- 14 Temmuz 2018
- 12
- 14
- 31
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım yine de aşırı fazla değil
Çok moralini bozma lütfen
Sağlıklı beslenmeye çalış
Paketli gıdaları çıkart
Bir de geç saatte yiyeceksen yoğurt ye sadece
Saatleri ayarlamaya çalış
Takıma da girmek istersen cuma zayıflama grupları var
Bi bak onlar daha tecrübeliler :) ve çok iyi motivasyon oluyor
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
GerçektenAynen yaa niye kimse aktif değil
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
kızlar kızlar,Aynen yaa niye kimse aktif değil
20lık dişimden dün kurtuldum bi süredir onun ağrısı ile uğraşıyordum 2 gündür diş için pek yemiyorum çorba vs. idare ediyorum. biraz kilo vermemede katkısı olacak gibi bu işin :) her işte bi hayır var diyelim.
kaçamaklar var mı bakalım nasıl gidiyor yeni haftanız kızlar?
- 13 Eylül 2015
- 21.501
- 67.929
- 13 Eylül 2015
- 21.501
- 67.929
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
günaydınlarr kızlarrr..
Menün çok iyi arkadaşım bu gidişle daha da verirsin 1.liği de kimselere kaptırmazsın gibi..
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
Adaşım geçmiş olsun ben de 25 26 yaşlarımda 4ünden de kurtulmuştum.. yeri de 1 ayda falan dolar, dişleri fırçalamayı ihmal etme, oraya epey bişey kaçar..
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
tartılamadım henüz, şişliğim var regl olcam dedim, bugün göbek kısmım çok şiş değil gerçi sabah ya ondandır galiba,
ellerimde az şiş gibi hissediyorum.. sanıyorum 62,9 falanım:) bir de çıkıyormuş 64,9
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
2 ay sonra 30 olucam hala 20lık dişlerle uğraşıyorum çektirmediğim 1 tane 1 tane de hala çıkmayan var sanırım biyolojik yaşım 20lerde kalıcak:) neyse bende bu ara kilo verdiğimi düşünüyorum 2 gün yemeye azıcık dikkat edince kendimi hafif hissettim. birde regl döneminde çıkıyorum bende onun şişliği de inmiş olabilir.Adaşım geçmiş olsun ben de 25 26 yaşlarımda 4ünden de kurtulmuştum.. yeri de 1 ayda falan dolar, dişleri fırçalamayı ihmal etme, oraya epey bişey kaçar..
sabah
1 bardak kakaolu süt
öğle
sulu patates yemeği
akşam
1 tabak mercimek çorbası
2lt den fazla su
bu menüyle de verilmezse artık:)
- 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.864
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
ben kendimi tutmaya çalışıyorum canım arada ufak şeyler oluyor ama spor vs
çok geçmiş olsun
inşallah verirsin canım :) diş büyük nimet
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
inşallahhh canım kaç kilosun :)Merhaba kızlarBir gün gelecek,1 gün kalacak,ve ben de buraya geleceğim
O günü iple çekiyorum
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
canım gayet güzel maşallah inşallah verirsin :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
canım sen bilirsin ama mesela en geç 6 gibi yesen ya da 8 gibi yoğurt gibi çok az da olsa ye bence bir şeyer bünyen zayıf düşmesin
ye ama az ye
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
canım ekmek normal mi?
bence yulaf 4 kaşığı da dolu dolu mu?
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
inşallah eksi epeksi çıkarr :)tartılamadım henüz, şişliğim var regl olcam dedim, bugün göbek kısmım çok şiş değil gerçi sabah ya ondandır galiba,
ellerimde az şiş gibi hissediyorum.. sanıyorum 62,9 falanım:) bir de çıkıyormuş 64,9
Benzer Konular
