Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Hayat sarkisi
Kiloyu belden aşağıdan alırsan armut belden yukarıdan alırsan elma tiplisin
pambuk-apla
benimde tipim elma belden aşağısında sıkıntı yok alt taraf 40 beden üst taraf 44 beden göbek bi türlü gitmiyo ama sanki şu 1 ayda verdiğim 6 kilodan sonra biraz küçüldü gibi 
mrsseker18
sebze gününde sabah hangi sebzeyle başlarsan gün içinde hep aynı sebzeleri yemelisin sebze gününe meyve yoğurt karıştırmamalısın yağ ekmek hiç olmamalı senin bugün hiç olmamış sen bugünü yok say gel pazartesi günü haşlanmış patatesle hep birlikte başlayalım ne dersin 
buseb
ee senin nasıl gidiyor tatlım 4.gün bitti seninde yeni kg paylaşımların gelmiyor
sanırım armut tiplisin belim hic ince olmadi benim 7-8 senedir
oo iyiymis ben 84 kilo iken 48 beden gomlek anca oluyordu altta 46 beden 60 kilo iken 40 giyiyordum sanırım senin boyun uzun ondan olabilir benim boy 160 cm vücut tipimizde ayniymis benim kollarim ve sirt bolgem cok yaglaniyo
pambuk-apla
yok kız ne boyu bendede 163 cm boy var benim kollar bacaklar ince popo hiç yok ne varsa karın bölgesinde var şimdiki kotumun beli 31 oda büyük gelmeye başladı kemersiz giyemiyorum benim kemikli bir vücudum var istesemde çok zayıflayamam 60 kilo olduğum zaman çok zayıf görünüyordum oda 7 sene önceydi 
Benomde akdine ne kadar klo alirsam alim hep belim ince oldu eskiden hep 60 kloydum ben ozaman daha inceydi belim)
Aynen cnm oyle yaparsın boşver pirinç lapasini yarın tatil yap ptesi başlarsın
yapmadığım şey kalmadı diyetisyene bile gittim kilo veremiyorum yanş veriyorum ama tekrar alıyorum napçam inanın bilmiyorım bu diyet gerçekten işe yarıyor mu? 170 boyundayım 82 kiloyum
Bende hep verip alıyorum bunye musaid demekki, ptesi başlıcaz istersen sende bize katıl 5 gun denemeye degerHerkese merhaba :) bana yardımcı olun lütfen kızlar
pambuk-apla
mrsseker18
N
nnnadal
herkes pazartesi sabahı güncel kiloları yazsın kızlar umarım ben o zamana kadar kilo almam
Inşallah cok kilo veririz
Yalniz yumurta gunu baya zorluyo birazdan yürüyüş yapıcam cocuklarla yoksa hic cnm spor yapmak istemiyo, ev halkina çörek yaptim ben yiyemiyo rum bari onlar yesindaha doğrusu esim bayramdan sonrada izinli buzluga atiyim da cikarip isitirim diye düşündüm bugunde bi mutfaktan cikamadim hic isim bitmedi bi türlü
Akşam sporumu da yaptımcocuklarla müzik actik hareketli cildirin dedim cildirdik 20 dk
Kızlar birlikte olunca keyifli oluyor benimde baş:79.6
Son:77.2
Fark:2.4
Bunada şükür demek ki umut var dimi başladık devamınıda getirelim inşallah bende varım kız
Herkese merhaba :) bana yardımcı olun lütfen kızlar
nefsimize hakim olmak aksam yemek yememek çözüm olabilir kiloları tekrar almamak için. bir de günde en az 20 dk yürüyüş.Pazartesi başlayacaklar grubu üçledik yokmu arttıran :)
ben de sizinle başlamak isterdim.. ooff
oleyyy diyet arkadaşi olunca daha bir azimli oluyo insan, bende cnm ne istiyorsa yedim kilo almamisimdir inşallahPazartesi başlayacaklar grubu üçledik yokmu arttıran :)
Sen dinlen tatlim hemen başlama bize yetisirsin merak etme bayrama kadar devamödemin gittiği için fermuar kapanmıştır canım :)
ben de bugün yumurta günümdeyim başarıcam inş kızlarrr :) ben pek spor yapmıyorum halim olmuyor.
oo gayet iyi sonuç tebrikler :) bugün benim son günüm yarın ara vericem o yüzden size katılamıycam
tebrikler canım gayet iyi fark :))
benim bugün bitiyor size yetişemiyorum. salı başlayabilirim ancak 1 gün ara vermeliyim en az
paylaştım canım. iyi gidiyor ama benim aksama doğru bacaklarımda ağrı oluyor sende de oldu mu canım? kaslarım zarar görüyor sanırım..
diyet 5 günlük işe yarıyor kilo verdiriyor en azından ama ne kadar sağlıklı bilmiyorum :)
ben de hep kilomla ugrastım liseden beri
kızlar benim bugün yumurta günüüü
belki azıcık bozabilirim ama şimdiden önlemimi alıyorum
