Umarım bir sonraki denemenizde çok güzel bir sonuç alırsınız
Benim doktorumun bana önerdiği şeyleri size de yazmak istedim, belki faydası olur:
- Haftada 4 öğün mercimek (ben yeşil mercimek haşlayıp zeytinyağıyla ve zeytinle yiyorum, tok tutuyor, ekmekten çok daha iyi)
- Haftada 4-5 kere koyu yeşil yapraklı şeylerle salata (çiğ ıspanak, tere, roka, nane, maydonoz, limon ve zeytinyağı eklenecek)
- her gün yarım su bardağı kuruyemiş (ceviz, badem, fındık, kabak çekirdeği)
-haftada 4 gün açıkhavada 40 dakika yürüyüş
-haftada 2 kere küçük balıklardan
-her gün 2 tane omepa q10
Bunları 2 ay uygulamaya çalışın bence. Umarım herşey dilediğiniz gibi olur