5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

asi_peri .!.:

himm anladim cnm bnm sen nerelisin cnm sendemi yurtdisindan katiolusun nerde yasiosun bende yurtdisindayimda:sinifsinif:

Genişletmek için tıkla...

avusturya viyana cnm
sen nerdesin:)
yanliz degilim ama annemle beraber yapiyoruz diyeti kaydirigubbakcemile3 tek basima olsaydim yapamazdim kaydirigubbakcemile3

chatlaxx .!.:

avusturya viyana cnm
sen nerdesin:)
yanliz degilim ama annemle beraber yapiyoruz diyeti kaydirigubbakcemile3 tek basima olsaydim yapamazdim kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

ben italyadayim cnm benim annemde baska diyettekaydirigubbakcemile3 guatir hastaligi oldugu icin boyle diyetler yapamio yaza turkiyeye zayif super bi sekilde gitmeyi umut ediorumhihoyyyt

asi_peri .!.:

ben italyadayim cnm benim annemde baska diyettekaydirigubbakcemile3 guatir hastaligi oldugu icin boyle diyetler yapamio yaza turkiyeye zayif super bi sekilde gitmeyi umut ediorumhihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

aynen cnm yaaa istedigimiz kiloda gideriz trye inssss :Saruboceq:

aynen benimde aklımı o karıştırdı moonshine cım..bi umut bi daha sorayım dedim belki yiyin der diyekaydirigubbakcemile3

ben butun gun tek yenecekse salata yerım asla bıkmam
marullu rokalı lımonlu ohhh mısss
benım kastıgım et gunu ve yumurta gunu
bıde ben ıncı kızar belkı ama 6.gun lapa yapmayı 7.gunde hafıf corbalar dusunuyorum

ben yarin sebze haslamayi düsünüyorum
brokoli bezelye havuc fln olcak icinde

hepimizmi yanlış anlamışız bende hertür sebze yenebilir diye anlamıştım bak şimdi işler değişti o zaman havuç ve salatalık nasıl olur kızlar tok tutmaları açısından

incili ablaaa şu keşmekeşe bi el atsan..

ay kaç çeşit sebze aldım ben de yarın yicem diye

teşekkür ederim,beni de en çok kasan yumurta günü.kesinlikle yumurta yiyemem.sanırım yoğurt ya da süt yenebiliyordu,yoğurt yicem artık.et günü de sabah boş geçirip öğlen haşlanmış tavuğa başlayabilirim.meyve olarak da elma düşünüyorum.

valla ben "sabah kahvaltida ne yenirse bütün gün o besinle devam edicez, örnegin brokoli salatalik havuc bütün gün bunlari yicez ama sabah brokoli havuc yediysek öglen ek olarak salatalik eklemicez"
valla ben böyle anladim
ne cesit istersek serbest ama sabah kahvaltida ne yediysek, hic degistirmeden onu yicez diye düsündüm, acaba yanlismi anlamisim

merhaba kızlar beni de alın aranıza lütfen:)) yazdıklarınızı en baştan okudum ama hemen hemen herkes yeni başlamış gibi bende çarşamba başlayayım diyorum ... 90 kilodan 79 kiloya düştüm ama öyle kısa bir zamanda değil diyetisyen yardımıyla verdim bir kısmını ama sıktı artık az kilo vermek 1 aydır .... bende bunu yapacağım mantıklı ve kolay geldi bana... ilk gün patatese limon sıksak hem yağ yakımını hızlandırmaz mı? sebze günü domates biber ne varsa fırında yağsız tuzsuz pişireyim diyorum severim ben olmadı biber közlesem? yumurta sınırsız denilmiş ama fazlası kolestrolu olana iyi olmaz gibi geliyor sanki süt ve yoğurtta tüketilebilir diye okumuştum yanlış mı biliyorum? offfff en zor gün bu olur sanırım..... bende desteklerinizle veririm inşalah sporda yapabilirsem süper olur koşu bandım var ama o bana ben ona bakıp duruyoruz..... yardımmmmmm:))))opuyorumnanaktan

meyve tek çeşit olmaz ya ne olacak ki her çeşitten farklı öğünlerde yesek hem bıkmamış oluruz.... incir, üzüm, muz dışında herşey tüketilebilir sonuçta...

sebzede de 2-3 çeşit seçerim gün boyu devam... yoksa sebze değil adını söylerdi nasıl pzt patates dediyse diğer günede tek tip verirdi değil mi ama:))) sebze ve meyve demiş şunu ye bunu ye dememiş valla bende böyle anladım:)))

meyve gününde bikac cesit meyveden meyve salatasi yapip bütün gün kahvaltida ne yediysek öyle devam etsek daha mantikli olmazmi
ya kizlar belkide yanlis anlamisimdir ama incili abla bikac kez tekrarladi
kahvaltida ne yerseniz bütün gün ayni seyleri yeyin diye
öyle anladim ben ya simdi baska bisey yapip diyeti bozmayalim
en iyisi incilidenize sormak

ya arkadaşlar bunun bi zararı varmı acaba yaş sınırı nedir birde mey ve ve sebze günlerinde hep aynı çeşit mi olucak

hbyrm .!.:

yaaaa incili ablam yaa şimdi mesela meyve gününde sadece 1 çeşit meyve mi yiyecez..mesela elma yedik sabah bütün günü elmaynan mı geçirecez(

Genişletmek için tıkla...

a.s.tatlım daha önce yazdığımı sanıyorum. diyelim ki 5 çeşit meyva seçtin (elma, portakal, kivi, çilek ve ayva) sabah hepsinden biraz biraz doğrayıp salata yaptın. afiyet olsun... gün boyu başka meyva ilavesi yok. yani bir de üzüm ekleyimlmaz: olmuyor maalesef... YANİ HANGİ MEYVA veya MEYVALAR'la başlıyorsak aynına devam..Ama ben çok çeşitlendirmiyorum. tok tutsun diye elma, zayıflatıcı etkisi var diye kivi....zemuszemus

incilideniz .!.:

a.s.tatlım daha önce yazdığımı sanıyorum. diyelim ki 5 çeşit meyva seçtin (elma, portakal, kivi, çilek ve ayva) sabah hepsinden biraz biraz doğrayıp salata yaptın. afiyet olsun... gün boyu başka meyva ilavesi yok. yani bir de üzüm ekleyimlmaz: olmuyor maalesef... YANİ HANGİ MEYVA veya MEYVALAR'la başlıyorsak aynına devam..Ama ben çok çeşitlendirmiyorum. tok tutsun diye elma, zayıflatıcı etkisi var diye kivi....zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

dogru anlamisim:)

cok tesekkürler incilideniz aciklik getirdigin icin 5 cesitte gayet iyi artik yapacak birsey yok biraz fazla abartanlar icin sonucta meyva diyelim motivasyonumuz kaybolmasin kaydirigubbakcemile2