- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
hosgeldin, haftasonlari sakin oluyor haliyle herkes biryerde, eger yeni basliyorsan ilk etapta hizli gidecegi icin 5 kilo verebilirsin 3 haftada ilk haftamda iki kilo vermistim ben.Size 1 soru bayrama kadar kaç kg verebilirim, kaçamaklarım olmadan karatay uyguluyorum. Yarım saatte yürüyüş yapıyorum. Sizce kaç kg gider