Selam sekerlerNasilsiniz ?
Ben bugün doktora gittim kalbimin garip atisi ve nefesimi daraltmasiyla ilgili, su an ekg takili tüm gün benimle olacak.. Doktorda 3 saat gecirince kahvalti yapamadim..
Keyifler nasil? Menülere gecicem birazdan..
oh ne güzel hayat ben oynarım bu hayat için ooooooh
yap geç
1 gece önce doğumgünüm olduğu için ve bende cheesecake'e bayıldığım için almış annemler ama gece yemedim sabaha bıraktım hatta bu sabahta aynı şekilde kahvaltı yaptım:26:
ama öğleni ve araları daaha az kalorili besinlerle geciştirmeye çalışıoru..teşekkür ederim yorumların için aygirlcüüüm baya motive oldum
şimdi gördüm yazını cnm geçmiş olsun yengeme de takmışlardı o aletten kalp atışlarını kaydedıo dimi?
bişi çıkmıcak inşallah stres yapmıştır seni öle ya da yeşil çay çok tüketıosan kahve falan onlarda yapabilir iyi düşün iyi olsun cnm...amaaaaaaaan booşveeeeeeer
,iş yerinde yemek yiyecek yerimiz yok,daha doğrusu lokanta vardı kapalı şu an,
anchusacigim 3 günde de 15 puan süpersin
aha vermedim yeşil çay ve 1tane mandlna
nazcımmm günaydınn
nacizane bi tavsiyem olcak sana kahvaltıdan sonra yaparsan sporunu kilo verebilirisn ama öncesinde yaparsan alırsın çünkü sabah aç karnına yapılan spor da vucutta hiç bi enerji olmadığında kıtlık sinyalleri verirmiş beyine ve kahvaltıda yediklerini direkt yağ olarak saklarmış vucut ben 1 ay teabo yaptım kahvaltı öncesi ve 1. ayın sonunda 2 kilo alınca bi yanlışlık yaptığımı farkettım araştırmalarım sonucu yaptığım yanlışı buldum sende önce kahvaltı yap 1 saat sonra spor ve spordan sonra en az1 saat hiç bir şey yeme cnm...kolay gelsinn
çok mutluyum sabah kahvaltım çeyrek tost 1 kupa yeşil çay bol limonlu şekersiz 3 dilim domates ve salatalık 1 tatlı kaşığı tere yağ 3 günde valla ne yalan söyleyim morelim bozuktu diyete başladığımdan beri ama şimdi öyle mutluyum ki daha fazla hırslandım 
(çünkü bebeğim düştü çok ağladı bende onunla ilgilendim.suyumu içtim ama.
