2 yıl önce ilk kilo verme serüvenime başladım
Tam 118 kiloydum. Bu süreçte çok yoğun çalıştığım için ağır sporlar yapmadım. Bol bol yürüdüm yürüme bandımda. Sıkıldığım zamanlarda zumba yaptım, ip atladım. Bol bol su içtim ve hafta sonları aralıklı oruç uyguladım. (İş yerinde yorulduğum için öğlen acıkıyorum)
Bu döngüden sıkıldığım için biraz ara vermek istedim. 6 ay kadar zamandır kilomu koruyorum dürüst olmak gerekirse çok dikkatte etmiyorum son haftalarda tatlı isteğimin arttığını akşamları abur cubur tükettiğimi farkettim bu yüzden sürecime devam etmeye karar verdim
Aslında deri ameliyatı olmayı kafama koydum tamda olmak üzereydim ama hem kışa bırakma hemde ideal kiloma inmeye karar verdim.
İnsanın o motivasyonu ite kaka gelmiyor hazır hissetmek lazım. Hedefim yaz sonuna kadar 65 i görmek. 8 kilom kaldı. Gün gün yazamasam da konumu sık sık güncellerim. Katılmak isteyenleri beklerim
Güncel kilom:73
Tam 118 kiloydum. Bu süreçte çok yoğun çalıştığım için ağır sporlar yapmadım. Bol bol yürüdüm yürüme bandımda. Sıkıldığım zamanlarda zumba yaptım, ip atladım. Bol bol su içtim ve hafta sonları aralıklı oruç uyguladım. (İş yerinde yorulduğum için öğlen acıkıyorum)
Bu döngüden sıkıldığım için biraz ara vermek istedim. 6 ay kadar zamandır kilomu koruyorum dürüst olmak gerekirse çok dikkatte etmiyorum son haftalarda tatlı isteğimin arttığını akşamları abur cubur tükettiğimi farkettim bu yüzden sürecime devam etmeye karar verdim
Aslında deri ameliyatı olmayı kafama koydum tamda olmak üzereydim ama hem kışa bırakma hemde ideal kiloma inmeye karar verdim.
İnsanın o motivasyonu ite kaka gelmiyor hazır hissetmek lazım. Hedefim yaz sonuna kadar 65 i görmek. 8 kilom kaldı. Gün gün yazamasam da konumu sık sık güncellerim. Katılmak isteyenleri beklerim
Güncel kilom:73