Bende biraz tuz koyuyorum yoksa mümkün değil yiyemem zaten bende akşam kabak çekirdeği yemiştim azıcık tek kaçamak o oldu 85.2 ile başladım bugün sabah 82.5 tum baya iyi yani ama bugün kendimi şiş hissediyorum ilk defa doydum yani zaten etçiyim ben:)
Tamam pazartesi ben devam edicem tekrar katılırsın bize
Valla ben daha 3. Günündeyim 2.700 gitti
valla çk iyiymiş ya zaten ben bi 5 6 kg daha versem mutluluktan uçarım valla :)
Bende dukan yaptım geri aldım şimdi bu diyette hafta sonu serbest ya daha yapılası geldi bana
Bende yarın tartılcam bugün son gün bakalım kaç kilo vermişim bende bu hafta pek yapamadım meyve kaçamagı yaptım dün ama onun dışında iyi geçti gibi geliyorNaptinz kızlar sonuctan memnun musunuz ben 70.9 olmuşum:) gerci uygulamadim bu diyeti ama iftarda az yedim ondan heralde. Pazarteside bu diyetle tektar devam etcem bana katilmak isteyenlere duyrulur şimdiden
Olsun canim kilo vermişsindir illaki en azindan saglıklo beslendin pazartesiden itibaren baslcam bende bakalim benim nasl geccek
Bende geçen hafta 2 buçuk gün yaptım devam edemedim bugün başladım yine eksi 300 grla v bu sabah 72.700 ile basladim şimdiye kadar 4 haşlanmış patates yedim başım ağrıyor biraz ama devam etmeliyim lütfen bırakmayalım sende sık sık yaz desteğe ihtiyacım oluyor ve devam edip yazanlar olunca motive oluyorum
İnsallah basarirsin tek cesit bana cok zor geldi ama bir gun denemistim bir kilo vermistim .yine mi baslasam acaba diye dusunyorumBen de bugün başladım nihayet. Pek umutlu değilim ama olsun denemekte fayda var
Bana daha bugün patatesi haşlarken zor geldi de işte mecburum artık, en azından tartıda 69 68 bari göreyim istiyorum.
O konuda bir bilgim yok ama bence yine en geç 7 8 olması lazım..
