Valla aciktikca patates yiyorum cok yogun bir aclik yok ama suanda canim pek yemek istemiyor midem artik patates kabul etmeyecek sanirim. 8 tane haslamistim sbaah 3 tane kaldi 2 tane daha yerim heralde yatana kadar. Hafif de halsizlik var. turk kahvesi ve yesil cay da ictim aralarda.Nasil geçti nasil geçti.
Birbirimizi motive etmis oluruz. Insan aksama dogru biraz daha zorlaniyor farkli birsey yemek istiyor ama direniyorum
Birbirimizi motive etmis oluruz. Insan aksama dogru biraz daha zorlaniyor farkli birsey yemek istiyor ama direniyorum
Kilo 66,8
Boy 173
Hedef kilo 58
Yarin sabah basliyoruz o halde.
Evet insallah bu diyette tam 5kilogidecegine inanmiyorum acikcasi 2-3 bile gitse çok iyi :)Zorlanarak surunerek o kilolarinizi gidecek. 168 boy,, 61 kilo 50 olacak ins Allah
Surunmeye hazir misin yildizAynen yarin basliyoruz!! Aksamdan haslicam ben de patatesleri. Valla benim de hedef 3 4 kilo zaten. Bakalim nolucak. Ama ASLA kacamak yok! Ona gore
Tamam apla
Aynen kacamak fln yok asla. Hergun rapor verelim burda :)
Tamamdir
ben 7 tane yedim :)
Ben de 5 6 tane yemeyi planliyorum. 8 tane falan kaynatiom ama :) sebze gununde neyle baslarsan onla gidicek diye biliyorum. Ben de salatalik domates marul uclusunu yerim diye dusunuyorum. Patatese tuz falan koymadin di mi? Ben k.biber ve pul biber koyayim bi tek diyorum
Hayir tuz fln koymadim. Ilk ogune pul biber fln koydum ama cok sevmedim oyle :) bir de unutup 2-3 erik yedim dun. Aklima geldi bi anda biraktim
Sahhaaanneee :)) pazartesi sabahi 62 sin:)) ha gayrettt :)Hayir tuz fln koymadim. Ilk ogune pul biber fln koydum ama cok sevmedim oyle :) bir de unutup 2-3 erik yedim dun. Aklima geldi bi anda biraktim
Kizlar bu sabah -900 gr ciktim tartida
Normalde 66,8 kiloyum ama haftasonu biraz yedigim icin 67,1 cikmistim en son. Bu sabah ise 66,2 :))
Yani 67,1 dikkate alirsam -900 gr ama 66,8 dikkate alirsam -600.
inşallah cnm :) Sebze günü biraz daha zor olacak sanırım benim için. Şimdi salata yedim 1 adet de havuç :)
Ilk gun bitti diyebiliriz :) sadece patates, bolca cay kahve ve su ile kapandi gun. Bakalim yarin nasil gecicek :) sizin nasildi gunler mine ve yasemin :)
