- 28 Haziran 2011
- 61.654
- 154.797
- 898
- Konu Sahibi Safransari
- #161
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 KİLO DİYETİM
- Konu Sahibi Safransari
- Başlangıç Tarihi
ins öyle olur
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #162
Kahvaltı
1 yumurtalı 1 salamlı peynirli omlet
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Yarım armut
Ara
1 incir
1 kare bitter
1 ceviz
Akşam
1 tane sinitzel
2 kaşık makarna
Salata
1 bisküvi
1 yumurtalı 1 salamlı peynirli omlet
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Yarım armut
Ara
1 incir
1 kare bitter
1 ceviz
Akşam
1 tane sinitzel
2 kaşık makarna
Salata
1 bisküvi
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #163
Kahvaltı
Menemen
1 dilim ekmek
Yarım armut
1 incir
Akşam
1 sinitzel
7-8 parmak patates
Salata
Ara
Süt, az bal
Menemen
1 dilim ekmek
Yarım armut
1 incir
Akşam
1 sinitzel
7-8 parmak patates
Salata
Ara
Süt, az bal
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #164
Kahvaltı
2 haflanmis yumurta
3 erik
1 dilim ekmek
2 zeytin
2 çatal tulum peyniri
Domates salatalık
Ara
1 kare bitter
Akşam
1 kase tel şehriyeli tavuk çorbası
Avuç içi kadar lavaş ekmek
2 haflanmis yumurta
3 erik
1 dilim ekmek
2 zeytin
2 çatal tulum peyniri
Domates salatalık
Ara
1 kare bitter
Akşam
1 kase tel şehriyeli tavuk çorbası
Avuç içi kadar lavaş ekmek
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #165
Kahvaltı 12.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Yarım servis tabağı büyüklüğünde tam buğday unlu lavaş
Akşam 18.00
Yarım servis tabağı büyüklüğünde tam buğday unlu lavaş
Kavurma 5-6 kaşık
2 bisküvi
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Yarım servis tabağı büyüklüğünde tam buğday unlu lavaş
Akşam 18.00
Yarım servis tabağı büyüklüğünde tam buğday unlu lavaş
Kavurma 5-6 kaşık
2 bisküvi
- 28 Haziran 2011
- 61.654
- 154.797
- 898
- Konu Sahibi Safransari
- #166
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #167
İnşallah canimBu hafta çok guzel kilo vereceksin canim
Geçen hafta vermeedim.
- 28 Haziran 2011
- 61.654
- 154.797
- 898
- Konu Sahibi Safransari
- #168
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #169
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 pankek
2 çatal peynir
4 zeytin
Ara
1 kare bitter
1 armut
Akşam
1 tabak yoğurtlu pancak, az bulgurlu köfte
3 tane tam buğday unlu mucver
1 haşlanmış yumurta
3 pankek
2 çatal peynir
4 zeytin
Ara
1 kare bitter
1 armut
Akşam
1 tabak yoğurtlu pancak, az bulgurlu köfte
3 tane tam buğday unlu mucver
- 23 Ağustos 2015
- 10
- 10
- 86
- 42
- Konu Sahibi Safransari
- #170
Slmlar bende feci şekilde grip oldum vitaminler takviye derken verdiğim iki kiloyu Hızla geri aldım ama vazgeçmek yok yola devam 
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #171
Kahvaltı
2 muska patatesli minik börek
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Ara
1 kare bitter
1 armut
1 incir
Akşam
1 kepçe kuru fasulye
Salata
Yarım mini Magnum
2 muska patatesli minik börek
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Ara
1 kare bitter
1 armut
1 incir
Akşam
1 kepçe kuru fasulye
Salata
Yarım mini Magnum
- 28 Haziran 2011
- 61.654
- 154.797
- 898
- Konu Sahibi Safransari
- #172
Canım tartildin mi
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #173
Canım 3 haftada 900 Gr gitti ,Canım tartildin mi
- 28 Haziran 2011
- 61.654
- 154.797
- 898
- Konu Sahibi Safransari
- #174
Az diye düşünme canım, kalıcı olacak bu şekildeCanım 3 haftada 900 Gr gitti ,
sen çok güzel düzen kurdun hedefine ulaşacaksın
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #175
Öğlen
1 tabak sebzeli et
Elim buyuklugunde lavaş
Bir bardak cola
Akşam
5 kaşık kuru fasulye
Salata
1 tabak sebzeli et
Elim buyuklugunde lavaş
Bir bardak cola
Akşam
5 kaşık kuru fasulye
Salata
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #176
12-17 arası yediklerim
1 haşlanmış yumurta
8 kaşık kısır
1 bardak ayran
1 dilim baklava
1 haşlanmış yumurta
8 kaşık kısır
1 bardak ayran
1 dilim baklava
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #177
Kahvaltı
2 yumurtalı salata
1 kalem börek
1 elmalı kurabiye
Akşam
4 kaşık yeşil mercimek
Salata
3 çatal Kıbrıs tatlisi
2 yumurtalı salata
1 kalem börek
1 elmalı kurabiye
Akşam
4 kaşık yeşil mercimek
Salata
3 çatal Kıbrıs tatlisi
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #178
Kahvaltı
1 armut
Biberli peynirli omlet 2 yumurtalı
1 dilim ekmek
Ara
4 çizi bisküvi
Akşam
8 kaşık patlıcan yemeği (etsiz)
2 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
1.5 kase cacik
1 armut
Biberli peynirli omlet 2 yumurtalı
1 dilim ekmek
Ara
4 çizi bisküvi
Akşam
8 kaşık patlıcan yemeği (etsiz)
2 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
1.5 kase cacik
- 31 Ağustos 2012
- 22.131
- 35.307
- 798
- Konu Sahibi Safransari
- #179
Kahvaltı
Menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 armut
Akşam
6 kaşık patlıcan yemeği
1 kase mercimek çorbası
Yarım dilim kek
Menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 armut
Akşam
6 kaşık patlıcan yemeği
1 kase mercimek çorbası
Yarım dilim kek
- 28 Aralık 2023
- 6.353
- 19.206
- 168
- Konu Sahibi Safransari
- #180
Merhabalar Sürecinizde bol motivasyon ve kararlılık, yağdan giden bol eksiler diliyorum 
Benim de motivasyona, elimden tutacak hadi diyecek birine ihtiyacım var
Müsaade ederseniz eşlik etmek isterim belki motive olur ben de bu süreçte yanınızda yürürüm
Benim de motivasyona, elimden tutacak hadi diyecek birine ihtiyacım var
Müsaade ederseniz eşlik etmek isterim belki motive olur ben de bu süreçte yanınızda yürürüm