valla ben kafama göre takılıyorum hiç ona dikkat etmedim
Yani bugün sebze gününüz mesela çeşitli sebze tüketiyor musunuz yoksa tek çeşit sebze mi ?
Tek çeşit sebze değil...mesela sabah patlıcan salatası yapıp içine domates,biber doğrayıp tüm gün onu yiyorsunuz yada herhangi bir sebze yemeği..ama ona takılmamak gerek Saçma çünkü...sabah söğüş,öğle marul salatası akşamına başka bir sebzeyle günü kapatabilirsiniz...
Günler değiştirilebiliyor...kendinizi meyveye hazırladıysanız yarın meyve günü yapın
ben tahmin ediyordum iğrenç olacağını hiç riske atmadım.sabah 1 yum .ve 1 küçük süt içtim.günaydın
bugün et günüm tavuk ızgara yaptım sabah sabah çok iğrençti
dün 66.3 tüm
bu sabah 66.6
+300 almış görünüyorum dün sebze gününde cok zorlandım kaçamaklar yaptım 2 milföy yedim mesela hemen almışım maalesef
keşkee yemeseydim ama içim gitti napimm bu gidişle pes edecem zaten öyle görünüyor
pes etme neden ediyorsun ki, açlık krizinde 2-3 leblebi at ağzına ya da benzeri bir şey
Ben de diyete başlamadan pimpirik oluru her şey tam yapmak adına ama güzel aydınlattınız teşekkür ederim :)
insan 1 gram bile vermezmi ya. 4. Gunum bugun. Ama sabah tartildim hala 60 kiloyum. Ben 69 kilodan dustum 60 a yaklasik bir bucuk ayda ama simdi napiosam oynamuor bile kilom. Ne ileri ne geri 
niye boyle oldu. Hergun 1 saat yuruyusde yapiyorum merhaba 69 dan 60a nasıl duştunuz hangı dıyetleYa arkadaslar moralim cok bozuldu
benim de 4.günüm, kaçamaksız yapmaya çalışıyorum sadece çok az leblebi yiyorum midem kazındığında, tartılmıyorum yazdıklarını okuyunca benim de canım sıkıldı, 5 günde 5 kilo diyeti ama ben de şu an zayıflamışım gibi hissetmiyorum doğrusu, yarın sabah tartılıp yazarım buraya.....ben de 76'dan 62'ye düştüm ama 6 ayda, benim de artık zor gidiyor kilocuklar 1,5 ayda 6 kilo çok iyi vermişsin...Ya arkadaslar moralim cok bozuldu
bıraksaydın keşke canım 2-3 günün heba oldu
...sağlığınızdan da olmayın.
.böyle eziyet çekerek 2 gram su atacam diye organları telef etmeyin..
kilo vermek bu kadar kolay olsaydı dünyada hiç dombik kalmazdı..
.bi dombik olarak söylüyorum
