40 GÜN ERKEN KALKMAK

Merhaba kizlar benim sorunumda os yuzunden erken kalkiyorum ama dinamik kalkmiyorum oglene kadar uykuluyum tatsiz haldeyim buna nasil cozum bulcaz erken kalkmaya kalkiyoruzz birde gece kac gibi yatsak sabah dinamik oluruz
 
Konu sahibi de yok ben sıkıldım artık kimsecikler uğramıyor yeter isyan bayrağını çekiyorum
 
Çok iyi erken kalkmanın gününüze ne gibi etkileri oldu yazar mısınız. Zira benim de yapmam lazım bunu:) ama geçe yatmaz sabah kalkmaz bir insanım resmen :KK43: ama farkettiğim bir şey var gece 11 gibi yatakta olursanız, sabah kalkma şansı artıyor.
Canım ben şunu söyleyeyim erken kalkmak için kaliteli uyku uyumamız gerek.
 
X