5 KİLO DİYETİM

Kahvaltı
1 yumurtalı 1 salamlı peynirli omlet
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Yarım armut

Ara
1 incir
1 kare bitter
1 ceviz

Akşam
1 tane sinitzel
2 kaşık makarna
Salata
1 bisküvi
 
Kahvaltı
Menemen
1 dilim ekmek
Yarım armut
1 incir

Akşam
1 sinitzel
7-8 parmak patates
Salata

Ara
Süt, az bal
 
X