• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Umuyorum basarirsiniz gercekten cok zor bir diyet istedigin kadar yiyebiliyorsun ama tuz ve seker hadi seker neysede tuz cok zorluyor gercekten yani 5 gun agzinizin tadi olmayacak tat olmadigi icin yemek istemiyor insan bol eksiler
 
Hic yapmayin derim ben hafta sonu saglikli beslenmeye devam ettim hic abartmadim suyumu yesilcayimi icmeye devam ettim ama geri aldim baska bir diyet bakiyorum yapmayin geri geliyor daha saglikli bir diyet yapin yaptigim halde sooluyorum yapmayin gerigeliyor
 
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ[/B][/COLOR]

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

bana katılmak isteyen var mı??? :lepi:

bir de lütfen halsizlik yorguluk asabiyet vs hissetmemek icin haftada bir gün bira mayası kürü uygulamayı unutmayınız..

DıYETE KATILAN ARKADAŞLARIN BAŞLANGIÇ ve VERDıKLERı KG'LARI NI GÖSTEREN LıNK AŞAĞIDADIR...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...16-5-gunde-5-kilo-diyeti-18.html#post12384216
benim uyguladığım diyetten daha ilgi çekici. 2 gün sonra bunu yapabilirim aslında.
 
verilenler kilo değildir zaten sudur
o yüzden sonra geri gelmesi normal
bunu diyet değilde mide dinlendirme detoks ya da son zamanlarda fazla kaçırdıysanız bir dengeleme olarak yapın
 
Bende yarin baslicam insallah bu diyete yarin kilomu tartilip yazicam inş benimle birlikte baslamak istiyen varsa cok iyiolur destek oluruz birbirimize simdiden cok heyecanliyim ins istedigim kiloya inerim bu diyet le birlikte
 
Yapmayin arkadaslar vakit kaaybi sadece hemen geri geliyor yani sadece ödem atiyorsunuz ben gun gun hic kacamaksiz yaptim hafta sonuda abartmadan zaten diyette olmamdan dolayi salata vs yedim ama hemen geri aldim sadece sinirleriniz bozulur emege yazik bendesu an ayda 5 kilo verdiren diyet bakiyorum kalici verelim bidaha ugrasmayalim benim fikrim bu yapmis biri olarak yapmayin diyorum dalginlik cok oluyor
 
Cok sevindim yanliz olmadigima
Biraz once tartldim 102.8 çıktım ben bu diyeti zaten odem atmak icin yapicam 99 kiloya inene kadar ondan sonra zaten diyetisyene baslicam amacim diyetisyene bu kiloyla baslamamak en azindan ikili rakamlarla başlayayım
 
verilenler kilo değildir zaten sudur
o yüzden sonra geri gelmesi normal
bunu diyet değilde mide dinlendirme detoks ya da son zamanlarda fazla kaçırdıysanız bir dengeleme olarak yapın
haklısınız aslında ama daha sonra daha düzgün bir diyete geçeceğim buna detoks diyelim
 
Birinci gun bitti dayanamayip tartildim giden 1kilo 100 gr sok oldum bu kadar gidecegini tahmin etmiyordum ...yanında cay olarakta sodali yesil cay içiyorum... onunda etkisi oldu galiba...

Bugun sebze günüm Yarın ki sonuç ne olacak bakalım
 
Tebrik ederim.ben dun patatesim olmadigi icin yumurtayla basladim acikcasi biraz zor gecti pek aram yok yumurtayla:) Ama sabah tartildigimda gozlerime inanamadim ayda 500 gr veremeyen ben 2.400 vermisim :)bugun sebzeyle devam boyle devam eder insallah
 
Back