sağlıklı birşeyler yapmam lazım ona yoksa ya dışarıda yemeğe veya hazır bişeyler almaya yöneliyor. güzel bir liste oluşturuyorum:) yaptıkça paylaşırım tarifleri
öncelikle
tanrica_fides Allah şifa versin geçmiş olsun canım.kızlar bugün ne yemek yapacağımı şaşırmış durumdayım :) sizden bi yardım istiyeyim. internette sağlıklı yemek diye bakınca kabaksız yemek neredeyse yok gibi:) evde pilavım var. eşim çok seviyor diye arada yapıyorum ona. onun yanına bi yemek bulamadım. tavsiyelerinizi bekliyorum. güzel güzel de atıştırmalık tarifler buldum notlarımı aldım :) eşim tatlı çok seviyor. evde sağlıklı birşeyler yapmam lazım ona yoksa ya dışarıda yemeğe veya hazır bişeyler almaya yöneliyor. güzel bir liste oluşturuyorum:) yaptıkça paylaşırım tarifleri
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
Ben bugün fırında pırasa graten yapacağım yanına da yayla ya da şehriye çorbası, salata, kompostu.günaydın hanımlar,
öncelikle
kızlar bugün ne yemek yapacağımı şaşırmış durumdayım :) sizden bi yardım istiyeyim. internette sağlıklı yemek diye bakınca kabaksız yemek neredeyse yok gibi:) evde pilavım var. eşim çok seviyor diye arada yapıyorum ona. onun yanına bi yemek bulamadım. tavsiyelerinizi bekliyorum. güzel güzel de atıştırmalık tarifler buldum notlarımı aldım :) eşim tatlı çok seviyor. evde sağlıklı birşeyler yapmam lazım ona yoksa ya dışarıda yemeğe veya hazır bişeyler almaya yöneliyor. güzel bir liste oluşturuyorum:) yaptıkça paylaşırım tarifleri
Benzer Konular
