- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
sporun çok iyi, çok iyi su içmişsin. ana öğünlerin de çok güzel ama ara öğünlerini yetersiz buldum sanki. bi açıklama bekliyorum. vaktin olmadı sanırım yapmaya
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
güzel dengelemişsin tebrik ederim. ayrıca fazladan yaptığın sporu da slkışlıyorumalkisalkisalkisalkisalkisalkis
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
kaçıncı günündesin canım. iyi gidiyosun. düşersin canım azmin elinden ne kurtulur. ama önemli olan almamak üzere vermek
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
zaten canimi sIkanda o ya bu hafta ikinci haftanin ilk günüydü ilk hafta 2.400 verdim 2 gün ara var o arada aldim 1 ini geri ama hata benimdi ins bu hafta yapmiycam anyi hatayi ozamn geri alimda olmiycak innnsss
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
bugun neler yemişim
sabah:
1 dilim kepek ekmeği
1kk beyaz peynir
yeşil biber
öğlen: bir porsiyon sebze yemeği - 1 adet haşlanmış yumurta
akşam.1 porsiyon ıspanak - yoğurt
1lt su
spor yapamadım. ama çok tempolu günümdü
ara öğün yapamadım. çağlayançiçek kızıcaksın biliyorum. ara öğüne vakit bulamadım
sabah:
1 dilim kepek ekmeği
1kk beyaz peynir
yeşil biber
öğlen: bir porsiyon sebze yemeği - 1 adet haşlanmış yumurta
akşam.1 porsiyon ıspanak - yoğurt
1lt su
spor yapamadım. ama çok tempolu günümdü
ara öğün yapamadım. çağlayançiçek kızıcaksın biliyorum. ara öğüne vakit bulamadım
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
inşallahhhh. canım ama sen hep şok diyet yapıyosun. evet sebebini çok iyi anlıyorum. ama asıl hedef kiloya ulaştığında çok dikkat etmen gerekicektir. 27 mayıstan sonra gel sendeki diyetin adını sağlıklı beslenme ile değiştirelim. ne biliyim mesela vitamin- protein- kalsiyumu her gün yeteri kadar alsan daha iyi olmazmıa.s.
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim bende öyle yapicam zaten 27 mayistan sonra montiye dönücem tekrar ama bu 27 mayisa kadar ne verirsem kar benim icin
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
evet canım haklısın. düğün olcak dimi
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
evet canim,bi tanecik abimin dügünü olacak belki biraz fazla abartiyorum ama cok önmeli bu dügün benim icin aslinda suandada o kadar kötü görünmüyorum üst tarafim gayet iyiy ama basenleirm deli ediyor beni
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
harikasın ya . insan bunu görünce daha da motive oluyo. devam et canım bu tempoda. bilg. kapatıp açıcaktım ne olduysa çok yavaşladı. mesajlarını hemen göremiyorumda
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
tabiyki çok önemli. bende olsam önemserdim. he bu arada geçen gün abini tv da gördüm
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
he ne tv si ne zaman nerde ne yapiyodu benim niye haberim yok
- 28 Ocak 2010
- 524
- 0
