- 7 Haziran 2009
- 1.242
- 3.272
Heh şöyle canım :)
Haklısın, düzenli yazmak beni de çok motive ediyor, yoksa arada kaçırıyorum ama sanki hiçbir şey yemedim ki bugün aa ne yemiştim falan oluyorum. Sen almanya’dan mısın?
Haklisin tskler. Ilk verdigim gibi Katı şekilde uygulamam lazım. İnşallah hep birlikte veririz.
Benim sorunum sanırım buraya öğünlerimi yazmamam. Hergün Yazmaya çalışacağım.
Kahvaltı
1 yumurta
Yarım domates
Yarım salatalık
Beyaz peynir
5 zeytin
Yeşil çay
(İsmini Türkçede bilmediğim bi ekmek)
1 dilim Vollkornbrot
Maalesef öğlede bi kac tane misket kurabiye yedim. Kolayıma geldi evde iş yaparken.
Akşam
Bi tabak pırasa yemeği ve bi kase yoğurt
Uyuyana kadar 2 yeşil çay içerim
Bu yeşil elma yerim
Bol bol su içerim inşallah
regl ödemi olabilir canım o belkimm sıkma canınııKızlar sabah dayanamadım tartıldım 62.6 çıktım ya nasıl mümkün oluyor anlamadım, en son buraya ilk geldiğimde yani 1 hafta önce falan baktığımda 61.5 falandım, 1 haftadır gayet dikkat ediyorum, yürüdüm vs daha hafif de hissediyorum göbeğim daha az ama 1 kilo daha fazla aşırı moralim bozuldu
Evet yazinca onun disina Cok cikmiyorum. Evet almanya sen?Heh şöyle canım :)
Haklısın, düzenli yazmak beni de çok motive ediyor, yoksa arada kaçırıyorum ama sanki hiçbir şey yemedim ki bugün aa ne yemiştim falan oluyorum. Sen almanya’dan mısın?
Bozulmasin moralin. Bence Sadece haftada birgün tartilmak daha iyi moralde bozulmazKızlar sabah dayanamadım tartıldım 62.6 çıktım ya nasıl mümkün oluyor anlamadım, en son buraya ilk geldiğimde yani 1 hafta önce falan baktığımda 61.5 falandım, 1 haftadır gayet dikkat ediyorum, yürüdüm vs daha hafif de hissediyorum göbeğim daha az ama 1 kilo daha fazla aşırı moralim bozuldu
ben çok bii farkım olacağını düşünmüyorumm regl ödemi hala devamYarın tartı günü acaba sonuç ne olacak merak içindeyim inşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız canlar
Evet yazinca onun disina Cok cikmiyorum. Evet almanya sen?
Yine iyi sonuç alamadım. WC cıkamadım acaba ondanmı65.8 kg -200 gr
Bende tr ye gidip geri döndüm :))Canım ben berlin’de kaldım uzun süre, geri gelcem muhtemelen ama şimdi istanbul :)
Kahve iceyim bi kac gün icmedim belki eksik olan oder :))Wc çok etkili ya ben dün çok çıktım tuvalete, bugün bak 1 kilo az çıkmışım, yeşillik ve kahve bende baya işe yarıyor
Selam kızlaar, pazartesi 67,2 idim bugün 66,9neysekii 67yi 100 gr da olsa geride bıraktımm buna da şükürr.
Ama haftasonu şehirdışında olucam nişanlım ve ailesiylee umarım kii devam ettirebilirim bide onlara diyette olduğumu söylemedim iyi bi sonuç alamazsam nişanlımm dalga geçmesin diyebikaç kez deneyip sonuç alamadığım için sıpa benimle dalga geçiyooo tabii kendisiii 1 hafta dikkat ettiğinde istediği sonucu alabiliyor yaaa neysee hadii bakalımm can sıkmak moral bozmak yook geçen haftayı neleri doğru yaptık neleri yanlış yaptık diye bakıp değerlendirip geride bırakıyoruzz önümüzdeki hafta daha güzel sonuçlar alıcaz inşallaaah hep birlikteeee
Bende tr ye gidip geri döndüm :))
Sen neden Tr desin?
Ağzına sağlık, başka çaresi yok neyi doğru neyi yanlış yaptık düşünüp daha iyisini yapmamız lazımhafta sonu bol şanslar canım, enişteye de kızımızı üzerse vermeyiz
hadiii bakalımmm gizemciimm bu hafta göreyimmm seniiiKızlar evde nette sorun vardı, çözüldü inşallah, şimdi bekle beni ebru şallı, bekle leslie abla, bekle motivasyon videoları