Tamam aynen sana da iyi akşamlar yarın sabah 64.5 olsam da razıyım geriye 800 gram kalıcak ölümüne çalışıcam o bi kilo için yeter ki 64.500 olsun bir an önce aminİlk defa resim paylaştım fikir edinmek acisindan böylede oluyormuş ben bugün çok konuştum forum sitesini Chat sayfasına cevirdim iyi akşamlar yarın sabah kilonu yazarsın artık
Hoşgeldin aramıza Eliz. Ayni gidiyoruz, bende carsamba ve cuma günü oruç diyetindeyimmerhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya(
Merak ettim şimdi bu sabah kaç çıktı kg. Benim 600 gr eksik çıktı 85.9 dan 85.3 düşmüşTamam aynen sana da iyi akşamlar yarın sabah 64.5 olsam da razıyım geriye 800 gram kalıcak ölümüne çalışıcam o bi kilo için yeter ki 64.500 olsun bir an önce amin
Akşam döncem sanamerhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya(
akşam döncem sanaMerak ettim şimdi bu sabah kaç çıktı kg. Benim 600 gr eksik çıktı 85.9 dan 85.3 düşmüş
Canım yaa olursun inşallah, ben genelde sabahları tartılıyorum büyük ihtimalle yarın sabah 64.600-64.700 olursun. Ben iki gün içinde ortalama 150-200 gr veriyorum. Haftada 1 -1.5 kg veriyorum bedenden ölçülerim haftada 2 cm iniyor. Bilmiyorum artık sende nasıl bi etki gösterir? Olurda iddiayı benim yüzümden kaybedersen çok üzülürümSabah 64.400 ama öğlen 66.200 iki kilo nerdeyse ne saçma yarın sabah da 64.400 olursam inanırım bu kiloya
Yok nie senin yüzünden kaybedeyim ki ben zaten seninle konuşmadan önce de kalori diyeti yapıodum sen oruç günleri dışında iki bin kaloriyi aşıosun sanırım ama ben onu bile yapmıyorum risk almamak için düşün yani ama herhün de beşyüz kalori alırsam zayıflayamam bugün bin alıyorumCanım yaa olursun inşallah, ben genelde sabahları tartılıyorum büyük ihtimalle yarın sabah 64.600-64.700 olursun. Ben iki gün içinde ortalama 150-200 gr veriyorum. Haftada 1 -1.5 kg veriyorum bedenden ölçülerim haftada 2 cm iniyor. Bilmiyorum artık sende nasıl bi etki gösterir? Olurda iddiayı benim yüzümden kaybedersen çok üzülürüm
hatta eve geldiğimde de 64.400 dü akşam yarın sabah da aynı civarda olsam tamam hatta yüz gram daha eksilmeliyim ki geriye kalan altı günde sadece bir kiloya odaklanmalıyımCanım yaa olursun inşallah, ben genelde sabahları tartılıyorum büyük ihtimalle yarın sabah 64.600-64.700 olursun. Ben iki gün içinde ortalama 150-200 gr veriyorum. Haftada 1 -1.5 kg veriyorum bedenden ölçülerim haftada 2 cm iniyor. Bilmiyorum artık sende nasıl bi etki gösterir? Olurda iddiayı benim yüzümden kaybedersen çok üzülürüm
istersen tatilde boşver stresli olurmerhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya(
aynen tatili Zehir olmasın gelince hemen vericek Nası olsaHoşgeldin aramıza Eliz. Ayni gidiyoruz, bende carsamba ve cuma günü oruç diyetindeyimben senin yerinde olsam tatilde diyet miyet düşünmez tadını çıkatırdım. Nasıl olsa gelince nasıl zayıflayacağını biliyorsun. :) zaten iki gün oruç diyetinin ardından çok fazla iştahın olacağını düşünmüyorum. ister istemez az yiyeceksin. Bu diyetin guzelliğide bu
bişey diilsağolun kızlar çok teşekkürler tatil sonrası bakarız artık :))
Doğru söylüyorsun. ben yeme günlerimde çoğu zaman 3500-4000 kaloriyi buluyordurYok nie senin yüzünden kaybedeyim ki ben zaten seninle konuşmadan önce de kalori diyeti yapıodum sen oruç günleri dışında iki bin kaloriyi aşıosun sanırım ama ben onu bile yapmıyorum risk almamak için düşün yani ama herhün de beşyüz kalori alırsam zayıflayamam bugün bin alıyorum
Olsun sen daha çok veriosunn 64.300 oleyyy bir kaldııDoğru söylüyorsun. ben yeme günlerimde çoğu zaman 3500-4000 kaloriyi buluyordurçok pis boğazım var..
Neyse artık, olduğu kadar. Zaten 38 yaşında 2 çoçuk annesiyim. Kazanmam gereken bir iddiam da yok, 38 -40 bedene düşsem yeter bana. Yeterki giydiğim üstüme yakişsın.
Varım bugün ben de yapıcam inşallahEee arkadaşlar yarın oruç diyetine varmısınız :)
Çok sevindim işte bu beeeOlsun sen daha çok veriosunn 64.300 oleyyy bir kaldıı