- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
kızlar bugun ku menumu yazıyorum.
sandoloz+sirkeli su
sabah:
-2 dilim kepek ekmeği
-1 adet salatalık
-4 adet zeytin
-küçük parça peynir
-greyfurt suyu
ara : yeşilçay
öğle:
-ızgara köfte
-salata
-ayran
ara : yeşilçay+kuru kayısı 3 adet
akşam:
-1 dilim kepek ekmeği
-ıspanak yemeği
-yoğurt
yatmadan önce :1 adet greyfurt
gün içinde 2,5 lıtre su içiyorum.
70 adet mekık+aerobık hareketlerımıde aksatmıyorum.
karnım dumduz olmaya baslıyor galıbakaydirigubbakcemile5
menün gayet güzel canim,tebrik ederim