5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

EceZ · 16 Haziran 2016

kadbuktas .!.:
Yumurta yerine ne onerirsiniz ?

Canım 3 seçeneğin var. Ya yağsız süt, ya yağsız yoğurt ya da yumurta. Süt çok tüketildiğinde kabız yapıyor. Ancak yağlı sütlerde bu durum daha fazla. Yok ben yumurta yiyemem diyorsan süt yerine yoğurt ye tüm gününde. Hem bağırsaklarını çalıştırır hem de tok tutar seni.

Ama 3 gıda içinde seni en çok tok tutan olan şey yüksek protein içeriği ile yumurta oluyor 5. günde. O yüzden ben 2 yumurta haşlıyorum şimdi 1 yumurtayı da tavada baharatlarla omlet gibi yapacağım. Kesinlikle yağ ve tuz yok.

Bol bol nane, kekik öneririm. :*

kadbuktas · 16 Haziran 2016

vesahurda yapmak ddoğru olur mu peki post: 46951159 .!.:
Canım öyle çeneğin var. Ya yağsız süt, ya yağsız yoğurt ya da yumurta. Süt çok tüketildiğinde kabız yapıyor. Ancak yağlı sütlerde bu durum daha fazla. Yok ben yumurta yiyemem diyorsan süt yerine yoğurt ye tüm gününde. Hem bağırsaklarını çalıştırır hem de tok tutar seni.

Ama 3 gıda içinde seni en çok tok tutan olan şey yüksek protein içeriği ile yumurta oluyor 5. günde. O yüzden ben 2 yumurta haşlıyorum şimdi 1 yumurtayı da tavada baharatlarla omlet gibi yapacağım. Kesinlikle yağ ve tuz yok.

Bol bol nane, kekik öneririm. :*

Peki sahurda ve iftarda yapmakta sakinca var mi siz oyle

EceZ .!.:
Canım 3 seçeneğin var. Ya yağsız süt, ya yağsız yoğurt ya da yumurta. Süt çok tüketildiğinde kabız yapıyor. Ancak yağlı sütlerde bu durum daha fazla. Yok ben yumurta yiyemem diyorsan süt yerine yoğurt ye tüm gününde. Hem bağırsaklarını çalıştırır hem de tok tutar seni.

Ama 3 gıda içinde seni en çok tok tutan olan şey yüksek protein içeriği ile yumurta oluyor 5. günde. O yüzden ben 2 yumurta haşlıyorum şimdi 1 yumurtayı da tavada baharatlarla omlet gibi yapacağım. Kesinlikle yağ ve tuz yok.

Bol bol nane, kekik öneririm. :*

İftarda ve sahurda yapmak dogru olur mu peki

EceZ · 16 Haziran 2016

kadbuktas .!.:
Peki sahurda ve iftarda yapmakta sakinca var mi siz oyle

İftarda ve sahurda yapmak dogru olur mu peki

Benimle birlikte yapan arkadaşım oruç tutarak yapıyor. O benden daha çok kilo verdi, herhangi bir sorun da yaşamadığını söyledi sağlıkla ilgili. 3 günde ben 1 kilo vermiştim o 1.5 kilo vermişti. Ben 59 kilodan düşüyorum o 70 kilodan düşüyo.

kadbuktas · 16 Haziran 2016

Deneyecegim inşallah tesekkur ederim.

Nicki Mouse · 16 Haziran 2016

Kızlar size bir sorum olcak ya :oops:

Deneyen ve uygulayan bazı arkadaşlar çok güzel uygulamış.. Acaba bu diyette verilen kilo kalıcı mi. Baştan beri biraz okudum sayfaları ama hepsini okumak ne mümkün

Hani bazılarında verdiğinin fazlasını alıyorsun yada hemen geri alıyorsun ya ondan sormak istedim canlar :confused:

EceZ · 16 Haziran 2016

Sedef-armina .!.:
Kızlar size bir sorum olcak ya
Deneyen ve uygulayan bazı arkadaşlar çok güzel uygulamış.. Acaba bu diyette verilen kilo kalıcı mi. Baştan beri biraz okudum sayfaları ama hepsini okumak ne mümkün
Hani bazılarında verdiğinin fazlasını alıyorsun yada hemen geri alıyorsun ya ondan sormak istedim canlar

Diyeti bitirdikten sonra yine eski yağlı tuzlu unlu yeme biçimine dönmezsen geri almıyorsun bitanem. Sağlıklı beslenmeye ve dikkat etmeye devam edersen geri almıyorsun.

Nicki Mouse · 16 Haziran 2016

EceZ .!.:
Diyeti bitirdikten sonra yine eski yağlı tuzlu unlu yeme biçimine dönmezsen geri almıyorsun bitanem. Sağlıklı beslenmeye ve dikkat etmeye devam edersen geri almıyorsun.

Saol canm benim çok teşekkür ederim bu güzel ve içten cevabın için. Bir kaç gündür kendim yediklerime dikkat ediyorum. Mesela ekmegi sabah ve akşam sadece bir dilim yiyorum. Dikkatli az falan hani hepimizin bildikleri. Çayı falan zaten şekersiz içerim senelerdir. Ama benim için problem olan tuz ya :KK12:

tuz atmadan güzel gelmiyo ah bir alışsam :KK55:

Ya 63 kiloyum 5 kilo gitse tamam yetcek zaten ama işte :KK51:

Canım tekrar çok teşekkür ederim cwp için. :KK60:

Kirazkafasii · 16 Haziran 2016

Kizlar ya bir sey soracagim ben bu diyeti ayda iki kere yapsam 10 gun yani ve ben haftada 5 gun 1.5saat yuruyorum tenise gidiyorumn egzersiz felan yapiyorum sizce ayda kac kilo veririm diyet yapmadigin zamanda azyiycem kac veririm

ozay8385 · 17 Haziran 2016

Selam kiar. Tartida 62 yi gordum ya baskmdan kaynar sular döküldü sanki.bi kac kisiyi tartiya cikardim yanlis mi diye malesef dogru tartiyor

(( ramazanda hem orucumu tutup hem kilolara veda etme umudum vardi. 3 gun sonra mazerete gectim. Insallah cumartesi baslicam oruca. 3 gunde 1 kg vermistim resemen yiyemiyorum oruc acinca. Insallah vermeye devam ederim. Sonrasinda da baktim kg gitmedi bu diyeti yapicam acayip moral sifir kizlar nolck bu halim ; ((( 160 boy kilo 62 su an utaniyorum resmen soktayim

Kirazkafasii · 17 Haziran 2016

Kizlar sizce bu diyete ramazanda sonra baslasam eylule kdar 79 tan 64 duser miyim? Cok spor yapiyorum bu arafa

simarik83 · 17 Haziran 2016

Dün 2. Gün Et Günüydü iftara davetli olduğum için akşam kaçırdım 1 kalçalı tavuk but, 1 kase mercimek çorba, 2 kaşık pilav ve 2 kaşık salata yedim
Kilo: 64,8 kg
Giden kilo: 100gr
Toplam 2 günde giden kilo: 1,2 kg

getfitorgetout1 · 17 Haziran 2016

Dün sebze gününü tamamladım bugün 3. Gün et günü tostta tavuk ve yağı süzülmüş ton balığı yedim dün akşam tartıldığımda 70 kilo çıktım 72 ile başlamıştım: ))))

EceZ · 17 Haziran 2016

EceZ .!.:
Günaydın kızlar bugün bir arkadaşımın da gazı ile 5'te 5e başlıyorum. Onunla beraber yapacağız.

İlk gün PATATES günü.

Patates haşlıyorum. Salata gibi doğrayıp üstüne baharat atıp onu tüketeceğim bugün sadece. Yanına da bol su ve bitki çayı.

Başlangıç kilom: 12 Haziran: 59.4

59.4 ile başladığım diyeti 57.4 ile bitiriyorum. Az kilom olmasına rağmen benim için çok güzel bir sonuç 2 gün dinlenip sonra tekrar başlayacağım. Devam eden arkadaşlara kolay gelsin. :*

simarik83 · 17 Haziran 2016

EceZ .!.:
59.4 ile başladığım diyeti 57.4 ile bitiriyorum. Az kilom olmasına rağmen benim için çok güzel bir sonuç 2 gün dinlenip sonra tekrar başlayacağım. Devam eden arkadaşlara kolay gelsin. :*

2 kilo çok iyi bence kilona göre. Tebrik ediyorum yeni diyetinde başarılar :KK71:

EceZ · 17 Haziran 2016

simarik83 .!.:
2 kilo çok iyi bence kilona göre. Tebrik ediyorum yeni diyetinde başarılar

Aynen balım 59'dan düşünce gayet iyi oldu benim için. Şimdi 2 gün sebze süt protein ağırlıklı beslenip Pazar günü tekrar başlayacağım. Sen 2. tur yapacak mısın tek tur mu yoksa?

simarik83 · 17 Haziran 2016

EceZ .!.:
Aynen balım 59'dan düşünce gayet iyi oldu benim için. Şimdi 2 gün sebze süt protein ağırlıklı beslenip Pazar günü tekrar başlayacağım. Sen 2. tur yapacak mısın tek tur mu yoksa?

2. tur yaparım sanırım ama aklım elma diyetine de gidiyor :KK33:

Gerçi elma diyetini yapamam 2 saatte 1 elma yemem lazım ramazanda olmaz şimdi. Çalışıyorum yiyemem :KK22:

EceZ · 17 Haziran 2016

simarik83 .!.:
2. tur yaparım sanırım ama aklım elma diyetine de gidiyor Gerçi elma diyetini yapamam 2 saatte 1 elma yemem lazım ramazanda olmaz şimdi. Çalışıyorum yiyemem

Ona da baktım da acıkırım diye girişmedim ya. Patates+ Yoğurt diyeti de güzel ama şimdi hazır kilo verirken sistemi bozmayayım 1-2 gün ara verip 2. turu da yapayım da 55'i görürüm inşallah.

simarik83 · 17 Haziran 2016

EceZ .!.:
Ona da baktım da acıkırım diye girişmedim ya. Patates+ Yoğurt diyeti de güzel ama şimdi hazır kilo verirken sistemi bozmayayım 1-2 gün ara verip 2. turu da yapayım da 55'i görürüm inşallah.

Bende bi sonuna geliyimde düşüncem ne yapiyim diye :)

kadbuktas · 17 Haziran 2016

Kızlar sahurda ve iftarda nasil uygulaniyo uygulayan varsa lutfen yardimci olsun

EceZ · 17 Haziran 2016

kadbuktas .!.:
Kızlar sahurda ve iftarda nasil uygulaniyo uygulayan varsa lutfen yardimci olsun

2 öğün yapıyorsun canım normal uygulamadan bir farkı yok yani.

Sahurda ne yiyorsan iftarda da onu yiyeceksin listedeki şeylerden tabisi. :)

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Benzer Konular