5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

gulummse · 16 Şubat 2014

miraclesea .!.:
2 gündür yapıyorum. 57.700 kiloydum, şimdi 56.500
Anlaşılmayan durumlar var. Yemek olarak yenilmeyecek, haşlama veya çig.
Ben ilk gün sadece haşlama patates yedim
İkinci gün tost makinesine kabakları attım pişti onu yedim.
Şimdi de yağsız tavuk veya köfte yicem.( aslında köfte de olmaz gibi geliyor. Tavukta karar kılacağım:)

Kabızlık için formülü olan var mı? Çaylar dışında

patates kabız yapar canım tavsiyem bundan sonra normal sağlıklı bir diyete devam edin yağ kullanmıyorsunuz yedikler çeşitlenmeli tavuğun yanında bol yeşillikli salata az yağlı ama hakiki zeytinyağ olsun bunun gibi bir bardak ayran felan aç karnına içilen bir kaşık zeytinyağ üstüne ılık su veya birkaç tane kayısı incir üstüne bol su sizi rahatlatacak hemde metabolizmanız hızlanacaktır her şeyden azar azar yerseniz daha etkili olur zayıflamada sebzen meyven etin yoğur balık vs neyse sağlıklı bir şekilde yediğin zaman yararını daha çok görürsün bol bol sebze çorbaları için su için kalorilerine dikkat ederek hemen hemen herşeyden yiyerek tabi bu börek çörek anlamında değil daha çok kilo verir bu şekilde kabızlık vs yaşamazsınız kolay gelsin :16:

miraclesea · 16 Şubat 2014

gulummse .!.:
patates kabız yapar canım tavsiyem bundan sonra normal sağlıklı bir diyete devam edin yağ kullanmıyorsunuz yedikler çeşitlenmeli tavuğun yanında bol yeşillikli salata az yağlı ama hakiki zeytinyağ olsun bunun gibi bir bardak ayran felan aç karnına içilen bir kaşık zeytinyağ üstüne ılık su veya birkaç tane kayısı incir üstüne bol su sizi rahatlatacak hemde metabolizmanız hızlanacaktır her şeyden azar azar yerseniz daha etkili olur zayıflamada sebzen meyven etin yoğur balık vs neyse sağlıklı bir şekilde yediğin zaman yararını daha çok görürsün bol bol sebze çorbaları için su için kalorilerine dikkat ederek hemen hemen herşeyden yiyerek tabi bu börek çörek anlamında değil daha çok kilo verir bu şekilde kabızlık vs yaşamazsınız kolay gelsin

Teşekkürler :) zaten bitsin diyetisyen diyetime devam edeceğim onda misler gibi yemekler var :)))

giizzz · 17 Şubat 2014

meraba kızlar:)
tosun paşa olduğumu gördükten sonra bende bişeyler yapmaya karar verdim,
yarın başlıyorum, boğazıma aşırı düşkünüm bakalım dayanabilcekmiyim, daha önceleri diyete başlama ve bitiş tarihi aynı gün oldu bunda olmaz işh,
60 kiloyum 160 da boyum 55 olsam haftanın sonunda çok süper olur :)
bir de yumurta yiyemiyorum ben kokusu rahatsız ediyor onun yerine o gün sadece yoğurt yesem olur mu?
daha önce başka şeyler deniyen oldu mu?

guldanem_17 · 17 Şubat 2014

Gunaydin kizlar bugun itibariyle basladim sabah erkenden kahvemi ictim 10 gibide patates yemeyi dusunuyorum kesin kararliyim spora basliyorum ins bu diyetle ve sizinle güzel kilolar vericez incecik olmak istiyorumm ,)))

aytook · 17 Şubat 2014

ben dun basladim :) sabah tartildigimda ac karnina 62.7 ciktim, tum gun sadece patates, cay ve kahve arti bol su tukettim. bugun sebze gunum. domates, salatalik, ice berg salata, bol limon, avokado, karnibahara ve brokoli salatasi yaptim onu yicem. yarinda yasasin et gunu

gun gun tartilip buraya bilgi veririm :)

fakat bugun tartildigimda 63 kilo gorunuodum. oda patatesin agirligi sanirim!

babyforwe · 17 Şubat 2014

aytook .!.:
ben dun basladim :) sabah tartildigimda ac karnina 62.7 ciktim, tum gun sadece patates, cay ve kahve arti bol su tukettim. bugun sebze gunum. domates, salatalik, ice berg salata, bol limon, avokado, karnibahara ve brokoli salatasi yaptim onu yicem. yarinda yasasin et gunu gun gun tartilip buraya bilgi veririm :)

fakat bugun tartildigimda 63 kilo gorunuodum. oda patatesin agirligi sanirim!

selam canım tuz kullandın mı tuz yasak ondan fazla çıkmışsındır

aytook · 17 Şubat 2014

babyforwe .!.:
selam canım tuz kullandın mı tuz yasak ondan fazla çıkmışsındır

hadi ya :/ tuz yasak miydi? tuz kullandim walla

ama cok degildi. peki simdi rejime bastan mi baslamam lazim yoksa devam edim mi?

offf ben bastan hatali baslamisim ya

yarin acaba sifirdan mi baslasam? bugunde sebze gunumdu, okula gittigim icin malzemelerimi yanimda getirdim kahvaltimi yapcam die, sadece salatalik yiyebildim, simdide iceberg salata yiyebiliom. sabah kahvaltimda olanlari yiyemiom karisik sebze yiyebiliom yani. uf kolay degil bu rejim isi

giizzz · 17 Şubat 2014

patates salatası yapar gibi haşlanmış patatesleri küp küp kesdim baharatlarla süsledim, yalnız pek iştahım olmadı 10 da yedim ve karnım tok az yemiş olmama rağmen , patates tok tutuyor

kabızlık problemi için de yeşil çay içiyorum, kahve ya da normal çay yerine, pek sevmem ama tarçınlı olan fena değil, tavsiye edebilirim

giizzz · 17 Şubat 2014

aytook .!.:
hadi ya :/ tuz yasak miydi? tuz kullandim walla ama cok degildi. peki simdi rejime bastan mi baslamam lazim yoksa devam edim mi?

offf ben bastan hatali baslamisim ya yarin acaba sifirdan mi baslasam? bugunde sebze gunumdu, okula gittigim icin malzemelerimi yanimda getirdim kahvaltimi yapcam die, sadece salatalik yiyebildim, simdide iceberg salata yiyebiliom. sabah kahvaltimda olanlari yiyemiom karisik sebze yiyebiliom yani. uf kolay degil bu rejim isi

tuz vucud da suyu tuttuğundan kullanmamamız gerekiyor heralde
bende okula gidiyorum canım yaw, beslenme çantası yapıp getirdim, yarın da salatatı alan öle yapıcam

babyforwe · 17 Şubat 2014

aytook .!.:
hadi ya :/ tuz yasak miydi? tuz kullandim walla ama cok degildi. peki simdi rejime bastan mi baslamam lazim yoksa devam edim mi?

offf ben bastan hatali baslamisim ya yarin acaba sifirdan mi baslasam? bugunde sebze gunumdu, okula gittigim icin malzemelerimi yanimda getirdim kahvaltimi yapcam die, sadece salatalik yiyebildim, simdide iceberg salata yiyebiliom. sabah kahvaltimda olanlari yiyemiom karisik sebze yiyebiliom yani. uf kolay degil bu rejim isi

tuz kullandıysan başa dön derim

aytook · 17 Şubat 2014

babyforwe .!.:
tuz kullandıysan başa dön derim

ufffffffff gene mi patates ya

peki yarin tekrardan baslim bari

peki et gununde de tuz kullanmicak miyiz?

babyforwe · 17 Şubat 2014

aytook .!.:
ufffffffff gene mi patates ya peki yarin tekrardan baslim bari

peki et gununde de tuz kullanmicak miyiz?

diyet boyunca tuz yasak bu diyeti kuralı bu ama baharat yani karabiber kırmızı biber nane felan kullanmak serbest

aytook · 17 Şubat 2014

babyforwe .!.:
diyet boyunca tuz yasak bu diyeti kuralı bu ama baharat yani karabiber kırmızı biber nane felan kullanmak serbest

tuzsuz bir hayat ha... neyse 5 gun dayanacaz artik

mehbir · 17 Şubat 2014

Merhaba arkadaslar burda yeniyim :)) ve bugün bu bes günde bes kilo diyete basladim bakalim haftanin sonunda kac kilo verecegim.

guldanem_17 · 18 Şubat 2014

Regli oldum ; (( devam etsem mi yoksa dikkatli mi beslensem kizlar suana kadar sadece iki tane kahve ictim bide forumun cikolata bisküvi sinden yedim...

akyolilknur · 18 Şubat 2014

bende bu diyete başladım arkadaşlar 78 kiloyum bugün ikinci günüm henüz tartılmadım hafta sonu tartılmayı düşünüyorum yarın et günü ama benm et tavuk gibi gıdayla aram pek yok yumurta yada meyve olsa olur mu ?

Neysesakinim · 19 Şubat 2014

miraclesea .!.:
2 gündür yapıyorum. 57.700 kiloydum, şimdi 56.500
Anlaşılmayan durumlar var. Yemek olarak yenilmeyecek, haşlama veya çig.
Ben ilk gün sadece haşlama patates yedim
İkinci gün tost makinesine kabakları attım pişti onu yedim.
Şimdi de yağsız tavuk veya köfte yicem.( aslında köfte de olmaz gibi geliyor. Tavukta karar kılacağım:)

Kabızlık için formülü olan var mı? Çaylar dışında

acı çehre tohumu var denemenizi öneririm

eliFeyza · 19 Şubat 2014

cesaret etsem de bende başlasam yaa..irade zayıf bende bırakırım dye korkuyorum neyse şlimdilik normal dyetme devam edym ...biraz kilo vernce duraklama dnemnde bunu yapayım en iisi bu galiba

KardelenMasaliM · 19 Şubat 2014

Tilkinin dönüp dolasacagi yer kürkcü dükkanidir misali yine bennn::))))
Tabi aradan yillar gecti yeni yeni üyeler,yada unutulan ben :8:

Burada ,bu forumda coook kilo verdim.Cok destek gördüm ve basardim.
Suan yine ve malesef 3 kilo kadar vermem lazim.Ahh birde cesaret ve irade...
Pazartesi günü bende aranizdayimm...:13:

cikolatadelisi · 19 Şubat 2014

Kızlaar alısveris yapmaya cikmistım ooofff hiçbirşeyi kendime yakistıramadim bıktım şu kilolardan

((( önemli olan tartıda kilo vermeyi görmek değil mezurayla basenini göbegini falan ölçen var mı aranızda inceliyor musunuz

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

HAYIRLISI

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

HAYIRLISI

Üye

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

30 OLMADAN 59 OLSUN

Musmutlu:)

Üye

Benzer Konular