5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

incilideniz · 28 Mart 2010

moonshine76 .!.:
ya bugün sebze günüm simdi ne yicem ben kahvalti niyetine ????

a.s. yanıtını gec verebildigim icin üzgünüm. ama daha sonraki haftalar icin isine yarar diye yaziyorum. kozlenmiş sebzelerden (patlıcan, domates, biber hatta közlenmiş sogan bile kullanabilirsin) salata yapabilirsin. yada salatalık, domates vs kallanarak bol limonlu veya evde yapılmış dogal (marketlerde satılan hazır olanlar cok kalorili oluyor) nar eksi ile veya elma sirkesi ile salata yapabilirsin.
yada Ebru Şallı 'dan selülit giderici mucize iksir adında bir sebze corbası var ınternetten almıstım.
QUOTE ( Ebru Şallı keşfettiği mucize iksirin sonuçları kanıtlanmış bir detoks içeceği olduğunu, Herkesin evinde hazırlayabileceği bu mucize iksiri her sabah kahvaltı yapmadan yarım saat önce 1 bardak içen kişinin, 5 gün içinde kendisindeki değişimi farkedeceğini söylüyor.

İşte Ebru Şallı’nın mucize iksiri

3 Kabak

2 Enginar

1 Avuç Brokoli

1 Avuç Maydanoz

1 Orta boy soğan

Yarım limon suyu

Hazırlanışı: Sebzeleri az su ile haşlayın. Ardından bu su ile beraber sebzeleri blendırdan geçirin. Üstüne limon suyunu da ilave edip tekrar blendırda karıştırın.

Bu içeceği soğuk ya da sıcak olarak içebilirsiniz. İçine başka hiç bir şey katmayın. Her gün sabah 1 bardak için. ALINTIDIR. UNQUTE
SEBZE GÜNLERİNDE İSTEYEN BU TARİFİ UYGULAYABİLİR....:teytey:

incilideniz · 28 Mart 2010

moonshine76 .!.:
sekerleme ellerine saglik tariflerin den yemek kitabi olur :) ama benim anlamadigim mesela yumurta günü o gün sebze vs yasak degilmi ? mesela ben patatesi bütün gün yogurtlayip yedim salata falan katmadim bu diyetin sadece günündeki seyler serbest sinira cikinca olmuyor diye söylemisti incilideniz. Vücut tek tip besine karsilik yaglari yakmaya basliyormus.

a.s.BRAVOO CANIM DİYETİN MANTIGINI COK IYI KAVRAMISSIN.. yumurta gününde sebze yok. sebze gününde de yogurt falan yok. patatese limon sıkmayı düsünüyorum. bundan bile emin degilim. yalnızca bu hafta deneyecegim. sonuc almazsam bir daha ki hafta ilk denemelerimdeki gibi limon bile eklemeden sırf patates yiyecegim. sebze gününde de daha önce hep yaptıgım gibi ya salatalık domates yada bol otla salata.. ama sebze günün de nar eksi (evde yapılmış dogal) ve limon kullanıyordum...opuyorumnanaktan

incilideniz · 28 Mart 2010

b_sekerleme .!.:
Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... Sabahtan itibaren.

SEBZE YEMEKLERİ TÜRLÜLER DEDİĞİNE GÖRE.. BURDAN YOLA ÇIKTIM... YEMEĞİ SALÇASIZ YAĞSIZ YAPILMAZ..

Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz. Yada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin.....

YUMURTADAN YAPILAN HERŞEY DİYO ARKADAŞ BURDA SADECE YUMURTA DEMİYO

Neyse canım benim gelince onada bi sorarız ona göre karar veririrz bak benimde içime kurt düştüüü şimdiii bilmiyorumkismile[/QUOTE
a.s.üzgünüm tatlım. senin sandıgın gibi degil. sebze günü ve yumurta günü onerilerimi bir önceki mesajlarımda bulabilirsin...opuyorumnanaktan

incilideniz · 28 Mart 2010

mavis81 .!.:
arkadaşalar et günü acaba kahvaltıda salam sosis türü şeyler yenebilirmi?sonuçta onlarda etten yapılıyo ya.sabah sabah insan nasıl tavuk balık yer yakafamçokkarıştı

a.s.tatlım daha öncede yazmıstım. bende sabah sabah tavuk vs yiyemedigim icin fume hindi kullanıyorum. büyük marketlerde bulablirsin. hem de tüm gün yalnızca füme hindi eti kullanıyorum. :teytey:

incilideniz · 28 Mart 2010

sangs .!.:
ya benım cok moralım bozuldu kızlar ya 2.gunum bıttı dun
bu sabah tartılım dedım ne gorım sadece 500 gr vermısımmmm !!!!!!!!!!!!!! akannehir
ama soyle bısey var dıjıtal tartıda tartıldım yag oranım eksılmıstı su oranım normaldı

iki gün boyunca neler yediğini yazabilirmisin lütfen?? bir de sık sık tartılmayın arkadaslar. bir diyete baslayacagınız günün sabahı AC KARNINA bir de diyetin bittigi günün ertesi sabahı (pazartesi baslayanlar icin cumartesi sabahı) ac karnına tartılalım....opuyorumnanaktan

zeliha_86 · 28 Mart 2010

merhaba arkadaşlar benimde acilinden vermem gereken kilolarım var.
okudum ve dişimi sıkıp yapabilirim diye umuyorum.
bende 171 boyunda ve 86 kiloyum.. bakalım son uç ne olacak pazartesi bende başlayacağım.. diyete başlayıp kilo vermiş olanlar varsa paylaşalım.. çok merak içersindeyim.. herkese kolay gelsin

incilideniz · 28 Mart 2010

berrudemir .!.:
ben bu gün 1 kilo patatesi kendime sınır koydum oda 6 küçük patates geldi şimdi manavdan aldım haşladım be br tanesini karabiber kırmızı tatlı biberle yedimm simdi bi litre suyumu içiyorum yavas yavas:)

a.s.yöntemin cok güzel berru.. ben de belli miktarda yemiştim. böylece mide kücülüyor. VE DİYETİ BIRAKTIGIM DA ARTIK COK YİYEMİYORDUM. belki de bu yuzden yıllarca kilo alamadım.. ben de 8 adet kucuk boy patates yiyecegim. 2 sabah-1 ara ogun-2 ogle-1 ara ogun-2 aksam... aksam aclık hissedersem sekersiz sade nescafe, yesil cay falan icecegim... TÜM GÜN BOOOOOOOL SU....tabiiki..opuyorumnanaktan

kubrabarbaros_canbey · 28 Mart 2010

bende 1.67 boyunda 54 kiloyum 48-50 kıloya düşmek istiyorum pazartesi başlıcam umarım dayanabilirim.Yumurtalı neler yenebilir arkadaşlar bilenler varsa tarif falan verebilirmisiniz:....

incilideniz · 28 Mart 2010

kubrabarbaros_canbey .!.:
bende 1.67 boyunda 54 kiloyum 48-50 kıloya düşmek istiyorum pazartesi başlıcam umarım dayanabilirim.Yumurtalı neler yenebilir arkadaşlar bilenler varsa tarif falan verebilirmisiniz:....

a.s. yumurta günün de SABAHTAN BASLAYIP, YATANA KADAR ; haslanmıs yumurta, yagsız labne peynir ve yagsız süt üclüsü kullanmıştım. yalnız labne yi abartmadan.. yumurtauı boyuna iki ye kesip ekmek yerine koyup uzerine ınce bir tabaka labne sürmüştüm ve bir bardak süt ile yemiştim. yumurta sınırsız ama labne ve süte dikkat. bir günde enfazla 3 bardak süt kullanmıstım. labnede tarif ettiğim gibi İNCE bir tabaka...kaydirigubbakcemile3

clementine212 · 28 Mart 2010

kubrabarbaros_canbey .!.:
bende 1.67 boyunda 54 kiloyum 48-50 kıloya düşmek istiyorum pazartesi başlıcam umarım dayanabilirim.Yumurtalı neler yenebilir arkadaşlar bilenler varsa tarif falan verebilirmisiniz:....

kübra'cım kilon çok ideal boyuna göre. :nazar:

zorlama kendini bence. haksız mıyım ama kıslar ya?

kusura bakma, kıyamadım sana ya. :icecream:

erencem · 28 Mart 2010

incilideniz .!.:
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz.
2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... Sabahtan itibaren.
3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...
4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür meyveyi tüketin.
5. gün: Yalnızca yumurta. Tamamen hayalgücünüze bırakıyorum. Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz. Yada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin.....

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz çay, kahve, yeşil çay ve diyet meşrubatlar her daim serbest.

bana katılmak istelyen var mı??? :lepi:

cok tskler paylasimin icin:enbuyukkk:

berrudemir · 28 Mart 2010

arkadaslar bu gün sebze günüm dün çok rahat geçtii:) bakalım çok umutluyum sanki biraz söndüm ama tartıya çıkmıyorum çünkü söz verdim 1 nisanda çıkacağımm:)

Tontirik · 28 Mart 2010

bende pazartesi günü kocayla birlikte başlıyorum.gelişmeleri yazarım burayaa
teşekkürler paylaşım için.benim 3 kilo fazlam var.5 kilo versem daha ii olur:)

mavis81 · 28 Mart 2010

bugün hafta sonu diye pek uğrayan yok sanırım.dün başlayan arkadaşlar gelişmeleri yazarsa sevinirim.biliyorum tartılmıcaksınız ama yinede bir hafiflik falan hissediyormusunuz arkadaşlar?ben dün regl olmuşum ama yinede yarın başlıyacağım bakalım umarım güzel sonuçlar alırız

asl35 · 28 Mart 2010

b-şekerleme benide kaydet lütfen listenin sonuna çünki yarın bende başlıyorum kilom 78 ay bi inemedim 68 ze haydi hayırlısı bakalım gazamız mübarek olsun tüm başlayanlaraaaaaaaa.

proton808 · 28 Mart 2010

Şekerleme beni günceller misin.Bende pazartesi başlıyacağım.Kilom 63,5
Gazamız mübarek ola,
Ben bu diyetten çok şey bekliyorum ve içimde çok iyi olacağına dair bir his var.aklinialirimsmile
Bu arada denemediğim hiç bişey kalmadı benim.

berrudemir · 28 Mart 2010

arkadaslar bu gün sebze günü ben çok obur bi insan olmama rağmen gayet iyi gidiyo demekki kafada bitirmekle alakalı sabah ailem bi kahvaltı yaptı simitler börekler falan bende kendime domates rendeleyip yağsız maydınızlu bi çorbamsı bişey yaptım onu yedim sonra 3 salatalık yedim şimdide marul ve beyaz lahana karışımı bi salata yiyorum iyi gidiyoo umutluyum bakalım 1 nisan büyük gün..:)

berrudemir · 28 Mart 2010

yarını sabırsızlıkla bekliyorum canım acayip balık istiyo bu gün pazardan aldım kocaman bi balık yarın onu yiyeceğimm için şimdiden heyecanlıyımm:):):):)

sude_naz20 · 28 Mart 2010

berrudemir .!.:
arkadaslar bu gün sebze günü ben çok obur bi insan olmama rağmen gayet iyi gidiyo demekki kafada bitirmekle alakalı sabah ailem bi kahvaltı yaptı simitler börekler falan bende kendime domates rendeleyip yağsız maydınızlu bi çorbamsı bişey yaptım onu yedim sonra 3 salatalık yedim şimdide marul ve beyaz lahana karışımı bi salata yiyorum iyi gidiyoo umutluyum bakalım 1 nisan büyük gün..:)

çok azimlisin cnm :nazar:

başaracağız inşallah hepbirlikte ve bu son yaptığımız diyet olacak be buna inanıyorum sonra da korumaya çalışacağız kaydirigubbakcemile5

yoyo · 28 Mart 2010

slm kızlar bende yapmayıı dşünüorum yarn da ama dısarda olcam butun gün haslanmıs patatesi yanmda tasıyablecğm yerlerde olmıcam :KK70:

yağsz kaşarsz kumpir yesem şöle bezelyeli fln sonucta o da sebze :)))

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

acının ödülü deneyimdir

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

_ medcezir _

Benzer Konular