- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
herkese günaydın
bu sabah önce aç karna 1 bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi koyup onu içtim, arkasından bir tatlı kaşığı bal yedim, başka türlü içemem çünkü
yarım saat sonrada 1 kase nesfit yedim, şimdi iş yerindeyim ama doktora gidicem, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, başağrısı ve acaip halsizlik var, hafif de boğazım ağrıyo
(
pazar gününden beri geçmedi zaten başımın ağrısı
bu sabah önce aç karna 1 bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi koyup onu içtim, arkasından bir tatlı kaşığı bal yedim, başka türlü içemem çünkü
yarım saat sonrada 1 kase nesfit yedim, şimdi iş yerindeyim ama doktora gidicem, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, başağrısı ve acaip halsizlik var, hafif de boğazım ağrıyo
(pazar gününden beri geçmedi zaten başımın ağrısı
günaydın canım. geçmiş olsun. terlemen iyi olmuş. portakal mandalina falan ye bolca. ıhlamurda iyi gelir canım. yeşilçayda iyidir çabucak iyileş canım benim.
herkese günaydın
bu sabah önce aç karna 1 bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi koyup onu içtim, arkasından bir tatlı kaşığı bal yedim, başka türlü içemem çünkü
yarım saat sonrada 1 kase nesfit yedim, şimdi iş yerindeyim ama doktora gidicem, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, başağrısı ve acaip halsizlik var, hafif de boğazım ağrıyo
pazar gününden beri geçmedi zaten başımın ağrısı
geçmiş olsun canım portakal mandalina ıhlamur yeşilçay iyi gelir. tavuksuyu çorbada çok iyidir
fikir güzelmiş teşekkürler....
hugocuk sağol canım
tavuk ve et suyundan yapılmış yemekleri yiyemiyorum ben ya
bi doktora gideyim de, istirahat verirse en azından dinlenirim eve gidip, dayak yemiş gibiyim resmen, dökülüyorum
canım istirahat iyi gelir mutlaka ıhlamurda yeşilçay falan iç. bolca mandalina portakal ye. aç kalma geçer
şu bel 70 lere düşmeli kalça kalsada olur farketmez. ama bel 70 lere düşmeli. diyet bitince pilates ağırlık falan çalışacağım. asıl benim zayıfladıktan sonra başlıyor işim. o zaman bundan daha çok sporum olacak. kardiyo artı ağırlık ve pilates olacak belli düzen içinde günlere yayarak çalışacağım mecburen ayrıca kol göğüs olacak
sağol hugocuk şimdi ıhlamur içtim.hemşiremiz sirkeyle gargara yap dedi yemekhanemizden sirke aldım gargara yapıcam şimdi katarinde uyku yaptı bende şimdi
bel ölçüm eskiden 95 lerin üzerindeydi şükürki 80 lere düştü. 70 lere düşse pilates ağırlık çalışması özellikle sana verdiğim linkteki bel egzersizlerini yapmak çok süper sonuçlar veriyor. onları yaparım. sırt içinde pilates. kol göğüs içinse ağırlıkla çalışırım yeter zaten koşu bandıda hep olacak zaten yeter.
geçmiş olsun nugyacım....o bademciklerden ben 5 sene önce kurtuldum..vee 5 senedır keyif suruyorum
canım ben hiç ölçmedim ama benim boy çok kısa 1:53 şu anda bende 40 giyiyorum nasıl oldu şimdi bu acaba kalıplardamı bişey var.senin boyun benden baya uzun nasıl 40 giyiyosunki kalıplar çok farklı o zaman yani daha düşük giymen lazım değilmi
Benzer Konular
