- 3 Mart 2010
- 465
- 12
- Konu Sahibi incilideniz
- #481
güzelim, tatlım, canım kardeşim...aklinialirimsmile kilo vermek istiyormuyuz????? eminim yanıtın EVEEET o halde kepekli, sade nasıl istersen CUMARTESİ yersin...:jeyyar:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi incilideniz
- Başlangıç Tarihi
güzelim, tatlım, canım kardeşim...aklinialirimsmile kilo vermek istiyormuyuz????? eminim yanıtın EVEEET o halde kepekli, sade nasıl istersen CUMARTESİ yersin...:jeyyar:
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
- Konu Sahibi incilideniz
- #482
a.s. tatlım ne öyle elmalmaz: mecburiyet falanaklinialirimsmile bizim mecburiyetimiz kilolardan kurtulmak ve de bugün için patates, patates, patates...... :dance:
cok acıkmıstım patatesimde yoktu :roflol: ama kararlıyım bu haftayı birebr tamamlamaya sonucu mrak ediyorum inş ii olurr :Saruboceq:
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #483
ben çok severim muzu ama meyve günümde tüketmemek için elimden geleni yapacağım :kedi:
çok canım çekerse sabah saatlerinde yeşil çayımı içmeden bi tane tüketmeyi düşünüyorum
onun dışında elma, portakal, çilek ve kivi aldım :lepi:
- 26 Kasım 2008
- 6.833
- 86
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #484
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #485
kızlar unutmadan bişi sorcam size bilhassa daha önce uygulayanlara
dün gece midemde o kadar kramp ve ağrı oldu ki eşim hastaneye götürmek için beni ikna etmeye çalıştı
ben farkında değilim ama bütün gece acıdan ahlayıp vahlamışım
ben yediğim sebzelerin gaz yaptığına bağlıyorum ama özellikle brokolinin suyunu içmem beni rahatsız etmişti sanırım gecede onun sancısıydı çektiğim, mide ilacımı içince hemen etki ederdi dün gece etmedi
bu tür sıkıntılar yaşayan oldu mu aranızda
dün gece midemde o kadar kramp ve ağrı oldu ki eşim hastaneye götürmek için beni ikna etmeye çalıştı
ben farkında değilim ama bütün gece acıdan ahlayıp vahlamışım
ben yediğim sebzelerin gaz yaptığına bağlıyorum ama özellikle brokolinin suyunu içmem beni rahatsız etmişti sanırım gecede onun sancısıydı çektiğim, mide ilacımı içince hemen etki ederdi dün gece etmedi
bu tür sıkıntılar yaşayan oldu mu aranızda
- 3 Mart 2010
- 465
- 12
- Konu Sahibi incilideniz
- #486
a.s. tatlım bu diyete ilave yapma şansımız yok... öyle ekmek falan yiyemiyoruz.kızlar hepinize günaydın.
geçen gün kk ya girdiğimde bu diyeti gördüm du bi deneyim dedim ve denedim.
patates günü çok kolay geçti kaçamak yapmadım. bol su içtim yeşilçayda içtim.
sebze günü brokoli, domates, çiğ enginar, karnıbahar, marul, roka, salatalık yedim yine bol su ve yeşilçay içtim.
et günü sabah hindi adana köfte satılıyor pınarın ondan yedim öğlen tavuk göğsünü ızgara yaptım ve yine hindiyle yedim ara öğünde iki hindi ızgara köfte yedim akşam çok az haşlama dana et. ve tavuk yedim. bir tane hazır portakal suyu içtim (200 ml)
arkadaşlar ben 4, günü süt günü sanıyordum öğlen yanlış yaptımı fark ettim ama bozmadım devam ettim.
sabah yoğurt yedim. kalorisi düşük olduğu için aralarda lor peyniri yedim tok tutuyor. öğleden sonra süt içtim akşam yine yoğurt ve lor peyniri yedim.
son gün ve meyve günü sabah bir elma bir portakal ve bir muz yedim. ara öğünde bir elma daha yedim öğlen çilek kivi armut yedim. ara öğünde kuru meyve yedim (papaya kavun mango hindistan cevizi toplasan 100 gr anca) akşam çilek ve çağla yedim. (birtanede çilekli süt içtim)
kızlar diyetin biraz dışına çıkmış oldum portakal suyu ve çilekli sütle. gerisin geriye tam yaptım. ilk üçgün sabah akşam 30'ar dakika eliptik bisikletimle spor yaptım son iki gün biraz halsizdim. sadace mekik çektim.
kızlar bu 4 gündür hiç lavobaya çıkamadım ben bunu ekmek yememeye bağladım. çünkü hareketli geçti günlerim. bana diyetisyenim eğer ekmek yemezsende kabızlık olur demişti.
bence öğlenleri bir dilim kepekli ekmek yeyin derim. yada bu hafta deneyin aynı sorun sizde de olursa diğer hafta diyetinize bir dilim ekmek ekleyin.
5 kilo veremeyeceğimi biliyordum zaten bir hayal kırıklığı yaşamadım.
toplamda 2,5 kilo verdim bugün sabah kalkınca deli gibi kahvaltı yapıcam demiştim uyurken ama kilo verdimi görünce bir dilimin yarısı kadar omlet bir dilim ekmek(ekmeğin hemen faydasını gördüm kabızlığım an itibariyle sona erdi) biraz lor peyniri ve bir tavuk burgerin yarısını yidim... 2 gün sonra yeniden başlıcam gayet güzel bi diyet her besini alıyosun. bu iki güne bakıcam eer bu iki günde de 1 kilo verebilirsem 1 haftada 3 kilo vermiş olacam.. oo süper bence.. kızlar 5 veremezseniz üzülmeyin 2,5 kiloda süper bence...
hepinize kolay gelsin Allah dirayet versin kızlar.:hulya:
lmaz: ama marketlerde kepek satılıyor. bir kaşık kepek kullanabiliriz... ben genelde form çayları kullanıyorum...:bence diyetin dışına çıkmışsın... örneğin meyva günü.. sabah hangi meyva veya meyvalarla başlarsan hep aynısı ile devam... gün içinde değişiklik yok....:teytey:
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #487
a.s. tatlım bu diyete ilave yapma şansımız yok... öyle ekmek falan yiyemiyoruz.
bence diyetin dışına çıkmışsın... örneğin meyva günü.. sabah hangi meyva veya meyvalarla başlarsan hep aynısı ile devam... gün içinde değişiklik yok....:teytey:
yaaa bende bu sabah neyle başlarsan tüm gün onunla devam etmekte zorlandım biraz
o zaman ben dün yanlış yaptım :gitme:
sabah ve öğlen domates salatalık yedim aralarda havuç yedim bi iki tane akşam haşlanmış kabak bezelye ve brokoli yedim
bilseydim akşamda domates salatalığa devam ederdim :kedi:
- Konu Sahibi incilideniz
- #488
kızlar dün akşam 5 küçücük patates haşladım sabah 2 sini yedim 7.30 da hiçte zorlanmadım bişey eklemedim ama öğleye kadar midem taş gibiydi biraz da ağrıdı..kızlar o kadar şişkin hissettimki çatlayacam sandım anlatamam...öğlen zorla 1 patates daha yedim zorla ama...hiç açlık çekmiyordum çünki aksine tıka basa doluymuşum gibi hissettim...okuldan dönüşte 30dk yürüdüm tempolu olarak..iyi oldu aferim bana dolmuş geldi amaaaaaa binmedim eşim beni alır normalde ona da gelme dedimkaydirigubbakcemile2 okuldan dönüşte 15.45 gibi bir patates daha yedim ama ben sumak limon toz biber ekledim bu sefer hala çok tokum ama midem biraz rahatlı sanki..birazdan bide soda içeyim bari..
sizede oldumu kızlar şişkinlik tıkanma??yoksa sabah iki tane yedim diye mi oldu acaba?ama benim patateslerim gerçekten küçüktübilmiyorumkismile
sizede oldumu kızlar şişkinlik tıkanma??yoksa sabah iki tane yedim diye mi oldu acaba?ama benim patateslerim gerçekten küçüktübilmiyorumkismile
- 28 Ekim 2008
- 6.979
- 147
- Konu Sahibi incilideniz
- #489
a.s. tatlım bu diyete ilave yapma şansımız yok... öyle ekmek falan yiyemiyoruz.
bence diyetin dışına çıkmışsın... örneğin meyva günü.. sabah hangi meyva veya meyvalarla başlarsan hep aynısı ile devam... gün içinde değişiklik yok....:teytey:
aaaaa hep aynı meyva mıı.. ben çeşit çeşit meya yiyebilirim sandım mafoldumben
- Konu Sahibi incilideniz
- #490
bide anlamadım yani sebze gününde diyelim ki domates salatalıkla başladık tüm gün onu mu yiyecez??oooooo ozaman düşündüğüm kadar kolay olmayacak..ama napalım katlanacaz galiba..
- 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
- Konu Sahibi incilideniz
- #491
a.s. tatlım bu diyete ilave yapma şansımız yok... öyle ekmek falan yiyemiyoruz.
bence diyetin dışına çıkmışsın... örneğin meyva günü.. sabah hangi meyva veya meyvalarla başlarsan hep aynısı ile devam... gün içinde değişiklik yok....:teytey:
offf yandim ben sabah 3-5 cesit meyva öglen birde meyva alisverisine ciktim bugün ve 3-5 ayri cesit meyva daha yedim ....napim simdi ??
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #492
- 6 Şubat 2010
- 12.626
- 19
- Konu Sahibi incilideniz
- #493
a.s. tatlım bu diyete ilave yapma şansımız yok... öyle ekmek falan yiyemiyoruz.
bence diyetin dışına çıkmışsın... örneğin meyva günü.. sabah hangi meyva veya meyvalarla başlarsan hep aynısı ile devam... gün içinde değişiklik yok....:teytey:
bu diete normalde bugün başlıcaktık kocayla birlikte ama önce yapıp sonuc alanları görmek istedim.
bak bunu bende bilmiyordum ii oldu ögrendigim.bakalım 1 hafta boyunca daha neler ögrencez.banada tecrübe oluyor :)
- Konu Sahibi incilideniz
- #494
kızlar patates gününde sizin de mideniz taş gibi oldu mu ya benim hala midem ağrıyor 
(((((
((((( - 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
- Konu Sahibi incilideniz
- #495
callanetics mi de yaptim bacaklarim titriyor valla ama acliktan halsizlikten degil eee tabi okadar cesit meyva yersem halsiz olmam mafoldumben
- 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
- Konu Sahibi incilideniz
- #496
kızlar patates gününde sizin de mideniz taş gibi oldu mu ya benim hala midem ağrıyor
hayir bende olmamisti ben un gib iolan patatesten yemistim, seninki nasil ?
- 12 Nisan 2009
- 326
- 3
- Konu Sahibi incilideniz
- #497
ben de bugün 71,5 kg ile başladım.Bu saate kadar iyi gitti,ama işe gidip ordan da tenise gidince içim bayıldı artık patatesten.kızımın çikolatasından bir parça yedim valla.
- Konu Sahibi incilideniz
- #498
canım bildiğimiz patates. ne sorduğunu anlayamadım ama hani şu beyaz olanlardan bahsediyosan yok değil...sabah iki tane yedim ondan mı acaba.gerçi oldukça küçüklerdi ama...o kadar şişkin hissettim ki anlatamam..şimdi kocişi soda almaya gönderiyorum evde kalmamış da..inşaallah rahatlatır biraz..
- 29 Ekim 2008
- 3.901
- 5
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #499
kızlar evt çesıtluı meyveyle 5 kılo verılmez belkı ama bence
sadece meyveyle 3 kılo verılır
mesela ben et gununde yogurtla yıcem belkı yumurtadada
sadece meyveyle 3 kılo verılır
mesela ben et gununde yogurtla yıcem belkı yumurtadada
- 24 Ekim 2007
- 509
- 7
- Konu Sahibi incilideniz
- #500
kızlar bende yarın başlıyorum Allah nasip ederse.gerçekten zayıflamam lazım.haziranda evlenice.hemde mayısta nişanlımın kuzeninin nişanı var.kesinlikle zayıflamam gerekiyorguclubacismiledua edelimde azimle devam edelim ben bırakmak istemiyorum diyetimi yaaa(
(Benzer Konular
