- 14 Ocak 2012
- 11.813
- 73.549
Sabah tartıldim. Kilo 56.8. eskisi kadar sıkı diyet yapmiyorum. Ama yine porsiyon kontrolü var. Hala şekerli gazlı içecek içmiyorum. Tatlı abur cubur çok az yiyorum. Meyveyi de kontrollü tüketiyorum. Hareket kısmı eh işte. Egzersiz ara ara yapıyorum oğlanla sürekli dışarda parkta takılıyoruz. Bir de dün halı kanepe falan sildim.