60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sabah tartıldim. Kilo 56.8. eskisi kadar sıkı diyet yapmiyorum. Ama yine porsiyon kontrolü var. Hala şekerli gazlı içecek içmiyorum. Tatlı abur cubur çok az yiyorum. Meyveyi de kontrollü tüketiyorum. Hareket kısmı eh işte. Egzersiz ara ara yapıyorum oğlanla sürekli dışarda parkta takılıyoruz. Bir de dün halı kanepe falan sildim.
 
kızlar selamlar,

listemizin ilk haftasını iyi kötü tamamladık. yaz olması avantaj mi dezavantaj mı bilemedim ama yuvar teker gidicez sanırım.Kilo bildirimlerini henuz yapmayanlar var onlarda bildirisin listeyi hemen yayınlıyacağım.

kızlar sueno34 sueno34 Dream00 Dream00 can09e can09e hizuran hizuran askiminaskiyim askiminaskiyim cinecin cinecin FitFiliz FitFiliz kokunakokuna kokunakokuna C cerenkoc kiskiskis kiskiskis G gemileriyakankiz P Pixel A E Esrayurt123 dtcf dtcf N novelll teletubbies teletubbies sizlerden güncel kilolarınızı bekliyorum.

Cascade_ Cascade_ sen listeden çıkmak istiyordun sanırım. diğer tarafla problem oluyor muymuş?
Yok ben çoktan yazdım ya vazgeçtim die :)) teşekkür ederim ❤️❤️
 
Atmam mı hiç canım arkadaşım istediğin kordon türü olsun.. yalnız o önünde kuyruk olan dondurmacı ya uğramadan da yapamadım, ne katıyor acaba içine:KK70:
Tatlım senin Çanakkale'yle bağlantın ne bakalım? Ben kepeze geçtim şimdi, baba tarafım buralı
5 senem geçti benim orada üniversite okudum. hayatımın en güzel yıllarıydı diyebilirim harika bi şehirr çok seviyorum çooook :KK200::KK200::KK200: doğan pastanesinin dondurması :dondurma: valla ne katıyorlar bilmiyorum ama hiç mi boş olmaz arkadaş yaa :KK48:
 
Benim heralde regl ödemimden +300 üm var yine 65 olmuşum :kızgın: kurtulamadım gitti şu 65 ten yahuu düş yakamdan be düüüşş :işsiz:
 
Bu arada kızlar ben birde sigara bırakma çabası içindeyim ilaca başladım :KK48: yani benim seveeee seveeeee bu diyet ve spor olayına en geç 10 gün sonra sımsıkııı bağlanmış olmam lazım desteklerinizi bekler saygılarımı sunarım :KK22::KK48:
 
5 senem geçti benim orada üniversite okudum. hayatımın en güzel yıllarıydı diyebilirim harika bi şehirr çok seviyorum çooook :KK200::KK200::KK200: doğan pastanesinin dondurması :dondurma: valla ne katıyorlar bilmiyorum ama hiç mi boş olmaz arkadaş yaa :KK48:
Evet hayatım bu gün de gittim, çocuk dondurması diye istedim (az olsun bari di mi ama:KK66: ) valla hayatımda yediğim en güzel dondurma, gel de dayan :olamaz:
Bugün denize gidemedim, biraz da fazla yedim sanırım ama toparlarım yarin.

Sigarayi bırakma işine çok sevindim Burcucum, kim ne derse desin sonu kanserle biten kötü bir alışkanlık. Aklına getirmeye çalış, sakız cigne, çekirdek ye mesela. Patlicanda da nikotin varmış, tüketebilirsin. Tam destek benden, harika birşey yapmışsın bitanem :KK200::KK200:
 
Evet hayatım bu gün de gittim, çocuk dondurması diye istedim (az olsun bari di mi ama:KK66: ) valla hayatımda yediğim en güzel dondurma, gel de dayan :olamaz:
Bugün denize gidemedim, biraz da fazla yedim sanırım ama toparlarım yarin.

Sigarayi bırakma işine çok sevindim Burcucum, kim ne derse desin sonu kanserle biten kötü bir alışkanlık. Aklına getirmeye çalış, sakız cigne, çekirdek ye mesela. Patlicanda da nikotin varmış, tüketebilirsin. Tam destek benden, harika birşey yapmışsın bitanem :KK200::KK200:
Sağol canım benim inşallaah bırakıcam geç bile kaldım ama napalım zararın neresinden dönersek kardır :KK66: patlıcana bayılırım zateeeen :KK48: ama bu süreçte tabii yediğime içtiğime daha çok dikkat etmem gerekicek malum yemeklere abur cuburlara saldırabilirim :KK70:
 
kızlar selamlar,

listemizin ilk haftasını iyi kötü tamamladık. yaz olması avantaj mi dezavantaj mı bilemedim ama yuvar teker gidicez sanırım.Kilo bildirimlerini henuz yapmayanlar var onlarda bildirisin listeyi hemen yayınlıyacağım.

kızlar sueno34 sueno34 Dream00 Dream00 can09e can09e hizuran hizuran askiminaskiyim askiminaskiyim cinecin cinecin FitFiliz FitFiliz kokunakokuna kokunakokuna C cerenkoc kiskiskis kiskiskis G gemileriyakankiz P Pixel A E Esrayurt123 dtcf dtcf N novelll teletubbies teletubbies sizlerden güncel kilolarınızı bekliyorum.

Cascade_ Cascade_ sen listeden çıkmak istiyordun sanırım. diğer tarafla problem oluyor muymuş?
Güncel 63
 
Günaydın kızlar,
eksiğimiz çok olduğu için paylaşımı bugüne sakladım. güncel kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar 11 e kadar paylaşabilirlerse listeye ekleme yapıp listeyi paylaşıcam. hala beklemedeyim :) Dream00 Dream00 can09e can09e askiminaskiyim askiminaskiyim cinecin cinecin teletubbies teletubbies :)

geçen hafta kilo bildirimi yapmayanlar ve bu hafta da aramızda olmayan kokunakokuna kokunakokuna C cerenkoc kiskiskis kiskiskis G gemileriyakankiz P Pixel A E Esrayurt123 dtcf dtcf listeden şimdilik çıkartıyorum sizleri. aramıza tekrar geldiğinizde ekleme yapabilirim.
 
Yaaa çok özür dilerim ben sınavdaydım
Kilom : 60.2
Günaydın kızlar,
eksiğimiz çok olduğu için paylaşımı bugüne sakladım. güncel kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar 11 e kadar paylaşabilirlerse listeye ekleme yapıp listeyi paylaşıcam. hala beklemedeyim :) Dream00 Dream00 can09e can09e askiminaskiyim askiminaskiyim cinecin cinecin teletubbies teletubbies :)

geçen hafta kilo bildirimi yapmayanlar ve bu hafta da aramızda olmayan kokunakokuna kokunakokuna C cerenkoc kiskiskis kiskiskis G gemileriyakankiz P Pixel A E Esrayurt123 dtcf dtcf listeden şimdilik çıkartıyorum sizleri. aramıza tekrar geldiğinizde ekleme yapabilirim.
 
Yaaa çok özür dilerim ben sınavdaydım
Kilom : 60.2
umarım sınavın güzel geçmiştir. baya stres yaptığın verdiğin kilodan belli ediyor kendini gibi geldi bana. Güncel kilo bildirimin ile liderliği vienna vienna dan devraldin :)

kızlar 1,45 olan oranı teletubbies teletubbies 2,90 a taşıdı haberiniz olsun:) tebrikler
 
Merhaba biraz geç katıldım. Yeni üyeyim. Azminize hayran kaldım.bende bir çocuk annesiyim oğlum 14 aylık maalesef kilolarımdan kurtulamıyorum. Şuan kilom 61 benim içinde bir öneriniz var mı
hoşgeldin aramıza. kilon çok fazla değil kendini motive edip biraz hareketle neden veremeyesin. veremiyorum diyip kendini sınırlandırma. seni de listeye ekliyorum haftaya cuma güncel kilonu yazdığında kilonun azalması temennisiyle:)
bu arada Adana da mı yaşıyorsunuz?
 
umarım sınavın güzel geçmiştir. baya stres yaptığın verdiğin kilodan belli ediyor kendini gibi geldi bana. Güncel kilo bildirimin ile liderliği vienna vienna dan devraldin :)

kızlar 1,45 olan oranı teletubbies teletubbies 2,90 a taşıdı haberiniz olsun:) tebrikler
Yaa yok canım buraya yazamadım çok ama yememe dikkat ediyorum ve sporumu arttırıyorum :) stres yapmadım ya hatta kötü geçti :KK43:
 
Merhaba biraz geç katıldım. Yeni üyeyim. Azminize hayran kaldım.bende bir çocuk annesiyim oğlum 14 aylık maalesef kilolarımdan kurtulamıyorum. Şuan kilom 61 benim içinde bir öneriniz var mı
Canım beslenmen nasıl ve emziriyorsun değil mi?
Hareket durumun nasıl
Bir gününü yazar mısın saatli bi şekilde hatta en son ve ilk kaçta yiyorsun
 
X