- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.101
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.102
tatlım bebeğin yokmu nasıl o saatte kalkıyorsun?Ben bi menü güncelleme yapmak istiyorummorordek
inatettimolacak
13:20 de uyandım kısır ve ayran yedim
Ara siyah erik
Şimdi sporum bitti o yüzden akşam yemeği yerine otlu ayran içeçeğim sonra da sodalı limonlu yeşil çay yaptım onu içeçeğim ,suyumu içtim bolca
Sporumu yeni bitirdim 15 dk Leslie , 15 dk hiit cardio, 30 dk jilian Michael 30 day level 1/3 duş alıp dinlenme vakti benim için
Protein tozum vardı yeterli protein almadığımda onu takviye yapacağım bir de L carnitine kullanıyorum hemde selülite süper etki ediyor
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.103
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.104
Var annem yardımcı oluyor sağolsun
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.105
bu günkü menüm
ılık limonlu su
sabah 2 yumrutadan peynirli omlet
ara 1,5 muz 12:00
öğlen 1,5 muz -- 16:00
akşam 2 parçe et -- aslında yemicektim planda yoktu 18:00
su 1 lt
yeşil çay
spor
3 mil leslie stromg
10 dk tiffany
55 squat
şimdi de yeşil çay zamanı....
dün ayağımı bırkmuştum bu gün morarmış ve azcık ağrıy ama gene de yaptım sporum....
daha spor yapiciğim.....
ılık limonlu su
sabah 2 yumrutadan peynirli omlet
ara 1,5 muz 12:00
öğlen 1,5 muz -- 16:00
akşam 2 parçe et -- aslında yemicektim planda yoktu 18:00
su 1 lt
yeşil çay
spor
3 mil leslie stromg
10 dk tiffany
55 squat
şimdi de yeşil çay zamanı....
dün ayağımı bırkmuştum bu gün morarmış ve azcık ağrıy ama gene de yaptım sporum....
daha spor yapiciğim.....
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.106
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.107
İçine ne kaçtı kız senindaha spor yapıcam diyo
göbüşümde baklava çizgileri çıkana kadar durmak yooook yola devam :))
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.108
Vay çift çizgi diyosum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.109
Hiiihhhh bende onu merak ettim yani
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.110
Betüş ben de pazartesi baslayacam spora yaa..
- 20 Haziran 2013
- 825
- 802
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.111
okudum kabul ettim
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.112
Hoş geldin canım ne zaman geldin daha yeni gördüm deokudum kabul ettim
- 20 Haziran 2013
- 825
- 802
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.113
Hoşbuldum bende daha yeni geldim,
btlbetul
saolsun bana önerdi, kilolarımla boğuşan biri olarak bende katılmak istetim aranıza
btlbetul
saolsun bana önerdi, kilolarımla boğuşan biri olarak bende katılmak istetim aranıza
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.114
Bende zayıflığım da hedefim o :)) sende bize rehberlik edersin o Zaman çıkar baklavalar
Yardım eden olunca uyunuyor
cevaplamıştım ama görmediniz sanırım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.115
Hoşbuldum bende daha yeni geldim,
Hoşgeldiniz bende yeni katıldım , sağlıklı kilo vermeler
- 20 Haziran 2013
- 825
- 802
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.116
Hoşbuldum, teşekkür ederim size de sağlıklı kilo vermeler :))
- 17 Kasım 2013
- 1.284
- 1.642
- 83
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.117
Kızlar düğündeyim menümu yazıyım dedim
nilsub
morordek
inatettimolacak
Sabah
Yarım domates bir salatalık
3 yeşil zeytin ince kesim 5 dilim sucukla yapılmış omlet
Öğle
6 7 kaşık yeşil fasulye
Aksam
Bir parça kuzu tandır
2 kaşık tarçınlı pirinç pilavı (düğün menüsü )
2.5 litre su
Spor ev işi yaptım ütü falan
nilsub
morordek
inatettimolacak
Sabah
Yarım domates bir salatalık
3 yeşil zeytin ince kesim 5 dilim sucukla yapılmış omlet
Öğle
6 7 kaşık yeşil fasulye
Aksam
Bir parça kuzu tandır
2 kaşık tarçınlı pirinç pilavı (düğün menüsü )
2.5 litre su
Spor ev işi yaptım ütü falan
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.118
kendinden bahsedermisin seni daha iyi tanımamız için :)
- 17 Kasım 2013
- 1.284
- 1.642
- 83
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.119
hoşgeldin canimHoş geldin canım ne zaman geldin daha yeni gördüm de
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.120
Valla betül sessiz sessiz gruba yeni üyeler getiriyo
nilsub
inatettimolacak
üye kapcaz diye kaç gün uğraştınız 1 tane getiremediniz bakınız
btlbetul
her gün 1 üye getiriyor grubumuza helal olsun 
Benzer Konular
