5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

tubaseyma · 11 Ocak 2014

byzglm .!.:
Hosgeldin canim kilon cok iyi maasallah keske bende olabilsem oyle ama daha var bi 60 olayim nasipse 55 de olucak ins en doyueucu patates ve et gunu hele et gunu gic acikmamistik sanada basarilar diliyorum canim senin yolun kisa basarirsin bizede dua et hepimiz istedigimiz kiloya ulasalim

Merhaba canim ben sole soyleyeyim ilk sayfada kusana kaDar yiyebilirsini ama baharat disinda birsey yok ha hic yiyemeSenki ben yiyem edim tuz attim biraZ sen yapabirsen hic katma canim yeterki uy diyete 5 kilo veremesende 3 kilo bemce garanti gunleri degistrwbilirsin tabiki sikinti olmaz ama en Oru bana gore meyve gunu gitmiyi surekli ac kalabiliyosun vw bol su icm.en gerek ben icemwdim ac olunca gitmedi cok yesil cayda hic icmedim normal cay ve kahve ictim sormak istedigin birseybolursa sor canim bende kizlarda cevaplari bir haftalik tecrube edindik

saolasin canim cvbin icin cayla ararm yok yesil cay iciyorum diyet esnasinda ama acikcasihicbir faydasini gormedim tuzuseven biriyim oyuzden tuzu azda olsa kullanabilcegime sevindim kahveye bi kesme seker atabiliyomuyum acaba:))) bide yaglisutten yapabiliyomuyumazcik sut tozu kullanmiyorum ama laight sutudehicsevemedim eger bunlar sorunsa hic kahvede icmem problem degil o gunde iki litre su icerim bunyaparim tek problem spor yapamam cunku 13 aylik oglum var ama sali ve persembegunleri kosturmaca yasadigim icin biraz daha kalori gider benden ben bu diyeti acikcasicoksevdim cunku mevye haric bugunlerin hepsini cok seviyorum ama 10 yumurta yiyebiliyomuyum yoksa 7tanemi yiyim abartmakta istemiyorum acikcasi diyeti hakkini veririm sonuna kadar cunku iki gun tatil var oyuzden bu cok hosuma gitti ozaman ayda 15 kg gidermi uc kilodan hesaplasakkk :)))))))))))))))))))))

tubaseyma · 11 Ocak 2014

byzglm .!.:
Hosgeldin canim kilon cok iyi maasallah keske bende olabilsem oyle ama daha var bi 60 olayim nasipse 55 de olucak ins en doyueucu patates ve et gunu hele et gunu gic acikmamistik sanada basarilar diliyorum canim senin yolun kisa basarirsin bizede dua et hepimiz istedigimiz kiloya ulasalim

Merhaba canim ben sole soyleyeyim ilk sayfada kusana kaDar yiyebilirsini ama baharat disinda birsey yok ha hic yiyemeSenki ben yiyem edim tuz attim biraZ sen yapabirsen hic katma canim yeterki uy diyete 5 kilo veremesende 3 kilo bemce garanti gunleri degistrwbilirsin tabiki sikinti olmaz ama en Oru bana gore meyve gunu gitmiyi surekli ac kalabiliyosun vw bol su icm.en gerek ben icemwdim ac olunca gitmedi cok yesil cayda hic icmedim normal cay ve kahve ictim sormak istedigin birseybolursa sor canim bende kizlarda cevaplari bir haftalik tecrube edindik

birde bir haftada kackgverdin tam olarakadet ve kilo olarak neyediklerini yazarsan sevinirim fikiredinmis olurum ben bu diyette kesin karar kildim yani 15 kg verene kadaryapcam cunku yapmama gibi bir luksum yok o yuzden banaguvenebilirsiniz ben siziyari yolda birakmam :)))))) diyete kackg de basladin vesuan kacsin ?

tubaseyma · 11 Ocak 2014

pufing .!.:
bende gelldim aranızaa kızlaarr 28 aralıktan berı yedıklerıme dıkkat edıyorum 60 kilodan 57'ye düşmeyi aksam burger kingi yemeyerek başardım çarşamba günü sadece meyve suyu içerek midemi dinlendirdim perşembede bu diyte başladım patates gununde hiç zorlanmadım ama sebze günü beni çok zorladı cevız ve beyaz leblebi yedim biraz bugün et günüm tavuklarımı hazırladımm doyucam bugun cok sukur bu arada sabah tartıldıgımda 55.100 düm gitsin bu kilocukklaar

merhaba budiyeti yaparak kackgverdiniz acaba ise yariyo bundan eminim ama fikir edinmek istedim sadece :)

gsmpy · 11 Ocak 2014

Ben dunku puzzadan sonra 300gr geri almis olyp haftayi 1.700 ile kapatiyoeum o kadar kacamaga sukur...AmA bu hafta degil obur hafta bende devam edicem hepimuz oyle diyoruz adet olmazsam eksiksiz kurslli bir diyette bulysuruz insallah...hedef 60 :)

pufing · 11 Ocak 2014

tubaseyma .!.:

merhaba budiyeti yaparak kackgverdiniz acaba ise yariyo bundan eminim ama fikir edinmek istedim sadece :)

Genişletmek için tıkla...

canım suan 1.900 gözüküyor bugün 3. günüm diyete baslamadan önce tüm gün meyve suyu içmeminde katkısı vardır diye düşünüyorum inşallah böyle devam eder

byzglm · 11 Ocak 2014

pufing .!.:
çok tesekkurler canımm dualarım sizinle inşallah kısa sürede kavusursunuz istediğiniz kiloya ben cok ani kilo aldım o yuzden cok mutsuzum yapı geregıde cok hızlı kılo alıp verıyorum kalıcı olmasını ıstıyorum sigara içerken 1 gram bile almazdım hep 46 kiloydum bi bıraktım 10 ayda aldım kiloları .. Şimdi hedefim 48 bide mayıs sonuna düğünüm var ve ben deniz kızı gibi olmak istiyorum balık gelinlik giyicem suan giydiğimde hayalimdeki gibi durmuyor şubat ortasına doğru artık gelinlik işini halletmemiz lazım gitsin kilolaaar hayalimdeki gibi bi gelin olayım

Sigara malesef birakim sonucu kiloya donusebiliyo ama kararli olduktan sonra verirsin canim ki kararli olman icin cok iyi bir nedenin var simdiden rabbim hayirli etsin bir omur boyu mutluluk diliyorum canim ins hersey gonlune gore olur bir kwre oluyo gonlunce gecmesi cok onemli

tubaseyma .!.:
saolasin canim cvbin icin cayla ararm yok yesil cay iciyorum diyet esnasinda ama acikcasihicbir faydasini gormedim tuzuseven biriyim oyuzden tuzu azda olsa kullanabilcegime sevindim kahveye bi kesme seker atabiliyomuyum acaba:))) bide yaglisutten yapabiliyomuyumazcik sut tozu kullanmiyorum ama laight sutudehicsevemedim eger bunlar sorunsa hic kahvede icmem problem degil o gunde iki litre su icerim bunyaparim tek problem spor yapamam cunku 13 aylik oglum var ama sali ve persembegunleri kosturmaca yasadigim icin biraz daha kalori gider benden ben bu diyeti acikcasicoksevdim cunku mevye haric bugunlerin hepsini cok seviyorum ama 10 yumurta yiyebiliyomuyum yoksa 7tanemi yiyim abartmakta istemiyorum acikcasi diyeti hakkini veririm sonuna kadar cunku iki gun tatil var oyuzden bu cok hosuma gitti ozaman ayda 15 kg gidermi uc kilodan hesaplasakkk :)))))))))))))))))))))

ALLAHIM bagislasin kuzunu canim benimkide yasina girecek subatta ayni sayiliriz bende spor yapamiuorum ama kosturmaca cok tabi canim bence sut kotma yagli sekerde kotma tuzuda koymaman daha iyi ama mecburen onsuzda olamayanlar icin cok az kotabilirler mecburen yumuetayi da bence yiyebilirsin ywterki yagsiz ve tuzsuz olsun haftada 3 kilodan gider tabiki belki daha fazla verirsen fazlasida gider birazda bunye meselesi canim

tubaseyma .!.:
birde bir haftada kackgverdin tam olarakadet ve kilo olarak neyediklerini yazarsan sevinirim fikiredinmis olurum ben bu diyette kesin karar kildim yani 15 kg verene kadaryapcam cunku yapmama gibi bir luksum yok o yuzden banaguvenebilirsiniz ben siziyari yolda birakmam :)))))) diyete kackg de basladin vesuan kacsin ?

Canim ben 80le basladim 2.5 kilo gitti aslinda 2 di ama ihtiyac durumum vardi oda bugun birazda olsa olunca 2.5 kilo oldu toplamda hedefim oncelikle 60 sonra 55 ben ilk gun 10 taneye yakin yemisimdir patates sebze gunundede sabah salata gibi yaptim kirmizi lahana havuc salatalik marul maydanoz falan arada aksama kadar havuc salatalik kemirdim aksam yine salata yaptim carsamba gunnu eti izzgarada yaptim sabah yedim aksama kadar cay kahve ictim aksamda biraz daha yedim persembe gunu sorma meyve yiyemdim cok bekledim o gunu ama ac olunca gitmedi bende caya hastayim surekli cay ictim bu arada bende kahveyi sut tozuyla icersim arkadasdan ogrendim sade ictim cok zor ilsada cumada yumurta yedim hasladim sabahda tavaya kirdim ama sifir yagsiz oyle iste bugun tatilimiz ve kisir yiyicem ttabi1 tabak bu haftada diyet yapamayacagim icin almamam lazim oyle iste canim

gsmpy .!.:
Ben dunku puzzadan sonra 300gr geri almis olyp haftayi 1.700 ile kapatiyoeum o kadar kacamaga sukur...AmA bu hafta degil obur hafta bende devam edicem hepimuz oyle diyoruz adet olmazsam eksiksiz kurslli bir diyette bulysuruz insallah...hedef 60 :)

Canim vallaha bu hafta yapmamana sevindim diger hafta birlikte baslayalim yine ay arkadas bildum tek lairmiyim korkusu almisti beni beraberiz o zaman diger arkadaslar da olur elbet ama bu hafta yaparlarsa belki diger hafta yapmayabilirler bakalim gun ola hayir ola ins

tubaseyma · 11 Ocak 2014

byzglm .!.:
Sigara malesef birakim sonucu kiloya donusebiliyo ama kararli olduktan sonra verirsin canim ki kararli olman icin cok iyi bir nedenin var simdiden rabbim hayirli etsin bir omur boyu mutluluk diliyorum canim ins hersey gonlune gore olur bir kwre oluyo gonlunce gecmesi cok onemli

ALLAHIM bagislasin kuzunu canim benimkide yasina girecek subatta ayni sayiliriz bende spor yapamiuorum ama kosturmaca cok tabi canim bence sut kotma yagli sekerde kotma tuzuda koymaman daha iyi ama mecburen onsuzda olamayanlar icin cok az kotabilirler mecburen yumuetayi da bence yiyebilirsin ywterki yagsiz ve tuzsuz olsun haftada 3 kilodan gider tabiki belki daha fazla verirsen fazlasida gider birazda bunye meselesi canim

Canim ben 80le basladim 2.5 kilo gitti aslinda 2 di ama ihtiyac durumum vardi oda bugun birazda olsa olunca 2.5 kilo oldu toplamda hedefim oncelikle 60 sonra 55 ben ilk gun 10 taneye yakin yemisimdir patates sebze gunundede sabah salata gibi yaptim kirmizi lahana havuc salatalik marul maydanoz falan arada aksama kadar havuc salatalik kemirdim aksam yine salata yaptim carsamba gunnu eti izzgarada yaptim sabah yedim aksama kadar cay kahve ictim aksamda biraz daha yedim persembe gunu sorma meyve yiyemdim cok bekledim o gunu ama ac olunca gitmedi bende caya hastayim surekli cay ictim bu arada bende kahveyi sut tozuyla icersim arkadasdan ogrendim sade ictim cok zor ilsada cumada yumurta yedim hasladim sabahda tavaya kirdim ama sifir yagsiz oyle iste bugun tatilimiz ve kisir yiyicem ttabi1 tabak bu haftada diyet yapamayacagim icin almamam lazim oyle iste canim

Canim vallaha bu hafta yapmamana sevindim diger hafta birlikte baslayalim yine ay arkadas bildum tek lairmiyim korkusu almisti beni beraberiz o zaman diger arkadaslar da olur elbet ama bu hafta yaparlarsa belki diger hafta yapmayabilirler bakalim gun ola hayir ola ins

oylemi ne guzel olur pazartesi baslariz ozaman ben yurtdisindayim oyuzden buradki patatesler bile turkiyeninkinden cok farkli oyuzden gramajini adetini soruyorum ben salata domates pek yiyemem bruxel lahanasiyla bir top brokoli haslasam aksama kadar onlari yesem olurmu sebze gununde 10 yumurta kaynatip tuzsuz yesem 10 tane haslama yesem olurmu 7 adet orta boy patates dusunuyorum bu olculer idealmi bunlari planladim ben

Ceylankorkut16 · 11 Ocak 2014

Offf ya boğazımı tutabılseydim guzel kılo verıyordum ama ıste irade bogazı tutamamA ben de yokkkk dıyet cok guzel kılo verdırıyor aslında arkadaslar ama bogazını tutana

Ceylankorkut16 · 11 Ocak 2014

tubaseyma .!.:
oylemi ne guzel olur pazartesi baslariz ozaman ben yurtdisindayim oyuzden buradki patatesler bile turkiyeninkinden cok farkli oyuzden gramajini adetini soruyorum ben salata domates pek yiyemem bruxel lahanasiyla bir top brokoli haslasam aksama kadar onlari yesem olurmu sebze gununde 10 yumurta kaynatip tuzsuz yesem 10 tane haslama yesem olurmu 7 adet orta boy patates dusunuyorum bu olculer idealmi bunlari planladim ben

Brokoli ve lahana süper kilo verdırıcı sebzeler kolay gelsın

byzglm · 11 Ocak 2014

tubaseyma .!.:
oylemi ne guzel olur pazartesi baslariz ozaman ben yurtdisindayim oyuzden buradki patatesler bile turkiyeninkinden cok farkli oyuzden gramajini adetini soruyorum ben salata domates pek yiyemem bruxel lahanasiyla bir top brokoli haslasam aksama kadar onlari yesem olurmu sebze gununde 10 yumurta kaynatip tuzsuz yesem 10 tane haslama yesem olurmu 7 adet orta boy patates dusunuyorum bu olculer idealmi bunlari planladim ben

Anladim canim fark oluyo tabiki olur canim kusana kadar ywme hakkimiz var sonucta o kadar da yemeyiz ama aciktikcs birer birer atariz sebse gununde arkadasda demis muthis kilo verdiriyomus banada fikir oldu diger hafta bende yaparim hayirlisi bakalim

Ceylankorkut16 .!.:
Offf ya boğazımı tutabılseydim guzel kılo verıyordum ama ıste irade boga zı tutamamA ben de yokkkk dıyet cok guzel kılo verdırıyor aslında arkadaslar ama bogazını tutana

Ne oldu canim bozdunmu kac gun yaptin

perimasali73 · 12 Ocak 2014

Selam kizlar bugün 5 te 5 dıyetının 4 gunü sabah sadece bır tas kahve saat 1 de bır tane yerlahanası yardım elma gıbı saat 3 te bır tabak salata ve 5 tane orta boy kültür mantarı fırında arada bol su ve yesılcay aksam saat 7 de bır tabak salata ve dün evdekılere yaptıgım fırında sebze den Kibrit kutusu büyüklüğün de bur parça
Su an 1 lt yesılcay yaptım 1lt de su masaya koydum ıcıyorum
Yarın yumurta gunü pazartesı .buyuk gün terazı benı bekleyecek :2::2:

Dila_S · 12 Ocak 2014

Kızlar 3 gündür bu diyetteyim bugün tavuk gunumdu sabah sadece 1 bagey haşlanmış tavuk yedim. Arkadaşımın söz merasimine gittim orada tartildim 61.7 ciktim 3 gün önce diyetisyende tartildigim da 64.1 çıkmıştım. Tabi bugün dayanamadim diyeti bozdum cok değil ama sarma borek yedim ama az ve buna ragmen aksam tekrar tartildim 65 kilo ciktim. Sanırım bu diyet yalanciktan kilo verdiriyormus gibi yapıyor

byzglm · 12 Ocak 2014

Gunaydin kizlar iyibpazarlar kandiluniz mubarek olsjn tum dualarimiz kabul olsun rabbim saglik huzur mutluluk ve zayiflamamamizi nasip etsin ins AMINNNNNNNN

byzglm · 12 Ocak 2014

Kizlar bende dun kisir ve fanta ictim kilom ayni degisiklik yok birde bu haftada diyete devam etmeye karar verdim 2 kiloda olsa kilo kaybi guzel oglusumun dogum gunune kadar ne versem kardir diye dusunerek karar verdim

verdun · 12 Ocak 2014

canlaar günaydın...
dün malum kahvaltıda misafirlerim vardı.sabahtan akşama ne istersem yedim.hatta çayımı ve kahvemi şekerli içtim :)) ama yoğurtlu kür yedim ve maden suyunu çok içtim.sabah tartıldım 500 gr almışım sadece.çoooook mutlu oldum çünkü yediklerim hep hamur işiydi.hatta koca bir tabakta etli pirinç pilavı yedim.ama 7 den sonra kestim yemeyi.inanın ben sabah tartıda tekrar 71 görürüm diye korkuyordum.bugün biraz daha dikkat edeceğim.

byzglm · 12 Ocak 2014

verdun .!.:
canlaar günaydın...
dün malum kahvaltıda misafirlerim vardı.sabahtan akşama ne istersem yedim.hatta çayımı ve kahvemi şekerli içtim :)) ama yoğurtlu kür yedim ve maden suyunu çok içtim.sabah tartıldım 500 gr almışım sadece.çoooook mutlu oldum çünkü yediklerim hep hamur işiydi.hatta koca bir tabakta etli pirinç pilavı yedim.ama 7 den sonra kestim yemeyi.inanın ben sabah tartıda tekrar 71 görürüm diye korkuyordum.bugün biraz daha dikkat edeceğim.

Oh canim alamamana sevindim bende kortum fantadan sosnra ama 200g fark vardi sadece yarin devam diyete sende devam edicekmisin

tubaseyma · 12 Ocak 2014

gunaydin herkese diyete yarin basliyorum allahin izniyle reglimede yakin ama ben bir keresindediyetimi reglime bilerek denk getirmistim bakalim vercekmiyim diye ve 3 gun boyunca yaptigim diyette ki seker ihtiyacimdan dolayi gunde 5 tatli kasigi nutella yememe ragmen 1.5 kg gitmisti oyuzden bunuda ayni yapcam bence bu sekilde devam edersek ayda 10 kg rahat gider bu diyeti tutmamdaki ve arastirmamdaki en buyuk sebeb 5 gun icinde tum vitaminleri aldigin gibi ustune ustluk iki gunde bunyeyi odullendirip metabolizmayi hizlandiriyosun ve pazartesiye tekrar hazirlamis oluyosun valla kim nederse desin diyet akli super ben basliyorum yarini iple cekiyorum benimle birlikte basliycak olan arkadaslar yarin yumurta gunu olarak baslayabiliriz nedersiniz :)))))))) yumurta tok tuttugu icin bunyeyi soklamamisoluruz ?

tubaseyma · 12 Ocak 2014

ha birde diyette en onemli ogrendigim sey kesinlikle 2 litre su icilmesidir oan karnin sisiyor ama ertesi sabah resmen iki kati iniyor dumduz oluyor insan rabbimin mucizesini dogru degerlendirdikten sonra su bir hayattir herkese kolay gelsin

byzglm · 12 Ocak 2014

tubaseyma .!.:
gunaydin herkese diyete yarin basliyorum allahin izniyle reglimede yakin ama ben bir keresindediyetimi reglime bilerek denk getirmistim bakalim vercekmiyim diye ve 3 gun boyunca yaptigim diyette ki seker ihtiyacimdan dolayi gunde 5 tatli kasigi nutella yememe ragmen 1.5 kg gitmisti oyuzden bunuda ayni yapcam bence bu sekilde devam edersek ayda 10 kg rahat gider bu diyeti tutmamdaki ve arastirmamdaki en buyuk sebeb 5 gun icinde tum vitaminleri aldigin gibi ustune ustluk iki gunde bunyeyi odullendirip metabolizmayi hizlandiriyosun ve pazartesiye tekrar hazirlamis oluyosun valla kim nederse desin diyet akli super ben basliyorum yarini iple cekiyorum benimle birlikte basliycak olan arkadaslar yarin yumurta gunu olarak baslayabiliriz nedersiniz :)))))))) yumurta tok tuttugu icin bunyeyi soklamamisoluruz ?

Canim b3nde basliycaktim yazdiklarini gorunce daha bi heves geldi benimde 3. Gunum bugun reglimde ama devam edicem sonucta 1 kiloda onemli dedigin gibi ayda 10 kilo verebiliriz b3nde seninleyim yumurta gunu olarak baslayalim olur farketmez :38:

tubaseyma .!.:
ha birde diyette en onemli ogrendigim sey kesinlikle 2 litre su icilmesidir oan karnin sisiyor ama ertesi sabah resmen iki kati iniyor dumduz oluyor insan rabbimin mucizesini dogru degerlendirdikten sonra su bir hayattir herkese kolay gelsin

Canim iste o suyu ben icemiyorum ama bu hafta zorliycam icicem hayirlisi bakalim bu hafta ne olucak kilolarimiz :16:

rainbow96 · 12 Ocak 2014

Bende yarın başlıyoruum :) valla çok umutluyum bu diyetten inşallaah gider kilolar :)

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Biraz fazlaca (A)şık &#9829;

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Üye

Benzer Konular

Biraz fazlaca (A)şık ♥