Kız ortim az yemişsin yaa...Kizlar sizmisim koltukta menuyu de yazayim yaticam hemen ordekcim yazmasin bana ceza sonra
morordek
nilsub
Kahvaltidan once
1kayisi 4tane findik
1saat sonra
Menemen yedim biraz
Salatalik peynir 3zeytin cay
Bikac lokma da misir ekmeği tirtikladim
Ogle
Yarim tabak z.yagli fasulye
Biraz b.peynir
Aksam
1avuc kadar üzüm
Su 2lt kadar
Spor igne yedim sayiliyo mu
Ay geçmiş olsun canım evet herşey bizim içim ve böyle durumlar bazen üst üste geliyor inşallah iyi olurlar bir an önce....Kızlar herşey yolun Daydı çok şükür Rabbime bu ara üst üste geldi bugün annemi kontrole gittik herşey çok iyi dedi kocaman bi oh dedik şükür Allaha sonra babamın karaciğer ultrasonlaronı gösterelim dedik doktorumuza hastaneye gelmişken ciğerde 12 mm kist gözüküyor dedi göğüs hastanesine sevk etti imtihan oluyoruz galiba şükür diyorum sadece ben uğrayamıycam buraya kızlar iki ev idare etmeye çalışıyorum izne ayrılabiliyorsam.izne ayrılmak istiyorum olmuyorsa nasıl olması gerekiyorsa o olsun...
Toparlanıp gelicem inşallaaah
Sağlıkla kalın...
Ve sevdiklerinize sarışın sımsıkı sevdiklerinizin kıymetini bilin ;(
toplight
morordek
bakıp ilgilenir ...gamlı baykuşum günaydın....
Ben de menumu yazayim da beni dovun azcik
sabah:
1 tb ekmegine kasarli tost+haslanmis yumurta
ara: 2 kayisi
ogle:
1 lahmacun + 1 ayran
ara: 2 kayisi
aksam: erkek arkim bana findik ezmesi getirmis karadeniz'den neredeyse tum kavanozu yedim
su>2litre
spor: 5 mil leslie bantlisindan ama oldurdu beni hatun, su leslie kadar iyisi yok ya.
ama aksam kilom 61.3'tu
sonunda bu balığa çevirecem onu ,bizi nasıl atmaya kalkışır mış
bu kediyide atın piistttttttttttttt pisttttttttttttttt
D:azmimizi , güzellimizi,ruhumuzu her bi yaımızı kıskanıyolar ...
bende dönüyom ozaman bendede var biraz kedilik
kız 2 takımdan birini seç dedim seçe seçe burayımı seçtinbende artık bu takımdayımm merhabaaa
hoşgeldin canım :)bakk heleee bakkkk bana trip atıyo başkasıyla laf yolluyoooKiz betus sana kocaamaann aferin
Bu feyza cadisi da millete laf yetiştirmekten firsat bulabiliyo mu sor bakiym spor yapmaya.. o 100u atladigina dua edin siz..
Kizz feyza hakkaten ne ara atladin sen onu
ördeğe sararım
morordek
günaydın canım , diyetisyen çekilişi ne oldu ?
ozaman 2 aya mezun olursun sen :) ne okuyosun canım ?18 yaşındayım 1 sene önce 53-54 kiloydum ama bu sene üniversite sınavına hazırlanırken 8 kilo kadar aldım.. şuan açken 61 kiloyum. hedefim tekrar 53-54 kiloya dönmek. ve boyum 1.67. bu 8 kilo benim motivasyonumu kırdı her gören kilo almışssınn diyor..
sonunda bu balığa çevirecem onu ,bizi nasıl atmaya kalkışır mış
azmimizi , güzellimizi,ruhumuzu her bi yaımızı kıskanıyolar ...
bende dönüyom ozaman bendede var biraz kedilik
kız 2 takımdan birini seç dedim seçe seçe burayımı seçtin
bakk heleee bakkkk bana trip atıyo başkasıyla laf yolluyooo
ördeğe sararım
günaydın canım , diyetisyen çekilişi ne oldu ?
ay gel sen gel yavru kus, mini minicik daha. Ben de 167'yim bu sabah iitbariyle de 60.6'yim ben de 53-54 olmak istiyorum ama benim metabolizma seninkinin yaninda ezilir gecilir :) Araogunlu sebze agirlikli bir menu oneriyorum sana canim, buyume cagindasin daha.18 yaşındayım 1 sene önce 53-54 kiloydum ama bu sene üniversite sınavına hazırlanırken 8 kilo kadar aldım.. şuan açken 61 kiloyum. hedefim tekrar 53-54 kiloya dönmek. ve boyum 1.67. bu 8 kilo benim motivasyonumu kırdı her gören kilo almışssınn diyor..
Pilates sirta cok iyi geliyor bir de agirlik ekipmanlari cok iyi geliyor benim de skolyozum vardi duzeldi mesela sirtimi calistira calistira ama abartma canim gayet iyisin sen bence, sadece spor saglik icin gerekli tabii ki yapmak hem ruhen hem bedenen daha kaliteli bir yasam yaratiyor.Evet başladım gibi hergün bişeyler yapmaya çalışıyorum ama inşallah devamını getirebilirim tatlım:) böyle başlayıp başlayıp sporu bırakmaktan sıkıldım.Kendime kızıyorum bu hayatında olması gereken bişey diye herseferinde tembellik galip geliyo.Ama kendime bi düzen oluşturcam artık sağlık için, kilo vermek 2. Planda olacak yine tıpkı diyetim gibi :) kaslarımı geliştirmem lazım çöküşe geçtiğimi hissediyorum.İlerde etrafımda sıkçaa gördüğüm yürüyemeyen teyzelerden olmak istemiyorumbide bu ara duruşum ,postürüm çok bozuldu ya.Eskidende çok iyi değildi ama bu sene acayip kambur duruyorum böyle garip bi duruş.kambur ,kafa önde kollar geride filan
işin kötüsü farkettiğimde düzeltemiyorumda resmen iskelet sistemimi bozmuşum
60.6
Oyle deme ya kendine, oyle dersen oyle olursun!
Ya duruşum çok bozuk cidden bazenyürürken aynada bi bakıyorum resmen kambur yürüyorum.Fotolardada öyle çıkıyor.Buda canımı sıkıyo bakalım bugün bi seriye başlıycam inşallah rn kısa zamanda gelişme görürümay gel sen gel yavru kus, mini minicik daha. Ben de 167'yim bu sabah iitbariyle de 60.6'yim ben de 53-54 olmak istiyorum ama benim metabolizma seninkinin yaninda ezilir gecilir :) Araogunlu sebze agirlikli bir menu oneriyorum sana canim, buyume cagindasin daha.
Pilates sirta cok iyi geliyor bir de agirlik ekipmanlari cok iyi geliyor benim de skolyozum vardi duzeldi mesela sirtimi calistira calistira ama abartma canim gayet iyisin sen bence, sadece spor saglik icin gerekli tabii ki yapmak hem ruhen hem bedenen daha kaliteli bir yasam yaratiyor.
60.6
Oyle deme ya kendine, oyle dersen oyle olursun!
Ben burdayım tatlım :) kahvaltı keyfi yaptım şimdi çay keyfi yapıyorum
oo harika ben de kahvalti keyfi yaptim sabah ilk defa smoothie hazirladim kendime ama cok guzel oldu ya bayildim :)
daha 2 gün önce tercihleri yaptık. açıklanmadı bilgisayar istiyorum inşallah
bilgisayar muhendisligi mi? ben de bilgisayar muhendisiyim, guzeldir yaz yazdaha 2 gün önce tercihleri yaptık. açıklanmadı bilgisayar istiyorum inşallah
gunaydin beybi nasilsin bugun kac kilo uyandin bakiyim?
Öncelikle cok gecmis olsun, umarım islerinizi yoluna koyarsınız en kısa sürede.Kızlar herşey yolun Daydı çok şükür Rabbime bu ara üst üste geldi bugün annemi kontrole gittik herşey çok iyi dedi kocaman bi oh dedik şükür Allaha sonra babamın karaciğer ultrasonlaronı gösterelim dedik doktorumuza hastaneye gelmişken ciğerde 12 mm kist gözüküyor dedi göğüs hastanesine sevk etti imtihan oluyoruz galiba şükür diyorum sadece ben uğrayamıycam buraya kızlar iki ev idare etmeye çalışıyorum izne ayrılabiliyorsam.izne ayrılmak istiyorum olmuyorsa nasıl olması gerekiyorsa o olsun...
Toparlanıp gelicem inşallaaah
Sağlıkla kalın...
Ve sevdiklerinize sarışın sımsıkı sevdiklerinizin kıymetini bilin ;(
toplight
Cemkiririm ben. Yüz vermeyin şu kedicige, cok salıyor sonra
Hosgeldiin aramıza :)18 yaşındayım 1 sene önce 53-54 kiloydum ama bu sene üniversite sınavına hazırlanırken 8 kilo kadar aldım.. şuan açken 61 kiloyum. hedefim tekrar 53-54 kiloya dönmek. ve boyum 1.67. bu 8 kilo benim motivasyonumu kırdı her gören kilo almışssınn diyor..
Tabi tabi ben ne güne duruyorum burda
