- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
hosgeldin, haftasonlari sakin oluyor haliyle herkes biryerde, eger yeni basliyorsan ilk etapta hizli gidecegi icin 5 kilo verebilirsin 3 haftada ilk haftamda iki kilo vermistim ben.
hosgeldin, haftasonlari sakin oluyor haliyle herkes biryerde, eger yeni basliyorsan ilk etapta hizli gidecegi icin 5 kilo verebilirsin 3 haftada ilk haftamda iki kilo vermistim ben.Size 1 soru bayrama kadar kaç kg verebilirim, kaçamaklarım olmadan karatay uyguluyorum. Yarım saatte yürüyüş yapıyorum. Sizce kaç kg gider
Hava yağmurlu çocukla şöyle bir parka gidip geliyoruz sadece. Yememe dikkat ediyorum hala. Ama bugün minik bir kaçamak yapacağım çayı bekliyorum. Sonra sporla dengelerim.naber kizlar? nasil geciyor haftasonunuz? hatta gecti diye sorsam daha iyi
pazartesileri de tartilalim mi? bu daha önceden de önerildi ama uygulamadik, ne dersiniz?
bence de arada iyi geliyor kacamak yapmak, yoksa her zaman dedgim gibi esir kampindaymis gibi hissediyor insanHava yağmurlu çocukla şöyle bir parka gidip geliyoruz sadece. Yememe dikkat ediyorum hala. Ama bugün minik bir kaçamak yapacağım çayı bekliyorum. Sonra sporla dengelerim.
Öyle canım. Zaten az az yiyoruz. Bari kaçamak olsun.bence de arada iyi geliyor kacamak yapmak, yoksa her zaman dedgim gibi esir kampindaymis gibi hissediyor insan
Hosgeldinnn. Bizde yarisma mantigi yok birbirini motive edip sohbet eden bir arkadas grubuyuz.Burada bir takım mantığı, yarışma mantığı var mı? Birde herkes kendisi mi diyet yapıyor yoksa uyguladığınız ortak bir diyet var mıdır?
Hosgeldinnn. Bizde yarisma mantigi yok birbirini motive edip sohbet eden bir arkadas grubuyuz.
Ben tartılıyorum zaten canım pazartesileri o yüzden bana uyar yani. bu hafta çok yorucu sıkıntılı stresli geçti valla benim için düzenim bozuldu yanii ne yedim ne içtim naptım hiç dikkat edemedim. yarından itibaren sıfırdan yeniden başlıyormuş gibi düşünücem daha düzenli daha dikkatli olucam bakalım artık inşallaah hepimiz için iyi bi hafta olurnaber kizlar? nasil geciyor haftasonunuz? hatta gecti diye sorsam daha iyi
pazartesileri de tartilalim mi? bu daha önceden de önerildi ama uygulamadik, ne dersiniz?
63e eusmek benim ilk hedefimdi umarim basaririzKizlar tartildim vee tahmin ettigim gibi artidayim :) bu hafta icabina bakmali artik :) 64.1 ciktim. 63 e ne kalmis degil mi bu hafta halletmeli :)
saol canım daha iyiyim çok az bi yerde kaldı ağrı ama o da zamanla geçer. spor yapamadım bu süreçte ama yürüyüş yaptım bu hafta yürüyüşlerle evde hafif sporla devam edeyim diyorum. 63 kiloyu başarırız tabiki neden olmasın. bu hafta yapabileceğimize ben inanıyorum. cuma gününe kadar büyük bir adım atarız diye düşünüyorum.63e eusmek benim ilk hedefimdi umarim basaririz
senin tutulman nasil oldu sinemcim sırtın gecti mi biraz? spor yapabiliyor musun?
Sağolasın kuzummsueno34 burcucum arkadasinin basi sagolsun, sen de dert etme duzeninden sapmayi; en azindan yaninda olmussun acisini paylasmissin.. yine devam ederiz beraberce diyet faslina. ben bugün yeniden basliyormusum gibi hissediorum. oglene kadar olan surecte biraz kalorili yakıldim ama aksam yine salata yogurt yapmayi planliyorum. sagnak olmazsa yuruyus yapicam biraz
benimde eşim seyahate çıktı bende akşam yemeklerini sadece salata ile atlatabileceğimi düşünüyorum bu 5 gün. tabii kayınvalideme yakalanmazsam :)Sağolasın kuzummaynen bende bugün yeniden başlıyorum gibi hatta bi detoks vardı onu yapacaktım ama yine sabahtan işlerim vardı yapamadım yarın yapıcam inşallaah bu arada neyseki kilo almamışım bu süreçte 65,6 çıktım bu sabah . bu hafta daha bi dikkatli olalım hep birliktee güzel sonuçlar alalımm