Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sebnemselayfurkan .!.:

Kızlar yarın 30 nisan böyle cumanın ayın son gününe gelmesi iyi oldu Mayıs bizim ayımız olacak inşallah.

Eskiden bir süre uyguladığımız ayda minimum % 1,5 kuralımız vardı. Bir süre iyi gitti, ramazandan sonra çeşitli sebeplerle, arkadaşların özel durumları vs. uygulanamadı. şimdi uygulanması zor olmayan herkese uyacak kural mahiyetinde ve de takımca tartışılmak üzere önerilerinizi bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

sebnemselayfurkan .!.:

Yasemin bizimkiler dondurma sezonunu nu hafta açtılar canım.

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

menünü aynen bu şekilde düzelt canım,çok güzel oldu bu şekilde

aynı şey için bende kaptan'a msj yazacaktım.Kimse gelmiyor gelseler bile menülere yorum yapan yok,yazan gidiyor,ben neden menümü burada paylaşıyorum kimseden birşey duymacaksam montidede takılırım daha iyi,ben size eleştiri yapıyorum ama sizi sevdiğimden ve sizinde beni motive edip gün içinde mutlu olmak için geliyorum.Yoksa bende çıkarım burdan montide gezerim.iki gündür kafam buna takık zaten canım dertliyim yani bu konuda şebnemle konuşacam bunun için.:sinifsinif::sinifsinif:

Paylaşımın güzel canım şebnem bunu değerlendirmeye alır mutlaka,cumaya yazarsın heralde sende kilonu takımda canım kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

canım çok haklısın kendi adıma özür diliyorum ben a.s. elimden geldiğince foruma girmeye yorum yazmaya çalışıyorum..iş yerinde fazla müsade etmiyolar ama ben yine de girmeyince kendimi suçlu hissediyorum daha fazla paylaşımlarda buluncam arkadaşlar opuyorumnanaktan

uaydın .!.:

çağlayancım sitemlerinde haklısın paylaşım konusunda eksik kalıyoruz ama ben kendi adıma konuşuyorum işle ilgili her boşluk bulduğumda girip bişeyler yazmaya çalışıyorum çoğumuz çalışıyor onun dışında evde çpluk çocuk kolay olmuyor devamlı nette olmak önemli olan senin huzurun bence nasıl rahat hisseeceksen kendini o şekilde davran

Genişletmek için tıkla...

sebnemselayfurkan .!.:

Kızlar özel diyetleri yapanları program takip edenleri kastetmiyorum ama diyetler bence çok katı olmamalı. Akşam yiyeceğimiz 4 kaşık pilav yerine ara öğün olarak 2-3 parça çikolata yenilmeli, canın istemiyorsa yemezsin zaten o ayrı bişey. Ama gözünde tütüyorsa ve bunu telafi ediyorsan sporla yada başka bir yiyecekle yenilmeli diye düşünüyorum. yani diyet değilde sağlıklı yaşam diyoruz ya, bu yüzden yasaklı bişey olmamalı .

Siz ne düşünyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

fguler .!.:

bu arada bugün doğum günüm ama şükür ki pasta kutlama vs yok eşim bir sürpriz yapmazsa tabi
ama yemiycemmmmguclubacismile

Genişletmek için tıkla...

cnm doğum gününü kutlarım Allah sevdiklerinle hayırlı ömür nasip etsin inş. a.s.

CaglayanCicek .!.:

sen kaçamak yaparsan ben sana klava: göndericem haberin olsun canım





tamam canım :) a.sa.s

Genişletmek için tıkla...

fguler .!.:

Çok teŞekkÜrler 33 e gİrİyorum artık
alla hepİmİze mutlu bİr ÖmÜr nasİp etsİn saĞlıkla sıhhatle

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

:sinifsinif: kaptanım benim ya benim sitemim sadece kendim için değil,ama sen beni anlamışsın bunun için sana teşekkür ediyorum.olumsuzlar değil güzellikler içinde konuşalım.dün pembepanter1 vardı mesela burda ,ceren vardı ben her ikisi ilede sohbet etmekten çok hoşlandım ve güzel vakit geçirdim.konuştuk,yorumlar yaptık istediğim benim bu gelip selam diyip menü yazıp kaçıp gitmeyelim,lütfen diğer gruplarda öyle bir birleşme varki inanamasınız çok bağlılar ve herşeyi yapıyorlar motivasyon adına,kilo verene ödül alana ceza veriyorlar grupça ne kadar güzel birşey değil mi neden bizde yapmıyoruz ki yapalım,dahada güçlenelim bakın o zaman nasıl grupta 1.çıkıyor o zaman seyredin.

Genişletmek için tıkla...