- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Ben greyfurtla bir türlü aramı düzeltemedim
Ben greyfurtla bir türlü aramı düzeltemedimBenimde kilolar çok yavaş azaliyo hızlandırmak lazım diye arasirirken buldum umarım ikimize de iyi gelir. Bende ara öğün olarak greyfurt suyu ıcecegim. O da yağ yakiyormus
Çok sevindim tatlim darısı başımıza umarım sende devam edebilirsinKızlar 70 dk tempolu yürüyüşümü yaptım eve geldim güzel bir duşumu aldım oturdum bir kase bol pul biberli Mercimek çorbamı + yulaflı 3 yk yoğurdumu yedim günü böyle kaparım çay su dışında yani
Bugün yürüyüşten sonra nasıl huzurlu hissettim nasıl mutlu oldum kızlar anlatamamunutmuşum bu duygunun bana verdiği o müthiş hazzı
fark ettim ki işe güce dalıp kendime vakit ayırmayı uzun zamandır ihmal etmişim sadece vücuden değil ruhsal olarakta çok iyi geldidevam etmek için rabbim güç kuvvet azim versin hepimize inşaallah
kendinizi ihmal etmeyin kızlar
Kendinize vakit ayırın
h
Çok sevindim tatlim darısı başımıza umarım sende devam edebilirsin
Canim umduğumdan kolay oldu diyebilirim.ama dedim ya kendimce biraz degistirdim. Bugünkü menüm soyleydiGltsrygrl ne yaptın zorlandın mi? Ben arada kaçamak yaptım ya akşam üzeri çok acıkınca 2 kaşık makarna ve 2 kaşık pırasa yedimilk günün zorluğu galiba
Hayırlı olsun eksilerin tatlim bir haftada çok iyi. Ekstra bisey uyguluyor musunKizlar iyi geceler herkese
Ben gecen hafta pazar gunu 70.8 idim. Bugun sabah 68.5 geldim. 1 haftada 2.300 kilo gitti bile
Insallah devamida gelir :))
Canim yaa ben dünkü menü ile 300 gr almışımAy nasıl özeniyorum böyle kolay kilo verenlere darısı bize. Ama bende azimliyim bu hafta çok gidecek insallah
Maşallah canim tebrik ederim.nasil özendim sana bir bilsen.Kizlar iyi geceler herkese
Ben gecen hafta pazar gunu 70.8 idim. Bugun sabah 68.5 geldim. 1 haftada 2.300 kilo gitti bile
Insallah devamida gelir :))