- 20 Şubat 2012
- 43
- 76
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.381
bende artık bu takımdayımm merhabaaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.382
hoş geldin msj atmayınca nereye gitti demiştim bende :)bende artık bu takımdayımm merhabaaa
- 17 Kasım 2013
- 1.284
- 1.642
- 83
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.383
Menum
nilsub
inatettimolacak
morordek
Sabah
Bir salatalık yarım domates
1 kk peynir 3 yeşil zeytin
Bir dilim kaşar yumurta
Öğle
Bir noktayı
Bir bardak süt
Aksam
Bir kase çorba
5 kaşık bulgur pilavı
4 adet fırında köfte 5 6 dilim patates
3.5 litre su
Spor ev temizledim
nilsub
inatettimolacak
morordek
Sabah
Bir salatalık yarım domates
1 kk peynir 3 yeşil zeytin
Bir dilim kaşar yumurta
Öğle
Bir noktayı
Bir bardak süt
Aksam
Bir kase çorba
5 kaşık bulgur pilavı
4 adet fırında köfte 5 6 dilim patates
3.5 litre su
Spor ev temizledim
- 17 Kasım 2013
- 1.284
- 1.642
- 83
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.384
Geçmiş Olsun Canım dikkat et kendineBeni gömün beni..aglayin unutmayin beni tamam mi.. cam silmeye ciktim kitlendim gene..yine basti hain sari hemsire igneyi..delik desik popisim cok aciyooooo
hoşgeldin canimbende artık bu takımdayımm merhabaaa
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.385
Heee oyle de diyollaa ama bosver alık daha iyi
Sonra bdv'den toplariz artikevet ağzına bir vurcak oturcan dimi
Zaten sen sertsin, adam da sert olsa evde kan cikar be
Amaniiin eve gel
Besinci olmusuz da napayim nota ile gelen besinciligi
siz kaçıncı oldunuz ? 
Hosgeldin canim kendini tanitir misin :)bende artık bu takımdayımm merhabaaa
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.386
100 ip atlama yapabildim
çokmuş kız nasıl atladın 100 ip
Kiz betus sana kocaamaann aferin
Bu feyza cadisi da millete laf yetiştirmekten firsat bulabiliyo mu sor bakiym spor yapmaya.. o 100u atladigina dua edin siz..
Kizz feyza hakkaten ne ara atladin sen onu
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.387
Kızlar iyi geceler bende hemen menümü paylaşayım
inatettimolacak
nilsub
morordek
Sabah:1 dl çavdar ekmeği+1 kaynamış yumurta+1/2 kk peynir+5 zeytin+ domates,salatalık,maydonoz,dereotu
Öğlen:1 kase çorba+4 adet fırında köfte+1 kase salata+1 bardak ayran
Ara:1 bardak ayran+1 şeftali
Akşam:1 küçük tabak kıymalı yumurta
Su:3 lt üstü
Spor:1 saate yakın yüzme
inatettimolacak
nilsub
morordek
Sabah:1 dl çavdar ekmeği+1 kaynamış yumurta+1/2 kk peynir+5 zeytin+ domates,salatalık,maydonoz,dereotu
Öğlen:1 kase çorba+4 adet fırında köfte+1 kase salata+1 bardak ayran
Ara:1 bardak ayran+1 şeftali
Akşam:1 küçük tabak kıymalı yumurta
Su:3 lt üstü
Spor:1 saate yakın yüzme
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.388
Kızlar herşey yolun Daydı çok şükür Rabbime bu ara üst üste geldi bugün annemi kontrole gittik herşey çok iyi dedi kocaman bi oh dedik şükür Allaha sonra babamın karaciğer ultrasonlaronı gösterelim dedik doktorumuza hastaneye gelmişken ciğerde 12 mm kist gözüküyor dedi göğüs hastanesine sevk etti imtihan oluyoruz galiba şükür diyorum sadece ben uğrayamıycam buraya kızlar iki ev idare etmeye çalışıyorum izne ayrılabiliyorsam.izne ayrılmak istiyorum olmuyorsa nasıl olması gerekiyorsa o olsun...
Toparlanıp gelicem inşallaaah
Sağlıkla kalın...
Ve sevdiklerinize sarışın sımsıkı sevdiklerinizin kıymetini bilin ;(
nilsub
morordek
toplight
Toparlanıp gelicem inşallaaah
Sağlıkla kalın...
Ve sevdiklerinize sarışın sımsıkı sevdiklerinizin kıymetini bilin ;(
nilsub
morordek
toplight
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.389
Kiz betus sana kocaamaann aferin
Bu feyza cadisi da millete laf yetiştirmekten firsat bulabiliyo mu sor bakiym spor yapmaya.. o 100u atladigina dua edin siz..
Kizz feyza hakkaten ne ara atladin sen onu
dayanamıyom öpcemmm
morordek
duyyy duyyyy.... sen daha çemkir.....- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.390
betul supersin valla ya :)
Y Yuppiyayye canim sana da masallah ya menu super, spora da baslanmis helal olsun!
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.391
Ben de menumu yazayim da beni dovun azcik 
sabah:
1 tb ekmegine kasarli tost+haslanmis yumurta
ara: 2 kayisi
ogle:
1 lahmacun + 1 ayran
ara: 2 kayisi
aksam: erkek arkim bana findik ezmesi getirmis karadeniz'den neredeyse tum kavanozu yedim
su>2litre
spor: 5 mil leslie bantlisindan ama oldurdu beni hatun, su leslie kadar iyisi yok ya.
ama aksam kilom 61.3'tu
sabah:
1 tb ekmegine kasarli tost+haslanmis yumurta
ara: 2 kayisi
ogle:
1 lahmacun + 1 ayran
ara: 2 kayisi
aksam: erkek arkim bana findik ezmesi getirmis karadeniz'den neredeyse tum kavanozu yedim
su>2litre
spor: 5 mil leslie bantlisindan ama oldurdu beni hatun, su leslie kadar iyisi yok ya.
ama aksam kilom 61.3'tu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.392
ya bilmem ben cok severim de kendisini <3
baslarda cok cektirdi de simdi genelde huysuzluk yapan, prenses olan benim :)
- 20 Şubat 2012
- 43
- 76
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.393
18 yaşındayım 1 sene önce 53-54 kiloydum ama bu sene üniversite sınavına hazırlanırken 8 kilo kadar aldım.. şuan açken 61 kiloyum. hedefim tekrar 53-54 kiloya dönmek. ve boyum 1.67. bu 8 kilo benim motivasyonumu kırdı her gören kilo almışssınn diyor..
- 17 Şubat 2013
- 92
- 71
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.394
Ay bilmiyordum canım o zaman bugün öyle yaparım şimdilik aksamida yazayimda yazamamistim daha :) akşam 120 gram tavuk eti bol ekşili yeşillik salatası
- 17 Şubat 2013
- 92
- 71
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.395
Hoşgeldin canım :)18 yaşındayım 1 sene önce 53-54 kiloydum ama bu sene üniversite sınavına hazırlanırken 8 kilo kadar aldım.. şuan açken 61 kiloyum. hedefim tekrar 53-54 kiloya dönmek. ve boyum 1.67. bu 8 kilo benim motivasyonumu kırdı her gören kilo almışssınn diyor..
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.396
Çok geçmiş olsun canım.Üstüste gelmiş umarım en kısa zamanda atlatırsınız.İnsanın anne babasının hasta olması nasıl zordur bilirim.Sen içini rahat tut inşallah temiz çıkar sonuçlar.Biz her zaman bekleriz bizede arada haber ver.Kendine iyi bakKızlar herşey yolun Daydı çok şükür Rabbime bu ara üst üste geldi bugün annemi kontrole gittik herşey çok iyi dedi kocaman bi oh dedik şükür Allaha sonra babamın karaciğer ultrasonlaronı gösterelim dedik doktorumuza hastaneye gelmişken ciğerde 12 mm kist gözüküyor dedi göğüs hastanesine sevk etti imtihan oluyoruz galiba şükür diyorum sadece ben uğrayamıycam buraya kızlar iki ev idare etmeye çalışıyorum izne ayrılabiliyorsam.izne ayrılmak istiyorum olmuyorsa nasıl olması gerekiyorsa o olsun...
Toparlanıp gelicem inşallaaah
Sağlıkla kalın...
Ve sevdiklerinize sarışın sımsıkı sevdiklerinizin kıymetini bilin ;(
- 20 Şubat 2012
- 43
- 76
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.397
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.398
Kizlar sizmisim koltukta menuyu de yazayim yaticam hemen ordekcim yazmasin bana ceza sonra
morordek
nilsub
Kahvaltidan once
1kayisi 4tane findik
1saat sonra
Menemen yedim biraz
Salatalik peynir 3zeytin cay
Bikac lokma da misir ekmeği tirtikladim
Ogle
Yarim tabak z.yagli fasulye
Biraz b.peynir
Aksam
1avuc kadar üzüm
Su 2lt kadar
Spor igne yedim sayiliyo mu
morordek
nilsub
Kahvaltidan once
1kayisi 4tane findik
1saat sonra
Menemen yedim biraz
Salatalik peynir 3zeytin cay
Bikac lokma da misir ekmeği tirtikladim
Ogle
Yarim tabak z.yagli fasulye
Biraz b.peynir
Aksam
1avuc kadar üzüm
Su 2lt kadar
Spor igne yedim sayiliyo mu
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.399
Evet başladım gibi hergün bişeyler yapmaya çalışıyorum ama inşallah devamını getirebilirim tatlım:) böyle başlayıp başlayıp sporu bırakmaktan sıkıldım.Kendime kızıyorum bu hayatında olması gereken bişey diye herseferinde tembellik galip geliyo.Ama kendime bi düzen oluşturcam artık sağlık için, kilo vermek 2. Planda olacak yine tıpkı diyetim gibi :) kaslarımı geliştirmem lazım çöküşe geçtiğimi hissediyorum.İlerde etrafımda sıkçaa gördüğüm yürüyemeyen teyzelerden olmak istemiyorum
bide bu ara duruşum ,postürüm çok bozuldu ya.Eskidende çok iyi değildi ama bu sene acayip kambur duruyorum böyle garip bi duruş.kambur ,kafa önde kollar geride filan 
işin kötüsü farkettiğimde düzeltemiyorumda resmen iskelet sistemimi bozmuşum bugün ciddi ciddi düşündüm bu olayı hemen çözmem lazım yarında başlıyorum artık platesle sonrada artık bu konuda bana yardımı olacak sporlarıda ekleyerek devam edeyim diyorum.Varmı seninde tavsiyen bu konuda?kızlar fikri olan söylesin
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #200.400
Günaydın kızlar...
Bugün kahvaltımı yapıp evi toplayıp çarşıya gidicem akşama gelirim...
Çok ağlamayın yokum diye...
Bugün kahvaltımı yapıp evi toplayıp çarşıya gidicem akşama gelirim...
Çok ağlamayın yokum diye...
Benzer Konular
