- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Amin canım hepimiz inşaallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Amin canım hepimiz inşaallah
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Gunaydin kızlar.umarım herkes için mutlu ve bol eksili bir gün olur
şimdi ben diyorum ki vücut kitle endeksini de göz önüne alalım. sonuçta o da önemli. ve bundan sonraki haftalarda hem kilodaki kaybımızı hem de vücut kitle endeksimizdeki normallesmeyi görmüş oluruz. o sebeple sadece bu haftalik herkes boyunu da paylaşmış olsun. ne dersiniz? ben hesaplar listeyi o şekilde oluştururum. birde soyle dusundum. aramizda cok onceden de diyete başlayan var yemi başlayan da.o sebeple başlangıç kilomuzu geçen.hafta ve bu haftayi ele alalim. bundan sonra da buna ekleyerek gidelim. gelelim benim ölçüm sonucuna
vallahi umduğumdan iyi cıktı. bu haftaki yemek patlamasına ragmen
boy:170
baslangic: 72
geçen hafta: 70
bu hafta:69.5
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Günaydın tatlım hayırlı olsun eksilerin artarak devam etsin insallahHayırlı sabahlar kızlar. Bugün ilk tartı benden olsun
Başlangıç : 66,5
İlk tartım : 65,9
2. Tartım : 65,7
3. Tartım yani bugün : 65,3
400 gram vermişim. Herkese bol eksiler
Çok sevindim senin adına tatlim moralim düzelmiştir
şimdi ben diyorum ki vücut kitle endeksini de göz önüne alalım. sonuçta o da önemli. ve bundan sonraki haftalarda hem kilodaki kaybımızı hem de vücut kitle endeksimizdeki normallesmeyi görmüş oluruz. o sebeple sadece bu haftalik herkes boyunu da paylaşmış olsun. ne dersiniz? ben hesaplar listeyi o şekilde oluştururum. birde soyle dusundum. aramizda cok onceden de diyete başlayan var yemi başlayan da.o sebeple başlangıç kilomuzu geçen.hafta ve bu haftayi ele alalim. bundan sonra da buna ekleyerek gidelim. gelelim benim ölçüm sonucuna
boy:170
baslangic: 72
geçen hafta: 70
bu hafta:69.5
Kacamakla bile eksiye düşmeyi başarmışsın tatlim daha ne olsunGünaydın kızlar
Herkese bol boooooll eksiler
Malum haftasonu yaptığım kaçamaklar sonrası Pazartesi’den beri toparlamaya çalışıyordum
Sonuç fena değil bence daha iyisi haftaya inşaallah
Boy: 162
Başlangıç :65.5 kg
Geçen hafta : 62.5kg
Bugün: 62 kg. ( giden -500 gr )
Günaydın tatlım güzel sonuc
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
1400 gr mi oooooooharikasın süpersin tulaycim
hemen şimdi buraya bu hafta ne yaptığını ayrıntıları ile yaziyorsun canim. sabırsızlıkla bekliyorum. acayip gaza geldim şuan....
Canim bu hafta aslında herşeyden yedim ama az az. Kahvaltı dışında ekmek yemedim. Sabah ve akşam yemeklerinden önce sarımsak çayı içtim bi de akşam yemeklerinden sonra greyfurt suyu içtim. Bi de gün içinde fırsat buldukça bacak hareketleri yaptım squart falan
harikasın süpersin tulaycim
hemen şimdi buraya bu hafta ne yaptığını ayrıntıları ile yaziyorsun canim. sabırsızlıkla bekliyorum. acayip gaza geldim şuan....
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
şu sarımsak çayını nasıl yaotin anlatır misin. ben sabah içemem de akşam ve öğleden sonraları içebilirim. birde koku oluyor mu.ayrica greyfurt suyu acı değil mi. nasıl ictin onu
Canim 2 fındık kadar taze zencefili küçük küçük doğrayıp bir bardak su ile kaynatıyorum 6 dk kaynadıktan sonra altını kapatıyorum ve büyükse 1 diş küçükse 2 diş sarımsağı bıçağın düz kısmıyla ezip içine atıyorum ve 10 dk sonra süzüyorum. Soğuyunca içine limon sıkıp içiyorum. Tadı keskin ve icmesi zor ama kokusu ilk 5 dk içinde kayboluyo zencefil bastiriyo sanirim
| Üye Adı | Boy | 1. Hafta | 2. Hafta | 3. Hafta | 4. Hafta | 5. Hafta | 6. Hafta | ||||||||||||||||||||||
| G Gmz5568 | --- | 66.5 | 65.9 | 65.7 | 65.3 |  gltsrygrl1905 | 170 | 72 | 70 | 69.5 | S sussam_olmaz | 162 | 65.5 | 62.5 | 62 |  sare_asya | 159 | 63 | 62 | T tly111 | 161 | 65.5 | 64.4 | 62.7 | 61.3 |
[tr]
[tr]
[tr]
[tr]
[/tr][/tr][/tr][/tr]
- 7 Şubat 2012
- 3.635
- 1.680
- 39
Eline saglik canim. Cok guzel olmus..Kizlaarrr nerdesiniz bakın yaptım ay çok mutlu oldum becerebildim diye
- 7 Şubat 2012
- 3.635
- 1.680
- 39
MasaAllah harika vermissin..
Benzer Konular
