P.tesi başlıyorum 120 den 115 e düştüm bu hafta boyum da 1.60kilom çok olduğu için ilk hafta 5 kilo gider diye düşünüyorum sonraki haftalarda 3 e düşebilir.
yalnızca biraz tuz kullanacağım çünkü başka türlü yapamam...Patateslerim haşlanıyor gerçi geç kaldım ama olsun çok heyecanlıyım umarım bu diyet işe yarar çünkü verdiğim kiloları geri aldım 117.1 le başlıyorum
üzerinize afiyet wc den de çıkamaz oldum. Şimdi kahve içiyorum valla süt ekledim biraz. Ancak bu şekilde dayanabilirim. Zor bir diyet orası kesin.Ayyy saat daha 14:00 ama benim midem bir tuhaf oldu dün patates günüm çok güzel geçmişti halbuki. 1 tencere sebze yaptım 1 tabak yiyebildim. Üstelik biraz tuz da koydum bana mısın demedi
Yok bozmuyorum inat ettim bozmadan bu haftayı bitireceğim. Kilolarım canıma tak ettirdi artık tık nefes olmadan yürümek istiyorum
diyete devam devam devamAaaaa bu erkekler neden daha kolay kilo veriyorlar yahuuuu! Eşim gün içerisinde normal yiyip akşamları 2 kase ekmeksiz çorba içerek bir haftada 106 dan 101 e düştü. Sabahları çizi kraker simit poğaça gibi şeyler yiyor öğlenleri de etli yemek yanında pilavı salatası yoğurdu götürüyor vallahi. Gel de sinir olma.
Ben de bugün gittim motive amaçlı değişiklik olsun diye saç rengimi değiştirdim.İyi geldi
1.60 yani kısacığım.onların kas kitlesi bizden daha fazla oldugu için metabolizmaları da daha hızlı oluyor
sen bu diyetle rahat 6-7 kilo verirsin canım , boyun kaçtı ?
Bugün et günüm tavuğum haşlanıyor gayet azimliyim. Dün akşam spor aletimi salonun orta yerine getirdim ki gözüme gözüme girsin spor yapayım diye birazdan sporumu da yapacağım haydi bana kolay gelsin ...merhaba...117.1 den 115.3 e düşmüş bulunuyorum
Başla başla beraber kiloları verelim
Ben bu hafta 113 ile bitirirsem öpüpte başıma koyarım:)) 110 olursa tabi Allaaaahhh derimBaşla başla beraber kiloları verelim
Evet canım bir hafta daha yapacağım beraber motive oluruzolur pazartesi bu diyetten mi devam
Hep abur cubur ve tatlılar beni bitirdi sonra fıtık oldum hareket de edemedim ne güzel hergün 2 saat koşardım eskiden. Allah’ım eski halimi çoook özledim. Eski 36 beden kıyafetlerimi halen saklıyorum ama şimdi 40-42 ye de razıyım bari nefesim kesilmeden merdiven çıkabileyim yeter. 
Tamam çok sıvı aldım falan ama yarına artı çıkabilirim gibi geliyor. Canım çok sıkıldı çünkü taktım ben zayıflayıp sağlıklı halime gelmeye sabah duruma bakıp ona göre bir hafta daha yapıp yapmamaya karar vereceğim eğer bu sabahki kilomdan artı çıkarsam sınırlı olanı 5 gün 5 kilo olanı yapacağım.Yaf bu diyet sınırsız diyor ben de yedim. Yedim ama fazla oldu galiba ya. Sanırım doymak değil de biraz aç kalmak gerekiyor. Çünkü bir tartılayım dedim 2 kg fazla çıkıyor sabahkinden
