yani günde bir öğün yemekten mi bahsediyorsun?ne spor ne diyet arkadaşlar hızlı kilo verdirmez sabır gerektiren iş bence tek öğün yiyin akşamları ama çok az ekmeksiz tuzsuz şekersiz gün içinde bol bol su için egzersiz hareket yürüyüş yapın başka türlü kilo verilmiyor ben özellikle sporla kilo veremedim aç bırakıyorum kendimi yoksa gitmez kilolarım kendimde denedim aç karınla yatmak acı verici
hiç yememek sağlıklı değil ama,bana bir diyetisyen vücut aç kalınca yağları korumaya alıp kasları eritmeye başlıyor demişti,günlük belli bir miktar kalori almak şart
Can'ım bende düşünüyorum yapmayı sen tam olarak bu diyete uydun mu kaçamaklar oldu mu
Usagisan
hadi bekliyorım seni
Hoş geldinnn hadi kilolarımızı yazalımmı yoksa bu diyet bittikten sonramj yazalım kaç kg verdigmiziGeldim geldim
Can'ım merak ettim sonuçlar ne olduSlm arkadaslar yarin ben bu diyete basliyorum gecen sene 4 gun yapmistim 2.5 kilo vermistim aralarda kacamklarimda olmustu ama smdi sfir kacamkla tekrar sonuna kadar yapmayi planliyorum baslamak isteyen varsa burda birbirimize destek olabliriz yarn benim 1. gunum olucak insallah
